de SanftMut - Sound Therapy Podcast Discover the uplifting powers of music and sound! SanftMut Sound Therapy Podcast ist deine Inspirationsquelle, um die wohltuende Kraft von Musik und Sound zu entdecken und wird von Sound Therapist Katja Schendel gehostet.   In Interviews mit wundervollen Gästen aus der Wissenschaft und Praxis lernst du unterschiedliche Blickwinkel kennen, wie Musik und Sound auf sanfte Weise empowern kann. Powervoll heißt eben nicht nur tough und rational, sondern vor allem auch sanft, liebevoll, kreativ und entspannt.   Genieße die klangvollen Folgen! ___ Sound Therapy Podcast is your source of inspiration to discover the uplifting power of music and sound and is hosted by Berlin-based Sound Therapist Katja Schendel.   In interviews with wonderful guests from science and practice, you will get to know different perspectives on how music and sound can empower in a gentle way. Powerful doesn't just mean tough and rational, but above all gentle, loving, creative and relaxed.   Enjoy the vibrant episodes! ___ Katja's website: www.katjaschendel.com Wed, 23 Sep 2026 13:38:53 +0000 Wed, 23 Sep 2026 15:38:53 +0200 podcaster.de Feedarator 6.1 (https://app.podcaster.de) http://pehxt5.podcaster.de/ hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel Podcast Katja Schendel Katja Schendel no false Katja Schendel hallo@katjaschendel.com Katja Schendel Discover the uplifting powers of music and sound! SanftMut Sound Therapy Podcast ist deine Inspirationsquelle, um die wohltuende Kraft von Musik und Sound zu entdecken und wird von Sound Therapist Katja Schendel gehostet.   In Interviews mit wundervollen Gästen aus der Wissenschaft und Praxis lernst du unterschiedliche Blickwinkel kennen, wie Musik und Sound auf sanfte Weise empowern kann. Powervoll heißt eben nicht nur tough und rational, sondern vor allem auch sanft, liebevoll, kreativ und entspannt.   Genieße die klangvollen Folgen! ___ Sound Therapy Podcast is your source of inspiration to discover the uplifting power of music and sound and is hosted by Berlin-based Sound Therapist Katja Schendel.   In interviews with wonderful guests from science and practice, you will get to know different perspectives on how music and sound can empower in a gentle way. Powerful doesn't just mean tough and rational, but above all gentle, loving, creative and relaxed.   Enjoy the vibrant episodes! ___ Katja's website: www.katjaschendel.com episodic #109 Sound Pause 15 Minuten - Video Willkommen zurück im Podcast.
Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist.

Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath.

Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen.

Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc.

Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten.

Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut.

Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!

]]> Fri, 31 Oct 2025 20:36:00 +0100 https://www.katjaschendel.com pod-5223b1c072e01efa5c5ceea5848 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel I SanftMut Sound Therapy Podcast) Katja Schendel I SanftMut Sound Therapy Podcast Willkommen zurück im Podcast.
Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist.

Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath.

Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen.

Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc.

Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten.

Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut.

Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude!

]]> 0 Katja Schendel I SanftMut Sound Therapy Podcast 00:17:53 #109 Sound Pause 15 Minuten mit Kristallklangschalen Willkommen zurück im Podcast.Vielleicht ist es schon eine Weile her, seit du hier reingehört hast. Umso schöner, dass du heute da bist. Auf einige liebe Nachfragen hin gibt es heute ein kleines Special: eine Klangentspannung mit Kristallklangschalen, auch bekannt als Soundbath. Dieses Soundbath lädt dich ein, für einige Minuten ganz bei dir anzukommen und dich von sanften Tönen tragen zu lassen. Nimm dir dafür bitte einen ungestörten Moment. Idealerweise im Liegen oder Sitzen, mit geschlossenen Augen und Kopfhörern. Bitte verzichte währenddessen auf Aktivitäten, die deine Aufmerksamkeit erfordern, wie Autofahren etc. Achte gut auf deine Bedürfnisse: Besonders während einer Schwangerschaft oder bei psychischen Belastungen kann es sinnvoll sein, vorab Rücksprache mit passenden Ärzt:innen oder Therapeut:innen zu halten. Lass dir nach dem Klangbad gern noch ein wenig Zeit zum Nachspüren oder nutze es als Einschlafhilfe am Abend. Vielleicht magst du dir eine Decke holen, eine Hand auf dein Herz oder den Bauch legen, was immer dir guttut. Ich wünsche dir eine nährende, wohltuende Auszeit. Viel Freude! full #108 Wie wirkt Musik heilsam und was passiert dabei in unserem Gehirn und im Rest unseres Körpers? - Prof. Stefan Kölsch Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik

In dieser Folge ist Neurowissenschaftler Prof. Stefan Kölsch zu Gast. Sein Weg führte über ein Geigenstudium zu Diplomen in Psychologie und Soziologie. Als Pionier im Bereich der Musikpsychologie promovierte er am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Im Anschluss arbeitete er an der Harvard University sowie im Exzellenzcluster "Languages of Emotion" der FU Berlin. Heute ist er Professor für biologische und medizinische Psychologie an der renommierten Universität Bergen in Norwegen und zweifacher SPIEGEL-Bestsellerautor.

Im Interview erfährst du:

  • von den Anfängen der Forschung zur Neurokognition der Musik: wie er die ersten experimentellen Studien entwickelte, um herauszufinden, wie Musik im Gehirn verarbeitet wird

  • was im Gehirn geschieht, wenn Musik Emotionen hervorruft am Beispiel der vier Emotions-Systeme: 1. Vitalisierungs-System 2. Spaß-, Schmacht- und Schmerz-System 3. Glückssystem - Seele im Gehirn 4. Das Unterbewusste - Schuld, Scham und Schande

  • von der dunklen Seite des Gehirns - wie du Impulse aus dem Unterbewussten, die nicht in deinem Interesse sind, mit Unterstützung der Musik austricksen und Gedankenschleifen ausschalten kannst ( inkl. Erkenntnisse einer Forschungsgruppe zum Einfluss von Musik auf unsere Gedanken)

  • von MRT-Studien die zeigen, wie die Reaktion auf Musik Gehirnstrukturen beeinflussen und weitreichende therapeutische Konsequenzen haben kann, wie das Ausgleichen von Dysbalancen bei bestimmten Krankheiten (z.B. kann die Neurodegeneration bei Alzheimer auf- oder abgehalten werden)

  • wann der Botenstoff Dopamin, der wichtig ist für das Empfinden von Genuss und Vergnügen, beim Musik machen und hören ausgeschüttet wird und wie dadurch Symptome der Anhedonie verändert werden können, z.B. bei Depression, Parkinson-Krankheit, Posttraumatischer Belastungsstörung, Schizophrenie, Bipolaren Störungen

  • Zukunftsmusik: Visionen für weitere evidenzbasierte Studien rund um die heilende Kraft der Musik

Viel Freude mit der Episode!

LINKS

Bücher:

Good Vibrations - Die heilende Kraft der Musik

Die dunkle Seite des Gehirns - Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten

Website: www.stefan-koelsch.de

Stefan Kölschs’ “Lied für die einsame Insel” aus der Podcastfolge: Johann Sebastian Bach - z.B. eine ermutigende Kantate in Dur, wie “Herz und Mund und Tat und Leben”, eine Ouvertüre oder Sonate

Weitere Anregungen für eine Good Vibrations-Playlist: lebendige, aufmunternde Stücke von Wynton Marsalis, Elvis Presley oder siehe auch Quelle zu “Morgen-Tanzen” in dem Buch “Good Vibrations”

Links zu Katja Schendel's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

]]> Tue, 17 Jan 2023 21:48:00 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Prof-_Stefan_Koelsch_2.mp3?source=feed pod-862c7a7708011588e29ade0f56 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik

In dieser Folge ist Neurowissenschaftler Prof. Stefan Kölsch zu Gast. Sein Weg führte über ein Geigenstudium zu Diplomen in Psychologie und Soziologie. Als Pionier im Bereich der Musikpsychologie promovierte er am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Im Anschluss arbeitete er an der Harvard University sowie im Exzellenzcluster "Languages of Emotion" der FU Berlin. Heute ist er Professor für biologische und medizinische Psychologie an der renommierten Universität Bergen in Norwegen und zweifacher SPIEGEL-Bestsellerautor.

Im Interview erfährst du:

  • von den Anfängen der Forschung zur Neurokognition der Musik: wie er die ersten experimentellen Studien entwickelte, um herauszufinden, wie Musik im Gehirn verarbeitet wird

  • was im Gehirn geschieht, wenn Musik Emotionen hervorruft am Beispiel der vier Emotions-Systeme: 1. Vitalisierungs-System 2. Spaß-, Schmacht- und Schmerz-System 3. Glückssystem - Seele im Gehirn 4. Das Unterbewusste - Schuld, Scham und Schande

  • von der dunklen Seite des Gehirns - wie du Impulse aus dem Unterbewussten, die nicht in deinem Interesse sind, mit Unterstützung der Musik austricksen und Gedankenschleifen ausschalten kannst ( inkl. Erkenntnisse einer Forschungsgruppe zum Einfluss von Musik auf unsere Gedanken)

  • von MRT-Studien die zeigen, wie die Reaktion auf Musik Gehirnstrukturen beeinflussen und weitreichende therapeutische Konsequenzen haben kann, wie das Ausgleichen von Dysbalancen bei bestimmten Krankheiten (z.B. kann die Neurodegeneration bei Alzheimer auf- oder abgehalten werden)

  • wann der Botenstoff Dopamin, der wichtig ist für das Empfinden von Genuss und Vergnügen, beim Musik machen und hören ausgeschüttet wird und wie dadurch Symptome der Anhedonie verändert werden können, z.B. bei Depression, Parkinson-Krankheit, Posttraumatischer Belastungsstörung, Schizophrenie, Bipolaren Störungen

  • Zukunftsmusik: Visionen für weitere evidenzbasierte Studien rund um die heilende Kraft der Musik

Viel Freude mit der Episode!

LINKS

Bücher:

Good Vibrations - Die heilende Kraft der Musik

Die dunkle Seite des Gehirns - Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten

Website: www.stefan-koelsch.de

Stefan Kölschs’ “Lied für die einsame Insel” aus der Podcastfolge: Johann Sebastian Bach - z.B. eine ermutigende Kantate in Dur, wie “Herz und Mund und Tat und Leben”, eine Ouvertüre oder Sonate

Weitere Anregungen für eine Good Vibrations-Playlist: lebendige, aufmunternde Stücke von Wynton Marsalis, Elvis Presley oder siehe auch Quelle zu “Morgen-Tanzen” in dem Buch “Good Vibrations”

Links zu Katja Schendel's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

]]> 0 00:48:19 #108 Wie wirkt Musik heilsam und was passiert dabei in unserem Gehirn und im Rest unseres Körpers? - Prof. Stefan Kölsch Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik Good Vibrations: Die heilende Kraft der Musik In dieser Folge ist Neurowissenschaftler Prof. Stefan Kölsch zu Gast. Sein Weg führte über ein Geigenstudium zu Diplomen in Psychologie und Soziologie. Als Pionier im Bereich der Musikpsychologie promovierte er am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig. Im Anschluss arbeitete er an der Harvard University sowie im Exzellenzcluster "Languages of Emotion" der FU Berlin. Heute ist er Professor für biologische und medizinische Psychologie an der renommierten Universität Bergen in Norwegen und zweifacher SPIEGEL-Bestsellerautor. Im Interview erfährst du: von den Anfängen der Forschung zur Neurokognition der Musik: wie er die ersten experimentellen Studien entwickelte, um herauszufinden, wie Musik im Gehirn verarbeitet wird was im Gehirn geschieht, wenn Musik Emotionen hervorruft am Beispiel der vier Emotions-Systeme: 1. Vitalisierungs-System 2. Spaß-, Schmacht- und Schmerz-System 3. Glückssystem - Seele im Gehirn 4. Das Unterbewusste - Schuld, Scham und Schande von der dunklen Seite des Gehirns - wie du Impulse aus dem Unterbewussten, die nicht in deinem Interesse sind, mit Unterstützung der Musik austricksen und Gedankenschleifen ausschalten kannst ( inkl. Erkenntnisse einer Forschungsgruppe zum Einfluss von Musik auf unsere Gedanken) von MRT-Studien die zeigen, wie die Reaktion auf Musik Gehirnstrukturen beeinflussen und weitreichende therapeutische Konsequenzen haben kann, wie das Ausgleichen von Dysbalancen bei bestimmten Krankheiten (z.B. kann die Neurodegeneration bei Alzheimer auf- oder abgehalten werden) wann der Botenstoff Dopamin, der wichtig ist für das Empfinden von Genuss und Vergnügen, beim Musik machen und hören ausgeschüttet wird und wie dadurch Symptome der Anhedonie verändert werden können, z.B. bei Depression, Parkinson-Krankheit, Posttraumatischer Belastungsstörung, Schizophrenie, Bipolaren Störungen Zukunftsmusik: Visionen für weitere evidenzbasierte Studien rund um die heilende Kraft der Musik Viel Freude mit der Episode! LINKS Bücher: Good Vibrations - Die heilende Kraft der Musik Die dunkle Seite des Gehirns - Wie wir unser Unterbewusstes überlisten und negative Gedankenschleifen ausschalten Website: www.stefan-koelsch.de Stefan Kölschs’ “Lied für die einsame Insel” aus der Podcastfolge: Johann Sebastian Bach - z.B. eine ermutigende Kantate in Dur, wie “Herz und Mund und Tat und Leben”, eine Ouvertüre oder Sonate Weitere Anregungen für eine Good Vibrations-Playlist: lebendige, aufmunternde Stücke von Wynton Marsalis, Elvis Presley oder siehe auch Quelle zu “Morgen-Tanzen” in dem Buch “Good Vibrations” Links zu Katja Schendel's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com full #107 Zurück zu sich selbst finden mit personalisierten Namensliedern und systemischer Aufstellung mit Musik - Zita Martus In dieser Folge erwartet Dich ein Interview mit Zita Martus.

Als Musiktherapeutin, Musikologin und Pädagogin unterstützt sie Menschen durch systemische Aufstellungen mit Musik und Workshops zurück zu sich selbst und zu mehr Selbstvertrauen zu finden. Für ihr Start-Up Sound Horn kreiert sie zusammen mit ihrem Mann personalisierte Namenslieder, die vom Mutmachlied, Trostlied über Schlaflied zu lebenslangen Wegbegleitern für die Empfänger:innen werden können. Als Autorin hat sie "Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern" geschrieben.

Du erfährst:

- was Zita an ihren klangvollen Workshops erfüllt

- wie sie Musik und systemische Aufstellungsarbeit verbindet 

- vom Gründen als Paar: von der Idee zur Entwicklung ihres Start-Ups Sound Horn 

- warum die Kombination mit Musik und Namen so heilsam sein kann

- wie Musik das Selbstvertrauen von Kindern stärkt

Viel Freude und Inspiration mit der Episode!

****

Links zu Zita's Profilen:

- www.soundhorn.at

- www.zita-martus.at

Zita's Song-Inspiration zur Folge: Gong Klänge und Magic von Coldplay

****

Links zu Katja's Profilen (Podcast-Host):

- www.katjaschendel.com

]]> Mon, 02 Jan 2023 13:47:00 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Zita_Martus.mp3?source=feed pod-dd984bcb3900c7f9c18b96016d hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In dieser Folge erwartet Dich ein Interview mit Zita Martus.

Als Musiktherapeutin, Musikologin und Pädagogin unterstützt sie Menschen durch systemische Aufstellungen mit Musik und Workshops zurück zu sich selbst und zu mehr Selbstvertrauen zu finden. Für ihr Start-Up Sound Horn kreiert sie zusammen mit ihrem Mann personalisierte Namenslieder, die vom Mutmachlied, Trostlied über Schlaflied zu lebenslangen Wegbegleitern für die Empfänger:innen werden können. Als Autorin hat sie "Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern" geschrieben.

Du erfährst:

- was Zita an ihren klangvollen Workshops erfüllt

- wie sie Musik und systemische Aufstellungsarbeit verbindet 

- vom Gründen als Paar: von der Idee zur Entwicklung ihres Start-Ups Sound Horn 

- warum die Kombination mit Musik und Namen so heilsam sein kann

- wie Musik das Selbstvertrauen von Kindern stärkt

Viel Freude und Inspiration mit der Episode!

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Links zu Zita's Profilen:

- www.soundhorn.at

- www.zita-martus.at

Zita's Song-Inspiration zur Folge: Gong Klänge und Magic von Coldplay

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- www.katjaschendel.com

]]> 0 SanftMut Sound Therapy Podcast I Katja Schendel 00:31:46 #107 Zurück zu sich selbst finden mit personalisierten Namensliedern und systemischer Aufstellung mit Musik - Zita Martus #107 Zurück zu sich selbst finden mit personalisierten Namensliedern und systemischer Aufstellung mit Musik - Zita Martus In dieser Folge erwartet Dich ein Interview mit Zita Martus. Als Musiktherapeutin, Musikologin und Pädagogin unterstützt sie Menschen durch systemische Aufstellungen mit Musik und Workshops zurück zu sich selbst und zu mehr Selbstvertrauen zu finden. Für ihr Start-Up Sound Horn kreiert sie zusammen mit ihrem Mann personalisierte Namenslieder, die vom Mutmachlied, Trostlied über Schlaflied zu lebenslangen Wegbegleitern für die Empfänger:innen werden können. Als Autorin hat sie "Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern" geschrieben. Du erfährst: - was Zita an ihren klangvollen Workshops erfüllt - wie sie Musik und systemische Aufstellungsarbeit verbindet  - vom Gründen als Paar: von der Idee zur Entwicklung ihres Start-Ups Sound Horn  - warum die Kombination mit Musik und Namen so heilsam sein kann - wie Musik das Selbstvertrauen von Kindern stärkt Viel Freude und Inspiration mit der Episode! *** Links zu Zita's Profilen: - www.soundhorn.at - www.zita-martus.at Zita's Song-Inspiration zur Folge: Gong Klänge und Magic von Coldplay *** Links zu Katja's Profilen (Podcast-Host): - www.katjaschendel.com full #106 Achtsamkeitsbasierte Musiktherapie - Dr. Anja Schäfer In dieser Folge ist Dr. Anja Schäfer zu Gast. Sie ist Klinische Musiktherapeutin aus Leidenschaft, Dozierende u.A. an der Kunstuniversität in Graz und hat über achtsamkeitsbasierte rezeptive Musiktherapie bei Menschen mit Depression promoviert. 

In der Folge erfährst Du: 

- welche Kraft Sie in der Achtsamkeit sieht und welche Synergien sich im Zusammenspiel mit der Musiktherapie entfalten können

- Einblicke in Ihre "Psychophysiologische Studie zur Erhebung der Herzratenvariabiltät und Achtsamkeitserfassung in der rezeptiven Musiktherapie mit depressiven Patientient*innen", die die Musiktherapie mit Achtsamkeitsmethoden nach J. Kabatt Zinn kombinierte

- was Herzraten-Variabilität bedeutet und wie sie mit Depression zusammenhängt

- Erkenntnisse und besondere Momente während der Entwicklung und Durchführung der Studie

- Wissenswertes über Chronobiologie und den Zusammenhang zur Musiktherapie

- welches Potenzial Sie in der Musiktherapie für die Zukunft sieht

Viel Freude mit der Episode! 

___

Link zur Website von Dr. Anja Schäfer: https://www.music-therapy.at

Ihre Lied-Inspiration der Folge: Eva Cassidy, Fields of Gold

]]> Wed, 16 Nov 2022 11:59:00 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Dr-_Anja_Schaefer(1).mp3?source=feed pod-db62007ae07abab37a26cc1ad hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In dieser Folge ist Dr. Anja Schäfer zu Gast. Sie ist Klinische Musiktherapeutin aus Leidenschaft, Dozierende u.A. an der Kunstuniversität in Graz und hat über achtsamkeitsbasierte rezeptive Musiktherapie bei Menschen mit Depression promoviert. 

In der Folge erfährst Du: 

- welche Kraft Sie in der Achtsamkeit sieht und welche Synergien sich im Zusammenspiel mit der Musiktherapie entfalten können

- Einblicke in Ihre "Psychophysiologische Studie zur Erhebung der Herzratenvariabiltät und Achtsamkeitserfassung in der rezeptiven Musiktherapie mit depressiven Patientient*innen", die die Musiktherapie mit Achtsamkeitsmethoden nach J. Kabatt Zinn kombinierte

- was Herzraten-Variabilität bedeutet und wie sie mit Depression zusammenhängt

- Erkenntnisse und besondere Momente während der Entwicklung und Durchführung der Studie

- Wissenswertes über Chronobiologie und den Zusammenhang zur Musiktherapie

- welches Potenzial Sie in der Musiktherapie für die Zukunft sieht

Viel Freude mit der Episode! 

___

Link zur Website von Dr. Anja Schäfer: https://www.music-therapy.at

Ihre Lied-Inspiration der Folge: Eva Cassidy, Fields of Gold

]]> 0 SanftMut Sound Therapy Podcast - Katja Schendel 00:22:40 #106 Achtsamkeitsbasierte Musiktherapie - Dr. Anja Schäfer #106 Achtsamkeitsbasierte Musiktherapie - Dr. Anja Schäfer In dieser Folge ist Dr. Anja Schäfer zu Gast. Sie ist Klinische Musiktherapeutin aus Leidenschaft, Dozierende u.A. an der Kunstuniversität in Graz und hat über achtsamkeitsbasierte rezeptive Musiktherapie bei Menschen mit Depression promoviert.  In der Folge erfährst Du:  - welche Kraft Sie in der Achtsamkeit sieht und welche Synergien sich im Zusammenspiel mit der Musiktherapie entfalten können - Einblicke in Ihre "Psychophysiologische Studie zur Erhebung der Herzratenvariabiltät und Achtsamkeitserfassung in der rezeptiven Musiktherapie mit depressiven Patientient*innen", die die Musiktherapie mit Achtsamkeitsmethoden nach J. Kabatt Zinn kombinierte - was Herzraten-Variabilität bedeutet und wie sie mit Depression zusammenhängt - Erkenntnisse und besondere Momente während der Entwicklung und Durchführung der Studie - Wissenswertes über Chronobiologie und den Zusammenhang zur Musiktherapie - welches Potenzial Sie in der Musiktherapie für die Zukunft sieht Viel Freude mit der Episode!  ___ Link zur Website von Dr. Anja Schäfer: https://www.music-therapy.at Ihre Lied-Inspiration der Folge: Eva Cassidy, Autumn Leaves full #105 Das Jetzt meistern mit Stimme, Klang und Musik - Claudia Jodha Mörmann Claudia Jodha ist Ausbilderin für Yoga und Meditation, leitet Gongmeditationen und Klangbäder, inspiriert u.A. von Nanak Dev Singh, der die transformierende Kraft des „white sound“ vermittelt hat, Don Conreaux und Tom Soltron. Außerdem begleitet sie Menschen auf Ihrem Weg der Selbstwerdung durch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan und als Logopädin für ganzheitliche Stimmbehandlung. 


Tauche ein in ein beflügelndes Gespräch, in dem Claudia Jodha ihr wertvolles Wissen teilt, wie kostbar Musik, Sound und Stimme sein können, um das Leben, das Mensch Sein zu meistern. Dabei schätzt sie vor allem die eigene Präsenz und die Freude, die gelebt werden kann, wenn wir uns von Anhaftungen lösen. Ihre berührenden Anekdoten zu Begegnungen mit Menschen auf ihrer Reise durch's Leben mit seinen Höhen und Tiefen, vermitteln Erfahrungen, die durch das erhebende Potenzial ihrer klangvollen Arbeit möglich werden können. 

Viel Freude mit der Episode!

___

Links zu weiterführenden Informationen:

Website: satpad.yoga

Instagram: jodha.satpad

Freie Yogalehrer:innen Ausbildung 200 h mit Claudia Jodha & Svenja im Yoga Village Kehl: yoga-village.de
___

Link zu Katja's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

]]> Mon, 07 Nov 2022 08:44:00 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Claudia_Jodha_Moermann.mp3?source=feed pod-f4dbef22ecf2211f3ea363d0f18 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel Claudia Jodha ist Ausbilderin für Yoga und Meditation, leitet Gongmeditationen und Klangbäder, inspiriert u.A. von Nanak Dev Singh, der die transformierende Kraft des „white sound“ vermittelt hat, Don Conreaux und Tom Soltron. Außerdem begleitet sie Menschen auf Ihrem Weg der Selbstwerdung durch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan und als Logopädin für ganzheitliche Stimmbehandlung. 


Tauche ein in ein beflügelndes Gespräch, in dem Claudia Jodha ihr wertvolles Wissen teilt, wie kostbar Musik, Sound und Stimme sein können, um das Leben, das Mensch Sein zu meistern. Dabei schätzt sie vor allem die eigene Präsenz und die Freude, die gelebt werden kann, wenn wir uns von Anhaftungen lösen. Ihre berührenden Anekdoten zu Begegnungen mit Menschen auf ihrer Reise durch's Leben mit seinen Höhen und Tiefen, vermitteln Erfahrungen, die durch das erhebende Potenzial ihrer klangvollen Arbeit möglich werden können. 

Viel Freude mit der Episode!

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Links zu weiterführenden Informationen:

Website: satpad.yoga

Instagram: jodha.satpad

Freie Yogalehrer:innen Ausbildung 200 h mit Claudia Jodha & Svenja im Yoga Village Kehl: yoga-village.de
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Link zu Katja's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

]]> 0 SanftMut Sound Therapy Podcast by Katja Schendel 1:10:40 #105 Das Jetzt meistern mit Stimme, Klang und Musik - Claudia Jodha Mörmann #105 Das Jetzt meistern mit Stimme, Klang und Musik - Claudia Jodha Mörmann Claudia Jodha ist Ausbilderin für Yoga und Meditation, leitet Gongmeditationen und Klangbäder, inspiriert u.A. von Nanak Dev Singh, der die transformierende Kraft des „white sound“ vermittelt hat, Don Conreaux und Tom Soltron. Außerdem begleitet sie Menschen auf Ihrem Weg der Selbstwerdung durch die yogische Heilkunst Sat Nam Rasayan und als Logopädin für ganzheitliche Stimmbehandlung.  Tauche ein in ein beflügelndes Gespräch, in dem Claudia Jodha ihr wertvolles Wissen teilt, wie kostbar Musik, Sound und Stimme sein können, um das Leben, das Mensch Sein zu meistern. Dabei schätzt sie vor allem die eigene Präsenz und die Freude, die gelebt werden kann, wenn wir uns von Anhaftungen lösen. Ihre berührenden Anekdoten zu Begegnungen mit Menschen auf ihrer Reise durch's Leben mit seinen Höhen und Tiefen, vermitteln Erfahrungen, die durch das erhebende Potenzial ihrer klangvollen Arbeit möglich werden können.  Viel Freude mit der Episode! ___ Links zu weiterführenden Informationen: Website: satpad.yoga Instagram: jodha.satpad Freie Yogalehrer:innen Ausbildung 200 h mit Claudia Jodha & Svenja im Yoga Village Kehl: yoga-village.de___ Link zu Katja's Website (Podcast-Host): www.katjaschendel.com full #104 Sound alchemy and exploring feminine energies - Dorothea Barth-Jörgensen In this episode Katja is joined by the gifted sound alchemist Dorothea Barth-Jörgensen.

Dorothea is a Nordic intiutive guide with a calling to hold space for self-exploration through sound, channeled song and breathwork. 

She shares her story of discovering sound alchemy in Los Angelos a few years ago. Little did she know that this encounter at the beach planted a seed in her chest and soon she would be empowering people by weaving sound, voice, art and self-inquiry together. 

Dorothea speaks about:

-  her relationship with sound alchemy, how it changed her life in so many ways and the potential she sees in it

- her experiences with the feminine path of awakening and how the feminine force can look different in everyone

- how to find freedom, joy and passion within stepping into our unique expression 

So much juicy information about the feminine polarity, vibrational shifts and having fun when exploring our purpose. Enjoy the episode.

*** 

Links I Dorothea's profiles:

- Dorothea Barth-Jörgensen: www.dorotheabarthjorgensen.com

- Instagram: www.instagram.com/dorotheabarth/


Dorothea’s Song Inspiration: Into the mystic, Van Morrison

Podcast-Host: katjaschendel.com

]]> Wed, 07 Sep 2022 08:55:00 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Dorothea_Barth-Jorgensen.mp3?source=feed pod-d44490676552584106b7e8c19e28 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In this episode Katja is joined by the gifted sound alchemist Dorothea Barth-Jörgensen.

Dorothea is a Nordic intiutive guide with a calling to hold space for self-exploration through sound, channeled song and breathwork. 

She shares her story of discovering sound alchemy in Los Angelos a few years ago. Little did she know that this encounter at the beach planted a seed in her chest and soon she would be empowering people by weaving sound, voice, art and self-inquiry together. 

Dorothea speaks about:

-  her relationship with sound alchemy, how it changed her life in so many ways and the potential she sees in it

- her experiences with the feminine path of awakening and how the feminine force can look different in everyone

- how to find freedom, joy and passion within stepping into our unique expression 

So much juicy information about the feminine polarity, vibrational shifts and having fun when exploring our purpose. Enjoy the episode.

*** 

Links I Dorothea's profiles:

- Dorothea Barth-Jörgensen: www.dorotheabarthjorgensen.com

- Instagram: www.instagram.com/dorotheabarth/


Dorothea’s Song Inspiration: Into the mystic, Van Morrison

Podcast-Host: katjaschendel.com

]]> 0 SanftMut Sound Therapy Podcast I Katja Schendel 00:45:35 #104 Sound alchemy and exploring feminine energies - Dorothea Barth-Jörgensen #104 Sound alchemy and exploring feminine energies - Dorothea Barth-Jörgensen In this episode Katja is joined by the gifted sound alchemist Dorothea Barth-Jörgensen. Dorothea is a Nordic intiutive guide with a calling to hold space for self-exploration through sound, channeled song and breathwork.  She shares her story of discovering sound alchemy in Los Angelos a few years ago. Little did she know that this encounter at the beach planted a seed in her chest and soon she would be empowering people by weaving sound, voice, art and self-inquiry together.  Dorothea speaks about: -  her relationship with sound alchemy, how it changed her life in so many ways and the potential she sees in it - her experiences with the feminine path of awakening and how the feminine force can look different in everyone - how to find freedom, joy and passion within stepping into our unique expression  So much juicy information about the feminine polarity, vibrational shifts and having fun when exploring our purpose. Enjoy the episode.   *** Links I Dorothea's profiles: - Dorothea Barth-Jörgensen: www.dorotheabarthjorgensen.com - Instagram: www.instagram.com/dorotheabarth/ Dorothea’s Song Inspiration: Into the mystic, Van Morrison full #103 Achtsames Selbstmitgefühl in der Musiktherapie - Diandra Russo In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Diandra Russo.

"Wenn Menschen Selbstmitgefühl entwickeln, liebevoller mit sich umgehen, sich verbundener fühlen mit den Menschen, nicht mehr so isoliert sind und zu mehr Achtsamkeit kommen, vielleicht gäbe es da die Möglichkeit zu mehr Akzeptanz zu gelangen."


Diandra Russo lebt Ihre Berufung als Musiktherapeutin in eigener Praxis und als Co-Leitung des Masterstudiengangs Musiktherapie an der Zürcher Hochschule der Künste. In Ihrem wertvollen Ansatz kombiniert Sie Musiktherapie mit der Achtsamkeitspraxis, Achtsamem Selbstmitgefühl, Mentalisierungsbasierter Therapie und Acceptance and Commitment Therapy. 

Du erfährst:

- wie Sie über mehrere Wegweiser zur Musiktherapie gefunden hat und was Sie an ihr begeistert

- von einer Begegnung in den USA durch die Sie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für sich und Ihre Arbeit entdeckt hat

- mehr über die Kraft liebevoll mit sich umzugehen und wie Musik dabei unterstützen kann 

- welche Rolle die Musiktherapie in der Schmerzbehandlung spielt 

- ein paar Einblicke in die Thematik Ihrer Pilot-Studie “Mindful Self-Compassion In Music Therapy As A Resource For Individuals With Chronic Pain” und was Sie berührt und erkannt hat (für mehr Informationen zur Studie darf man Sie kontaktieren)

- was Bildung für Sie bedeutet und die Intention hinter dem Masterstudiengang Musiktherapie an der ZHdK, den Sie zusammen mit Beate Roelcke leitet

- von Potentialen für die weitere Entwicklung der Musiktherapie 

***

Links zu Diandra Russo's Profilen:

- Diandra Russo: www.musiktherapie-aarau.ch/ueber/diandra-russo/

- Zürcher Hochschule der Künste - Masterstudiengang Musiktherapie: www.zhdk.ch/person/diandra-russo-201909

Diandra Russo's Song-Inspiration: Lush Life, John Coltrane

***

Website Katja Schendel (Podcast-Host): www.katjaschendel.com

]]> Mon, 22 Aug 2022 08:54:00 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Diandra_Russo.mp3?source=feed pod-19f29cf784bb8b316467db981b8 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Diandra Russo.

"Wenn Menschen Selbstmitgefühl entwickeln, liebevoller mit sich umgehen, sich verbundener fühlen mit den Menschen, nicht mehr so isoliert sind und zu mehr Achtsamkeit kommen, vielleicht gäbe es da die Möglichkeit zu mehr Akzeptanz zu gelangen."


Diandra Russo lebt Ihre Berufung als Musiktherapeutin in eigener Praxis und als Co-Leitung des Masterstudiengangs Musiktherapie an der Zürcher Hochschule der Künste. In Ihrem wertvollen Ansatz kombiniert Sie Musiktherapie mit der Achtsamkeitspraxis, Achtsamem Selbstmitgefühl, Mentalisierungsbasierter Therapie und Acceptance and Commitment Therapy. 

Du erfährst:

- wie Sie über mehrere Wegweiser zur Musiktherapie gefunden hat und was Sie an ihr begeistert

- von einer Begegnung in den USA durch die Sie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für sich und Ihre Arbeit entdeckt hat

- mehr über die Kraft liebevoll mit sich umzugehen und wie Musik dabei unterstützen kann 

- welche Rolle die Musiktherapie in der Schmerzbehandlung spielt 

- ein paar Einblicke in die Thematik Ihrer Pilot-Studie “Mindful Self-Compassion In Music Therapy As A Resource For Individuals With Chronic Pain” und was Sie berührt und erkannt hat (für mehr Informationen zur Studie darf man Sie kontaktieren)

- was Bildung für Sie bedeutet und die Intention hinter dem Masterstudiengang Musiktherapie an der ZHdK, den Sie zusammen mit Beate Roelcke leitet

- von Potentialen für die weitere Entwicklung der Musiktherapie 

***

Links zu Diandra Russo's Profilen:

- Diandra Russo: www.musiktherapie-aarau.ch/ueber/diandra-russo/

- Zürcher Hochschule der Künste - Masterstudiengang Musiktherapie: www.zhdk.ch/person/diandra-russo-201909

Diandra Russo's Song-Inspiration: Lush Life, John Coltrane

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]]> 0 Katja Schendel 00:32:00 #103 Achtsames Selbstmitgefühl in der Musiktherapie - Diandra Russo #103 Achtsames Selbstmitgefühl in der Musiktherapie In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Diandra Russo. "Wenn Menschen Selbstmitgefühl entwickeln, liebevoller mit sich umgehen, sich verbundener fühlen mit den Menschen, nicht mehr so isoliert sind und zu mehr Achtsamkeit kommen, vielleicht gäbe es da die Möglichkeit zu mehr Akzeptanz zu gelangen." Diandra Russo lebt Ihre Berufung als Musiktherapeutin in eigener Praxis und als Co-Leitung des Masterstudiengangs Musiktherapie an der Zürcher Hochschule der Künste. In Ihrem wertvollen Ansatz kombiniert Sie Musiktherapie mit der Achtsamkeitspraxis, Achtsamem Selbstmitgefühl, Mentalisierungsbasierter Therapie und Acceptance and Commitment Therapy. Du erfährst: - wie Sie über mehrere Wegweiser zur Musiktherapie gefunden hat und was Sie an ihr begeistert - von einer Begegnung in den USA durch die Sie Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für sich und Ihre Arbeit entdeckt hat - mehr über die Kraft liebevoll mit sich umzugehen und wie Musik dabei unterstützen kann - welche Rolle die Musiktherapie in der Schmerzbehandlung spielt - ein paar Einblicke in die Thematik Ihrer Pilot-Studie “Mindful Self-Compassion In Music Therapy As A Resource For Individuals With Chronic Pain” und was Sie berührt und erkannt hat (für mehr Informationen zur Studie darf man Sie kontaktieren) - was Bildung für Sie bedeutet und die Intention hinter dem Masterstudiengang Musiktherapie an der ZHdK, den Sie zusammen mit Beate Roelcke leitet - von Potentialen für die weitere Entwicklung der Musiktherapie *** Links zu Diandra Russo's Profilen: - Diandra Russo: www.musiktherapie-aarau.ch/ueber/diandra-russo/ - Zürcher Hochschule der Künste - Masterstudiengang Musiktherapie: www.zhdk.ch/person/diandra-russo-201909 Diandra Russo's Song-Inspiration: Lush Life, John Coltrane full #102 Leichtigkeit und Entfaltung durch Kundalini Yoga und Musik - Steffen Satwant Schott In dieser Folge spreche ich mit Steffen Satwant Schott, Kundalini Yogalehrer, Ausbilder, Heiler und Musiker. Vor vielen Jahren hatte ich die große Freude mich bei ihm zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Noch heute zähre ich von dieser tiefgreifenden Erfahrung, die mein Leben in allen Bereichen in ganz neue erfüllende Bahnen gelenkt hat. Steffen lebt seine Begeistertung für Yoga, Meditation, Musik und Bewusstseinsentwicklung seit über 25 Jahren. Er teilt sie in vielfältigen Programmen und im täglichen Leben mit seiner Familie. 

In der Folge erfährst du:

- was ihn am Kundalini Yoga fasziniert und welche Rolle die gelebte Erfahrung für ihn dabei spielt

- welche Mantras ihn bei seiner Praxis und im Alltag begleiten und was sie ihn ihm auslösen 

- vom Klang der Stille und welche Lebendigkeit in ihr steckt

- wie Yoga und Musik die Gesellschaft bereichern kann 

Genieße die klangvolle Episode! 

Links zu Steffens Profilen: 

Web: www.kundalini-yoga-bretten.de 

Instagram: @satwant.schott

Steffen's Mantra und Song Inspiration: 

- Aum

- Die Sterne (Ich bin nicht hier, um dir zu gefallen) von Dota Kehr: www.youtube.com/watch?v=v-QD7vaHQgY open.spotify.com/track/6S7ZdwmVM5mG1rJdtYVUaj?si=19cc26b7afe04a17

- Akaal: www.youtube.com/watch?v=TMl3iD2NVWg

Website Podcast-Host: katjaschendel.com

]]> Tue, 19 Apr 2022 07:17:00 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Steffen_Schott.mp3?source=feed pod-1211c3bdbe1a8dde92fdcfd695 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In dieser Folge spreche ich mit Steffen Satwant Schott, Kundalini Yogalehrer, Ausbilder, Heiler und Musiker. Vor vielen Jahren hatte ich die große Freude mich bei ihm zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Noch heute zähre ich von dieser tiefgreifenden Erfahrung, die mein Leben in allen Bereichen in ganz neue erfüllende Bahnen gelenkt hat. Steffen lebt seine Begeistertung für Yoga, Meditation, Musik und Bewusstseinsentwicklung seit über 25 Jahren. Er teilt sie in vielfältigen Programmen und im täglichen Leben mit seiner Familie. 

In der Folge erfährst du:

- was ihn am Kundalini Yoga fasziniert und welche Rolle die gelebte Erfahrung für ihn dabei spielt

- welche Mantras ihn bei seiner Praxis und im Alltag begleiten und was sie ihn ihm auslösen 

- vom Klang der Stille und welche Lebendigkeit in ihr steckt

- wie Yoga und Musik die Gesellschaft bereichern kann 

Genieße die klangvolle Episode! 

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Steffen's Mantra und Song Inspiration: 

- Aum

- Die Sterne (Ich bin nicht hier, um dir zu gefallen) von Dota Kehr: www.youtube.com/watch?v=v-QD7vaHQgY open.spotify.com/track/6S7ZdwmVM5mG1rJdtYVUaj?si=19cc26b7afe04a17

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]]> 0 00:30:15 #102 Leichtigkeit und Entfaltung durch Kundalini Yoga und Musik - Steffen Satwant Schott Leichtigkeit und Entfaltung durch Kundalini Yoga und Musik - Steffen Satwant Schott In dieser Folge spreche ich mit Steffen Satwant Schott, Kundalini Yogalehrer, Ausbilder und Musiker. Vor vielen Jahren hatte ich die große Freude mich bei ihm zur Yogalehrerin ausbilden zu lassen. Noch heute zähre ich von dieser tiefgreifenden Erfahrung, die mein Leben in allen Bereichen in ganz neue erfüllende Bahnen gelenkt hat. Steffen lebt seine Begeistertung für Yoga, Meditation, Musik und Bewusstseinsentwicklung seit über 25 Jahren. Er teilt sie in vielfältigen Programmen und im täglichen Leben mit seiner Familie.  In der Folge erfährst du: - was ihn am Kundalini Yoga fasziniert und welche Rolle die gelebte Erfahrung für ihn dabei spielt - welche Mantras ihn bei seiner Praxis und im Alltag begleiten und was sie ihn ihm auslösen  - vom Klang der Stille und welche Lebendigkeit in ihr steckt - wie Yoga und Musik die Gesellschaft bereichern kann  Genieße die klangvolle Episode!  Links zu Steffens Profilen:  Web: www.kundalini-yoga-bretten.de  Instagram: @satwant.schott Steffen's Mantra und Song Inspiration:  - Aum - Die Sterne (Ich bin nicht hier, um dir zu gefallen) von Dota Kehr: www.youtube.com/watch?v=v-QD7vaHQgY open.spotify.com/track/6S7ZdwmVM5mG1rJdtYVUaj?si=19cc26b7afe04a17 - Akaal: www.youtube.com/watch?v=TMl3iD2NVWg --- Website Podcast-Host: katjaschendel.com full #101 Musiktherapie nach Trennung der Eltern - Dr. Nicola Nawe  Dr. Nicola Nawe ist Dipl.-Musiktherapeutin (DMtG) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Dozentin für Musiktherapie an der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg und hat zum Thema "Musiktherapie mit Trennungskindern" promoviert.

Musik in schwierigen Lebenszeiten: Die Trennung der Eltern ist für jedes Kind ein prägendes Erlebnis. Belastende Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen können Einfluss auf die Identität und Entwicklung nehmen. Fragen und Zweifel halten oft bis ins Erwachsenenalter an. 

Musiktherapie kann einen Rahmen schenken, um das Erfahrene zu verarbeiten und neue Perspektiven auf familiäre Veränderungen zu gewinnen. 

Wie kann sich Musik in einer therapeutischen Beziehung in ihrer heilsamen Wirkung entfalten und im Umgang mit inneren und äußeren Konflikten unterstützen? Was hilft bei überwältigenden Gefühlen, wie Hin- und Hergerissensein, Trauer, Schuld, Schmerz, Verlust oder Wut? Wie baue ich nach einer Trennungserfahrung wieder Verbindungen auf? 

Nicola Nawe teilt dazu Ihr wertvolles Wissen und Ihre weitreichenden Erfahrungen. Du erfährst auch, was zur Stabilisierung beitragen kann während dieser herausfordernden familiären Veränderung und warum das in der sich ständig wandelnden Welt so bedeutsam ist. 

Links: 

www.musiktherapie-nawe.de

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]]> Tue, 08 Mar 2022 10:04:00 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Nicola_Nawe.mp3?source=feed pod-b7bc3866a21408ddc7270714d59 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel Dr. Nicola Nawe ist Dipl.-Musiktherapeutin (DMtG) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Dozentin für Musiktherapie an der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg und hat zum Thema "Musiktherapie mit Trennungskindern" promoviert.

Musik in schwierigen Lebenszeiten: Die Trennung der Eltern ist für jedes Kind ein prägendes Erlebnis. Belastende Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen können Einfluss auf die Identität und Entwicklung nehmen. Fragen und Zweifel halten oft bis ins Erwachsenenalter an. 

Musiktherapie kann einen Rahmen schenken, um das Erfahrene zu verarbeiten und neue Perspektiven auf familiäre Veränderungen zu gewinnen. 

Wie kann sich Musik in einer therapeutischen Beziehung in ihrer heilsamen Wirkung entfalten und im Umgang mit inneren und äußeren Konflikten unterstützen? Was hilft bei überwältigenden Gefühlen, wie Hin- und Hergerissensein, Trauer, Schuld, Schmerz, Verlust oder Wut? Wie baue ich nach einer Trennungserfahrung wieder Verbindungen auf? 

Nicola Nawe teilt dazu Ihr wertvolles Wissen und Ihre weitreichenden Erfahrungen. Du erfährst auch, was zur Stabilisierung beitragen kann während dieser herausfordernden familiären Veränderung und warum das in der sich ständig wandelnden Welt so bedeutsam ist. 

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]]> 0 Sound Therapy Podcast I Katja Schendel 1:10:25 #101 Musiktherapie nach Trennung der Eltern - Dr. Nicola Nawe  Musiktherapie nach Trennung der Eltern - Dr. Nicola Nawe  Dr. Nicola Nawe ist Dipl.-Musiktherapeutin (DMtG) für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, Dozentin für Musiktherapie an der Hochschule für Musik und Theater in Hamburg und hat zum Thema "Musiktherapie mit Trennungskindern" promoviert. Musik in schwierigen Lebenszeiten: Die Trennung der Eltern ist für jedes Kind ein prägendes Erlebnis. Belastende Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen können Einfluss auf die Identität und Entwicklung nehmen. Fragen und Zweifel halten oft bis ins Erwachsenenalter an.  Musiktherapie kann einen Rahmen schenken, um das Erfahrene zu verarbeiten und neue Perspektiven auf familiäre Veränderungen zu gewinnen.  Wie kann sich Musik in einer therapeutischen Beziehung in ihrer heilsamen Wirkung entfalten und im Umgang mit inneren und äußeren Konflikten unterstützen? Was hilft bei überwältigenden Gefühlen, wie Hin- und Hergerissensein, Trauer, Schuld, Schmerz, Verlust oder Wut? Wie baue ich nach einer Trennungserfahrung wieder Verbindungen auf?  Nicola Nawe teilt dazu Ihr wertvolles Wissen und Ihre weitreichenden Erfahrungen. Du erfährst auch, was zur Stabilisierung beitragen kann während dieser herausfordernden familiären Veränderung und warum das in der sich ständig wandelnden Welt so bedeutsam ist.  Links:  www.musiktherapie-nawe.de Website Podcast-Host: katjaschendel.com full #100 How music ignites imagination and empathy - Dr. Liila Taruffi Dr. Liila Taruffi is an interdisciplinary music researcher and lecturer at Durham University, working at the intersection of psychology, neuroscience and aesthetics. 

We talk about the psychological benefits of music again. 

Seeing with the mind's eye: In this episode she shares how music can influence vividness and content of imagined journeys. These days, directed, intentional imagination has become a powerful clinical tool in therapies to navigate self-regulation. Liila has been working on a study that highlights music's potential to support therapies in an innovative way such as Exposure Therapy and Imagery Rescripting for a variety of mental health conditions.

Focus on empathy: She has also been involved in a study which shows that trait empathy shapes neural responses toward sad music. Are you an empathic listener? Then you might experience sad music in a more pleasurable way. Find out more about a "music-empathy" network and how music can act as a social representative that we can develop a sense of empathy for. 

Learn more at:

durham.ac.uk/staff/liila-taruffi/

Herff, S. A., Cecchetti, G., Taruffi, L. & Déguernel, K. (2021). Music influences vividness and content of imagined journeys in a directed visual imagery task. Scientific Reports 11(1): 15990.

Taruffi, L., Skouras, S., Pehrs, C. & Koelsch, S. (2021). Trait Empathy Shapes Neural Responses Toward Sad Music. Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience 21(1): 231-241.

liilataruffi.com

Liila's song inspiration of the day: Claude Debussy - Prélude à l’après-midi d’un faune

***

Katja's Website: katjaschendel.com

]]> Mon, 21 Feb 2022 12:42:00 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Dr-_Liila_Taruffi_Music_Imagination_Empathy.mp3?source=feed pod-4ccc4e6099322b0c3fb133a3e2 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel Dr. Liila Taruffi is an interdisciplinary music researcher and lecturer at Durham University, working at the intersection of psychology, neuroscience and aesthetics. 

We talk about the psychological benefits of music again. 

Seeing with the mind's eye: In this episode she shares how music can influence vividness and content of imagined journeys. These days, directed, intentional imagination has become a powerful clinical tool in therapies to navigate self-regulation. Liila has been working on a study that highlights music's potential to support therapies in an innovative way such as Exposure Therapy and Imagery Rescripting for a variety of mental health conditions.

Focus on empathy: She has also been involved in a study which shows that trait empathy shapes neural responses toward sad music. Are you an empathic listener? Then you might experience sad music in a more pleasurable way. Find out more about a "music-empathy" network and how music can act as a social representative that we can develop a sense of empathy for. 

Learn more at:

durham.ac.uk/staff/liila-taruffi/

Herff, S. A., Cecchetti, G., Taruffi, L. & Déguernel, K. (2021). Music influences vividness and content of imagined journeys in a directed visual imagery task. Scientific Reports 11(1): 15990.

Taruffi, L., Skouras, S., Pehrs, C. & Koelsch, S. (2021). Trait Empathy Shapes Neural Responses Toward Sad Music. Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience 21(1): 231-241.

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]]> 0 Sound Therapy Podcast 00:39:44 #100 How music ignites imagination and empathy - Dr. Liila Taruffi How music ignites imagination and empathy - Dr. Liila Taruffi Dr. Liila Taruffi is an interdisciplinary music researcher and lecturer at Durham University, working at the intersection of psychology, neuroscience and aesthetics.  We talk about the psychological benefits of music again.  Seeing with the mind's eye: In this episode she shares how music can influence vividness and content of imagined journeys. These days, directed, intentional imagination has become a powerful clinical tool in therapies to navigate self-regulation. Liila has been working on a study that highlights music's potential to support therapies in an innovative way such as Exposure Therapy and Imagery Rescripting for a variety of mental health conditions. Focus on empathy: She has also been involved in a study which shows that trait empathy shapes neural responses toward sad music. Are you an empathic listener? Then you might experience sad music in a more pleasurable way. Find out more about a "music-empathy" network and how music can act as a social representative that we can develop a sense of empathy for.  Learn more at: durham.ac.uk/staff/liila-taruffi/ Herff, S. A., Cecchetti, G., Taruffi, L. & Déguernel, K. (2021). Music influences vividness and content of imagined journeys in a directed visual imagery task. Scientific Reports 11(1): 15990. Taruffi, L., Skouras, S., Pehrs, C. & Koelsch, S. (2021). Trait Empathy Shapes Neural Responses Toward Sad Music. Cognitive, Affective, & Behavioral Neuroscience 21(1): 231-241. liilataruffi.com Liila's song inspiration of the day: Claude Debussy - Prélude à l’après-midi d’un faune *** Katja's Website: katjaschendel.com full #99 Improvisation und Musik als Lebenselixier - Barbara Klehr In dieser Podcastfolge spreche ich mit Schauspielerin und Sängerin Barbara Klehr aus Berlin. Mit ihren Improvisationskünsten erschafft sie nicht nur auf der Bühne für die Zuschauer eine Insel, um sich aus dem Alltag zurückzuziehen. 

Auch in therapeutischen Settings, z.B. in Kliniken, gibt sie ihre Spielfreude in Gruppen weiter und ergänzt diese als Musiktherapeutin durch ihre therapeutische Haltung und Arbeitsweise. 

Außerdem steckt sie Menschen als Improlehrerin in Workshops und Seminaren, zb "Improsongs für MusiktherapeutInnen" an der UDK, mit ihrer Begeisterung an und die transformierenden Effekte vom Einsatz der Stimme und der Improvisation sind sofort spürbar. 

In der Folge dreht sich alles um die vielfältige Kraft der Improvisation und Musik, die Kombi die zum wahren Lebenselixier werden kann. Viel Vergnügen! 

Links zu Barbara's Profilen: 

Website: www.barbaraklehr.de

Gorilla's Improtheater Berlin: www.die-gorillas.de/ensemble/barbara-klehr.html


Barbara's Lied-Inspiration: Mercedes Sosa - Gracias a la vida 

]]> Thu, 18 Nov 2021 13:06:39 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Barbara_Klehr.mp3?source=feed pod-4e25a21dd180a11a4c044f768d hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In dieser Podcastfolge spreche ich mit Schauspielerin und Sängerin Barbara Klehr aus Berlin. Mit ihren Improvisationskünsten erschafft sie nicht nur auf der Bühne für die Zuschauer eine Insel, um sich aus dem Alltag zurückzuziehen. 

Auch in therapeutischen Settings, z.B. in Kliniken, gibt sie ihre Spielfreude in Gruppen weiter und ergänzt diese als Musiktherapeutin durch ihre therapeutische Haltung und Arbeitsweise. 

Außerdem steckt sie Menschen als Improlehrerin in Workshops und Seminaren, zb "Improsongs für MusiktherapeutInnen" an der UDK, mit ihrer Begeisterung an und die transformierenden Effekte vom Einsatz der Stimme und der Improvisation sind sofort spürbar. 

In der Folge dreht sich alles um die vielfältige Kraft der Improvisation und Musik, die Kombi die zum wahren Lebenselixier werden kann. Viel Vergnügen! 

Links zu Barbara's Profilen: 

Website: www.barbaraklehr.de

Gorilla's Improtheater Berlin: www.die-gorillas.de/ensemble/barbara-klehr.html


Barbara's Lied-Inspiration: Mercedes Sosa - Gracias a la vida 

]]> 0 00:46:47 #99 Improvisation und Musik als Lebenselixier - Barbara Klehr Improvisation und Musik als Lebenselixier - Barbara Klehr In dieser Podcastfolge spreche ich mit Schauspielerin und Sängerin Barbara Klehr aus Berlin. Mit ihren Improvisationskünsten erschafft sie nicht nur auf der Bühne für die Zuschauer eine Insel, um sich aus dem Alltag zurückzuziehen.  Auch in therapeutischen Settings, z.B. in Kliniken, gibt sie ihre Spielfreude in Gruppen weiter und ergänzt diese als Musiktherapeutin durch ihre therapeutische Haltung und Arbeitsweise.  Außerdem steckt sie Menschen als Improlehrerin in Workshops und Seminaren, zb "Improsongs für MusiktherapeutInnen" an der UDK, mit ihrer Begeisterung an und die transformierenden Effekte vom Einsatz der Stimme und der Improvisation sind sofort spürbar.  In der Folge dreht sich alles um die vielfältige Kraft der Improvisation und Musik, die Kombi die zum wahren Lebenselixier werden kann. Viel Vergnügen!  Links zu Barbara's Profilen:  Website: www.barbaraklehr.de Gorilla's Improtheater Berlin: www.die-gorillas.de/ensemble/barbara-klehr.html Barbara's Lied-Inspiration: Mercedes Sosa - Gracias a la vida  full #98 Sound and Silence - with Carly Grace In this interview I am talking to Sound Healer Carly Grace. She is enchanting many people through Sound Ceremony, sharing her purpose and passion with her whole heart. In our conversation we travel back in time and discover Carly's first life changing experience with Sound Healing more than ten years ago and how this lightened up her world and the life of others. She shares an awakening that she received through sound on a visit to the Mary Magdalene cave. Join a blissful meditation with Carly in the end and listen to her Crystal Nature Sounds recorded in nature in Australia.

"Sound is a tool that supports us to shift our attention from our thoughts to the present moment. When we are present we feel grounded, clear and calm - this supports us to respond rather than react and encourages choices that serve ourselves and others." - Carly Grace

Enjoy!

***

Links:

Website: carly-grace.com

Instagram: @carlygrace_soundtemple

Spotify: Carly Grace - Crystal Nature Healing

***

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]]> Tue, 26 Oct 2021 10:46:00 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Carly_Grace_-_23-10-21-_13-58.mp3?source=feed pod-b1259de78e4feced1c02744689 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In this interview I am talking to Sound Healer Carly Grace. She is enchanting many people through Sound Ceremony, sharing her purpose and passion with her whole heart. In our conversation we travel back in time and discover Carly's first life changing experience with Sound Healing more than ten years ago and how this lightened up her world and the life of others. She shares an awakening that she received through sound on a visit to the Mary Magdalene cave. Join a blissful meditation with Carly in the end and listen to her Crystal Nature Sounds recorded in nature in Australia.

"Sound is a tool that supports us to shift our attention from our thoughts to the present moment. When we are present we feel grounded, clear and calm - this supports us to respond rather than react and encourages choices that serve ourselves and others." - Carly Grace

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]]> 0 00:44:00 In this interview I am talking to Sound Healer Carly Grace. She is enchanting many people through Sound Ceremony, sharing her purpose and passion with her whole heart. In our conversation we travel back in time and discover Carly's first life changing experience with Sound Healing more than ten years ago and how this lightened up her world and the life of others. She shares an awakening that she received through sound on a visit to the Mary Magdalene cave. Join a blissful meditation with Carly in the end and listen to her Crystal Nature Sounds recorded in nature in Australia. "Sound is a tool that supports us to shift our attention from our thoughts to the present moment. When we are present we feel grounded, clear and calm - this supports us to respond rather than react and encourages choices that serve ourselves and others." - Carly Grace Enjoy! *** Links: Website: carly-grace.com Instagram: @carlygrace_soundtemple Spotify: Carly Grace - Crystal Nature Healing *** Link to Katja's Website (Podcast-Host): katjaschendel.com full #97 Akasha - Alchemy of Sound Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge sind die beiden wundervollen Seelen hinter der Mantra-Band "Akasha - Alchemy of Sound" zu Gast. Ihre Lieder verbinden Menschen und tragen einen auf genussvolle und transformative Weise in die facettenreiche wundersame Innenwelt.

Aleah Gāndharvikā ist Mantra Sängerin, Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George und Śakta Śaiva Tāntrika. Seit ihrer Kindheit verzaubert sie mit ihrem außergewöhnlichen musikalischen Talent und ihrer beseelten Art Menschen und tourte weltweit für 10 Jahre mit Ben Vogt als The Love Keys. Shanti Manpreet ist Kīrtanīya, Healing Artist und Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George. Mit ihrer warmherzigen, feinen Energie nimmt sie Menschen mit auf eine Reise in die Welt der Heilkünste und der Klassisch Indischen Musik.

In der Folge erfährst du:

- wie du durch Musik und Klang ins Spüren kommen und dein Sein in der Welt erforschen kannst 

- wie Musik zu einem sinnlichen Erlebnis wird und wie es möglich ist dadurch deinem zartesten Selbst zu begegnen

- von der Kraft, die entsteht, wenn Musik, heilsame Klänge und Yoga aufeinandertreffen 

- wie Shanti Manpreet und Aleah Gāndharvikā das kreative Schreiben ihrer Lieder empfinden und wie es für sie zu einer spirituellen Erfahrung wird

- warum Veränderungen und Neugier im Leben Wachstum schaffen können und uns lebendig fühlen lassen

Genieße die Episode!

***

Links:

Website: akasha-sound.de

Instagram: @akasha.alchemyofsound

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Website von Katja: katjaschendel.com

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]]> Tue, 21 Sep 2021 16:36:00 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/V2-Akasha_Alchemy_of_Sound_-_21-9-21-_17.mp3?source=feed pod-5bc570a17c3758d948524675d528 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel Hallo ihr Lieben,

in dieser Folge sind die beiden wundervollen Seelen hinter der Mantra-Band "Akasha - Alchemy of Sound" zu Gast. Ihre Lieder verbinden Menschen und tragen einen auf genussvolle und transformative Weise in die facettenreiche wundersame Innenwelt.

Aleah Gāndharvikā ist Mantra Sängerin, Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George und Śakta Śaiva Tāntrika. Seit ihrer Kindheit verzaubert sie mit ihrem außergewöhnlichen musikalischen Talent und ihrer beseelten Art Menschen und tourte weltweit für 10 Jahre mit Ben Vogt als The Love Keys. Shanti Manpreet ist Kīrtanīya, Healing Artist und Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George. Mit ihrer warmherzigen, feinen Energie nimmt sie Menschen mit auf eine Reise in die Welt der Heilkünste und der Klassisch Indischen Musik.

In der Folge erfährst du:

- wie du durch Musik und Klang ins Spüren kommen und dein Sein in der Welt erforschen kannst 

- wie Musik zu einem sinnlichen Erlebnis wird und wie es möglich ist dadurch deinem zartesten Selbst zu begegnen

- von der Kraft, die entsteht, wenn Musik, heilsame Klänge und Yoga aufeinandertreffen 

- wie Shanti Manpreet und Aleah Gāndharvikā das kreative Schreiben ihrer Lieder empfinden und wie es für sie zu einer spirituellen Erfahrung wird

- warum Veränderungen und Neugier im Leben Wachstum schaffen können und uns lebendig fühlen lassen

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]]> 0 Katja Schendel I Sound Therapy Podcast 00:46:41 #97 Akasha - Alchemy of Sound Akasha - Alchemy of Sound Hallo ihr Lieben, in dieser Folge sind die beiden wundervollen Seelen hinter der Mantra-Band "Akasha - Alchemy of Sound" zu Gast. Ihre Lieder verbinden Menschen und tragen einen auf genussvolle und transformative Weise in die facettenreiche wundersame Innenwelt. Aleah Gāndharvikā ist Mantra Sängerin, Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George und Śakta Śaiva Tāntrika. Seit ihrer Kindheit verzaubert sie mit ihrem außergewöhnlichen musikalischen Talent und ihrer beseelten Art Menschen und tourte weltweit für 10 Jahre mit Ben Vogt als The Love Keys. Shanti Manpreet ist Kīrtanīya, Healing Artist und Heart of Sound Yogalehrerin nach Anandra George. Mit ihrer warmherzigen, feinen Energie nimmt sie Menschen mit auf eine Reise in die Welt der Heilkünste und der Klassisch Indischen Musik. In der Folge erfährst du: - wie du durch Musik und Klang ins Spüren kommen und dein Sein in der Welt erforschen kannst  - wie Musik zu einem sinnlichen Erlebnis wird und wie es möglich ist dadurch deinem zartesten Selbst zu begegnen - von der Kraft, die entsteht, wenn Musik, heilsame Klänge und Yoga aufeinandertreffen  - wie Shanti Manpreet und Aleah Gāndharvikā das kreative Schreiben ihrer Lieder empfinden und wie es für sie zu einer spirituellen Erfahrung wird - warum Veränderungen und Neugier im Leben Wachstum schaffen können und uns lebendig fühlen lassen Genieße die Episode! *** Links: Website: akasha-sound.de Instagram: @akasha.alchemyofsound *** Website von Katja: katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel full #96 Intermediale Musiktherapie, Hypnose und Vision Heilkünste - Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt

"Die Musik versteht mich, wo mich Menschen nicht verstehen. Durch Musik verstehe ich Menschen mehr, die ich sonst nicht verstehe."

Seit mehreren Jahrzehnten lebt er seine Berufung als Ausdruckstherapeut, Musiktherapeut, Hypnose-Therapeut, Supervisor, Schriftsteller und Publizist. Als Pionier im Bereich der Musiktherapie ist er Mitbegründer des Instituts für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg und war langjährig dessen Direktor. Heute lehrt der mehrfache Ehrendoktor (u.a. der Medizin) als Gastprofessor in St. Petersburg.

Du erfährst:

- was ihn vor knapp vierzig Jahren persönlich motiviert hat den Weg als Mitgründer im Aufbau des Instituts für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg zu gehen und seine Erkenntnisse aus dieser Zeit

- was Intermediale Musiktherapie ist und welche Vielfalt an Möglichkeiten in der Medien- und Ausdruckstherapie liegt

- mehr über die Kraft der Hypnose und musiktherapeutischer Tiefenentspannung und wie sie auf das Streben nach Gesundheit, Fülle und innerer Klarheit einwirken

- Visionen für die Entwicklung der Musiktherapie 

- von seiner Faszination für das Schreiben im literarischen Bereich 

***

Links zu Hans-Helmut Decker Voigt's Profilen und Literatur:

- Hans-Helmut Decker-Voigt Archiv e.V.: www.decker-voigt-archiv.de

- Wikipedia-Artikel: wikipedia.org/wiki/Hans-Helmut_Decker-Voigt

- Forschungsstelle für künstlerische Therapien/Institut für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg: www.hfmt-hamburg.de/paedagogik-und-wissenschaft/musiktherapie/

]]> Mon, 31 May 2021 21:55:59 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Prof-_Dr-_Dr-_Hans-Helmut_Decker-Voigt_-_31-5-21-_21.mp3?source=feed pod-60b53f3ec35b3555349999 hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Katja Schendel In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt

"Die Musik versteht mich, wo mich Menschen nicht verstehen. Durch Musik verstehe ich Menschen mehr, die ich sonst nicht verstehe."

Seit mehreren Jahrzehnten lebt er seine Berufung als Ausdruckstherapeut, Musiktherapeut, Hypnose-Therapeut, Supervisor, Schriftsteller und Publizist. Als Pionier im Bereich der Musiktherapie ist er Mitbegründer des Instituts für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg und war langjährig dessen Direktor. Heute lehrt der mehrfache Ehrendoktor (u.a. der Medizin) als Gastprofessor in St. Petersburg.

Du erfährst:

- was ihn vor knapp vierzig Jahren persönlich motiviert hat den Weg als Mitgründer im Aufbau des Instituts für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg zu gehen und seine Erkenntnisse aus dieser Zeit

- was Intermediale Musiktherapie ist und welche Vielfalt an Möglichkeiten in der Medien- und Ausdruckstherapie liegt

- mehr über die Kraft der Hypnose und musiktherapeutischer Tiefenentspannung und wie sie auf das Streben nach Gesundheit, Fülle und innerer Klarheit einwirken

- Visionen für die Entwicklung der Musiktherapie 

- von seiner Faszination für das Schreiben im literarischen Bereich 

***

Links zu Hans-Helmut Decker Voigt's Profilen und Literatur:

- Hans-Helmut Decker-Voigt Archiv e.V.: www.decker-voigt-archiv.de

- Wikipedia-Artikel: wikipedia.org/wiki/Hans-Helmut_Decker-Voigt

- Forschungsstelle für künstlerische Therapien/Institut für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg: www.hfmt-hamburg.de/paedagogik-und-wissenschaft/musiktherapie/

]]> 0 01:40:12 #96 Intermediale Musiktherapie, Hypnose und Vision Heilkünste - Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt #96 Intermediale Musiktherapie, Hypnose und Vision Heilkünste - Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Hans-Helmut Decker-Voigt "Die Musik versteht mich, wo mich Menschen nicht verstehen. Durch Musik verstehe ich Menschen mehr, die ich sonst nicht verstehe." Seit mehreren Jahrzehnten lebt er seine Berufung als Ausdruckstherapeut, Musiktherapeut, Hypnose-Therapeut, Supervisor, Schriftsteller und Publizist. Als Pionier im Bereich der Musiktherapie ist er Mitbegründer des Instituts für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg und war langjährig dessen Direktor. Heute lehrt der mehrfache Ehrendoktor (u.a. der Medizin) als Gastprofessor in St. Petersburg. Du erfährst: - was ihn vor knapp vierzig Jahren persönlich motiviert hat den Weg als Mitgründer im Aufbau des Instituts für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg zu gehen und seine Erkenntnisse aus dieser Zeit - was Intermediale Musiktherapie ist und welche Vielfalt an Möglichkeiten in der Medien- und Ausdruckstherapie liegt - mehr über die Kraft der Hypnose und musiktherapeutischer Tiefenentspannung und wie sie auf das Streben nach Gesundheit, Fülle und innerer Klarheit einwirken - Visionen für die Entwicklung der Musiktherapie  - von seiner Faszination für das Schreiben im literarischen Bereich  *** Links zu Hans-Helmut Decker Voigt's Profilen und Literatur: - Hans-Helmut Decker-Voigt Archiv e.V.: www.decker-voigt-archiv.de - Wikipedia-Artikel: wikipedia.org/wiki/Hans-Helmut_Decker-Voigt - Forschungsstelle für künstlerische Therapien/Institut für Musiktherapie der Hochschule für Musik und Theater Hamburg: www.hfmt-hamburg.de/paedagogik-und-wissenschaft/musiktherapie/ full #95 Vom Trauma erleichtern durch Musiktherapie - Dr. Edith Wiesmüller

In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Dr. Edith Wiesmüller.

Als promovierte Musiktherapeutin begleitet sie Erwachsene mit komplexen Traumafolgestörungen auf Ihrem Weg der Heilung, lehrt am Institut für Musiktherapie der Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien und beschäftigt sich mit musik-traumatherapeutischer Methodenentwicklung.

Du erfährst:

- was ein Trauma ist und wie man mögliche gesundheitliche Folgen erkennen kann

- welche Kraft sie in Körperarbeit und Musik in der Behandlung von Traumafolgestörungen sieht

- wie es gelingen kann Angst und Panikattacken loszuwerden und Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden

- welches Potenzial in der Musiktherapie bei Menschen mit Fluchterfahrung liegt

- welche Kontraindikationen man beachten sollte

- was die Intention hinter ihrer Lehr- und Forschungstätigkeit als auch der Entwicklung musik-traumatherapeutischer Methoden ist

Viel Freude und Inspiration mit der Episode!

***
Ediths' Musikstück für die Seele: Halleluja, Leonard Cohen 

Links zu Edith's Profilen und Literatur: 

- Institut für Musiktherapie der Universität für Musik und darstellende Kunst in]]> Fri, 26 Feb 2021 11:44:48 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Dr_Edith_Wiesmueller.mp3?source=feed pod-6038d066a6466614093432 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)

In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Dr. Edith Wiesmüller.

Als promovierte Musiktherapeutin begleitet sie Erwachsene mit komplexen Traumafolgestörungen auf Ihrem Weg der Heilung, lehrt am Institut für Musiktherapie der Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien und beschäftigt sich mit musik-traumatherapeutischer Methodenentwicklung.

Du erfährst:

- was ein Trauma ist und wie man mögliche gesundheitliche Folgen erkennen kann

- welche Kraft sie in Körperarbeit und Musik in der Behandlung von Traumafolgestörungen sieht

- wie es gelingen kann Angst und Panikattacken loszuwerden und Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden

- welches Potenzial in der Musiktherapie bei Menschen mit Fluchterfahrung liegt

- welche Kontraindikationen man beachten sollte

- was die Intention hinter ihrer Lehr- und Forschungstätigkeit als auch der Entwicklung musik-traumatherapeutischer Methoden ist

Viel Freude und Inspiration mit der Episode!

***
Ediths' Musikstück für die Seele: Halleluja, Leonard Cohen 

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- Institut für Musiktherapie der Universität für Musik und darstellende Kunst in]]> 0 Katja Schendel 00:55:13 #95 Vom Trauma erleichtern durch Musiktherapie - Dr. Edith Wiesmüller #95 Vom Trauma erleichtern durch Musiktherapie - Dr. Edith Wiesmüller In dieser Folge erwartet dich ein Interview mit Dr. Edith Wiesmüller. Als promovierte Musiktherapeutin begleitet sie Erwachsene mit komplexen Traumafolgestörungen auf Ihrem Weg der Heilung, lehrt am Institut für Musiktherapie der Universität für Musik und darstellende Kunst in Wien und beschäftigt sich mit musik-traumatherapeutischer Methodenentwicklung. Du erfährst: - was ein Trauma ist und wie man mögliche gesundheitliche Folgen erkennen kann - welche Kraft sie in Körperarbeit und Musik in der Behandlung von Traumafolgestörungen sieht - wie es gelingen kann Angst und Panikattacken loszuwerden und Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden - welches Potenzial in der Musiktherapie bei Menschen mit Fluchterfahrung liegt - welche Kontraindikationen man beachten sollte - was die Intention hinter ihrer Lehr- und Forschungstätigkeit als auch der Entwicklung musik-traumatherapeutischer Methoden ist Viel Freude und Inspiration mit der Episode! *** Ediths' Musikstück für die Seele: Halleluja, Leonard Cohen  Links zu Edith's Profilen und Literatur:  - Institut für Musiktherapie der Universität für Musik und darstellende Kunst in full #94 Professor Felicity Baker - Neuroplasticity, identity reconstruction and alleviating symptoms of dementia through therapeutic songwriting I am so excited to bring you today’s episode with Professor Felicity Baker, Director, International Research Partnerships for the Creative Arts and Music Therapy Research Unit at the University of Melbourne.


Our conversation revolves around: 


- therapeutic songwriting and how to use it as a tool for reflection 

- the process of meaning making and identity reconstruction

- how therapeutic songwriting techniques influence our values and inner resources 

- coping strategies and why they can make people's lives better

- what happens in our brain and perception when we explore our past, present, and potential future self accompanied by music

- how therapeutic songwriting can help people dealing with life trauma eg receiving a brain injury after a car accident

- the intention and vision behind her current research projects and innovative app development 


Felicity built models of songwriting as practiced through the lenses of different orientations. Her clinical and research expertise are predominantly in neurorehabilitation and dementia with a special interest in communication rehabilitation and facilitating emotional adjustment to a changed identity via various music therapy methods. 


Enjoy the conversation and reflections of her experiences and expertise! 


***


Links: 


Research profile University Melbourne:  Mon, 15 Feb 2021 20:16:28 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Felicity_Baker.mp3?source=feed pod-602abd2129002286980739 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) I am so excited to bring you today’s episode with Professor Felicity Baker, Director, International Research Partnerships for the Creative Arts and Music Therapy Research Unit at the University of Melbourne.


Our conversation revolves around: 


- therapeutic songwriting and how to use it as a tool for reflection 

- the process of meaning making and identity reconstruction

- how therapeutic songwriting techniques influence our values and inner resources 

- coping strategies and why they can make people's lives better

- what happens in our brain and perception when we explore our past, present, and potential future self accompanied by music

- how therapeutic songwriting can help people dealing with life trauma eg receiving a brain injury after a car accident

- the intention and vision behind her current research projects and innovative app development 


Felicity built models of songwriting as practiced through the lenses of different orientations. Her clinical and research expertise are predominantly in neurorehabilitation and dementia with a special interest in communication rehabilitation and facilitating emotional adjustment to a changed identity via various music therapy methods. 


Enjoy the conversation and reflections of her experiences and expertise! 


***


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Research profile University Melbourne:  0 Katja Schendel 00:42:42 #94 Professor Felicity Baker - Neuroplasticity, identity reconstruction and alleviating symptoms of dementia through therapeutic songwriting Professor Felicity Baker - Neuroplasticity, identity reconstruction and alleviating symptoms of dementia through therapeutic songwriting I am so excited to bring you today’s episode with Professor Felicity Baker, Director, International Research Partnerships for the Creative Arts and Music Therapy Research Unit at the University of Melbourne. Our conversation revolves around:  - therapeutic songwriting and how to use it as a tool for reflection  - the process of meaning making and identity reconstruction - how therapeutic songwriting techniques influence our values and inner resources  - coping strategies and why they can make people's lives better - what happens in our brain and perception when we explore our past, present, and potential future self accompanied by music - how therapeutic songwriting can help people dealing with life trauma eg receiving a brain injury after a car accident - the intention and vision behind her current research projects and innovative app development  Felicity built models of songwriting as practiced through the lenses of different orientations. Her clinical and research expertise are predominantly in neurorehabilitation and dementia with a special interest in communication rehabilitation and facilitating emotional adjustment to a changed identity via various music therapy methods.  Enjoy the conversation and reflections of her experiences and expertise!  *** Links:  Research profile University Melbourne:  full #93 Anna Röcker - Mit Yoga Nidra, Alchemie, archetypischen Kräften und Musik den Prozessen der Seele tiefer vertrauen In dieser Folge ist Anna Röcker M.A. zu Gast. Seit über dreißig Jahren lebt und liebt Sie Ihre Arbeit als GIM-Musiktherapeutin, Coach, Yogalehrerin, Dozentin und Autorin.

Im Interview erfährst du: 

- was Alchemie bedeutet und welche Rolle sie in der Jungschen Psychologie spielt

- wie wir uns durch die Kraft der Archteypen unsere seelischen Kraftpotenziale erkennen können 

- wie wir durch Yoga Nidra Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins finden können und wie Musik die Praxis bereichert

- welche Tore eine achtsame Lebensweise öffnen kann und wie Musik damit in Verbindung steht

- wie es gelingen kann, durch Meditation, "Guided Imagery and Music" und Yoga den Prozessen der Seele tiefer zu vertrauen

- was Sie an Ihrer Arbeit begeistert und berührt 

***

Anna Röckers' Musikstück für die Seele: Denn er hat seinen Engeln befohlen - Felix Mendelssohn

auf Spotify: open.spotify.com/track/2udYz38kPhXDrmzMBBYLdE

Website Anna Röcker: www.annaroecker.de

Erscheint im April 2021: Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar

***

pod-601c0473b71e6399738646 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Folge ist Anna Röcker M.A. zu Gast. Seit über dreißig Jahren lebt und liebt Sie Ihre Arbeit als GIM-Musiktherapeutin, Coach, Yogalehrerin, Dozentin und Autorin.

Im Interview erfährst du: 

- was Alchemie bedeutet und welche Rolle sie in der Jungschen Psychologie spielt

- wie wir uns durch die Kraft der Archteypen unsere seelischen Kraftpotenziale erkennen können 

- wie wir durch Yoga Nidra Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins finden können und wie Musik die Praxis bereichert

- welche Tore eine achtsame Lebensweise öffnen kann und wie Musik damit in Verbindung steht

- wie es gelingen kann, durch Meditation, "Guided Imagery and Music" und Yoga den Prozessen der Seele tiefer zu vertrauen

- was Sie an Ihrer Arbeit begeistert und berührt 

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Anna Röckers' Musikstück für die Seele: Denn er hat seinen Engeln befohlen - Felix Mendelssohn

auf Spotify: open.spotify.com/track/2udYz38kPhXDrmzMBBYLdE

Website Anna Röcker: www.annaroecker.de

Erscheint im April 2021: Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar

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#93 Anna Röcker - Mit Yoga Nidra, Alchemie, archetypischen Kräften und Musik den Prozessen der Seele tiefer vertrauen Mit Yoga Nidra, Alchemie, archetypischen Kräften und Musik den Prozessen der Seele tiefer vertrauen In dieser Folge ist Anna Röcker M.A. zu Gast. Seit über dreißig Jahren lebt und liebt Sie Ihre Arbeit als GIM-Musiktherapeutin, Coach, Yogalehrerin, Dozentin und Autorin. Im Interview erfährst du:  - was Alchemie bedeutet und welche Rolle sie in der Jungschen Psychologie spielt - wie wir uns durch die Kraft der Archteypen unsere seelischen Kraftpotenziale erkennen können  - wie wir durch Yoga Nidra Zugang zu tieferen Schichten des Bewusstseins finden können und wie Musik die Praxis bereichert - welche Tore eine achtsame Lebensweise öffnen kann und wie Musik damit in Verbindung steht - wie es gelingen kann, durch Meditation, "Guided Imagery and Music" und Yoga den Prozessen der Seele tiefer zu vertrauen - was Sie an Ihrer Arbeit begeistert und berührt  *** Anna Röckers' Musikstück für die Seele: Denn er hat seinen Engeln befohlen - Felix Mendelssohn auf Spotify: open.spotify.com/track/2udYz38kPhXDrmzMBBYLdE Website Anna Röcker: www.annaroecker.de Erscheint im April 2021: Immunsystem und Psyche – ein starkes Paar *** full #92 AMISTAT - Coming home to yourself through music

In this interview I am talking to Josef and Jan, the gifted twins creating music behind Amistat.

Find out:

- how emotional authenticity can be expressed through music and why not being scared about what others think of you is a gift 

- the intention behind their song "Love & Light" and why it inspires to show more gratitude of what we have and treat us and the environment with more respect 

- why failure is a way to grow 

- how being brave and living a meaningful life starts with making choices and will lead to more trust within you

- ways to explore how music can help us coming back home to ourselves

- the incredible feeling of forgetting about time and space during gigs and connecting with the audience, vibrating on the same frequency 

- what possibilities they see in music to make people's lives better 

Enjoy the conversation and reflections of their experiences and inspiring way of seeing life!

***

Links to Amistat's profiles:

Website: amistatmusic.com

Instagram: @amistatmusic

iTunes: music.apple.com/au/artist/amistat/673837315

Spotify: open.spotify.com/artist/24gClotFFIb7genYn5C3OU


***

Great motivational pieces that keeps them going: 
Josef:  Thu, 11 Feb 2021 16:11:03 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Amistat.mp3?source=feed pod-5fff6f695dc35997504047 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
In this interview I am talking to Josef and Jan, the gifted twins creating music behind Amistat.

Find out:

- how emotional authenticity can be expressed through music and why not being scared about what others think of you is a gift 

- the intention behind their song "Love & Light" and why it inspires to show more gratitude of what we have and treat us and the environment with more respect 

- why failure is a way to grow 

- how being brave and living a meaningful life starts with making choices and will lead to more trust within you

- ways to explore how music can help us coming back home to ourselves

- the incredible feeling of forgetting about time and space during gigs and connecting with the audience, vibrating on the same frequency 

- what possibilities they see in music to make people's lives better 

Enjoy the conversation and reflections of their experiences and inspiring way of seeing life!

***

Links to Amistat's profiles:

Website: amistatmusic.com

Instagram: @amistatmusic

iTunes: music.apple.com/au/artist/amistat/673837315

Spotify: open.spotify.com/artist/24gClotFFIb7genYn5C3OU


***

Great motivational pieces that keeps them going: 
Josef:  0 Katja Schendel 00:59:59 #92 AMISTAT - Coming home to yourself through music AMISTAT - Coming home to yourself through music In this interview I am talking to Josef and Jan, the gifted twins creating music behind Amistat. Find out: - how emotional authenticity can be expressed through music and why not being scared about what others think of you is a gift  - the intention behind their song "Love & Light" and why it inspires to show more gratitude of what we have and treat us and the environment with more respect  - why failure is a way to grow  - how being brave and living a meaningful life starts with making choices and will lead to more trust within you - ways to explore how music can help us coming back home to ourselves - the incredible feeling of forgetting about time and space during gigs and connecting with the audience, vibrating on the same frequency  - what possibilities they see in music to make people's lives better  Enjoy the conversation and reflections of their experiences and inspiring way of seeing life! *** Links to Amistat's profiles: Website: amistatmusic.com Instagram: @amistatmusic iTunes: music.apple.com/au/artist/amistat/673837315 Spotify: open.spotify.com/artist/24gClotFFIb7genYn5C3OU *** Great motivational pieces that keeps them going:  Jan: Keep your head up - Ben Howard  Josef:  full #91 Creating Dalai Lama's album Inner World - Junelle Kunin
When asked why Dalai Lama accepted the request to make the album, he answered, “The very purpose of my life is to serve as much as I can.” He also added, “Music can help people in a way that I can’t.”

The Tibetan spiritual leader has a message about the 'real source of happiness.': warm-heartedness and a concern for others. Inspired by the gifted New Zealand musician Junelle Kunin, the Dalai Lama hopes that Inner World can give people confidence in a world shaken by crises. The album was produced by Junelle and her husband Abraham, who composed the music, and on it, joins other musicians from around the world in playing more than 30 instruments. And of course, there is the Dalai Lama's voice. 

The album can help people deal with emotional stress and addresses the Dalai Lama's key concerns — courage, healing, wisdom, purification, protection and humanity.

In this episode talented and wholehearted musician Junelle will take us on the journey of the birth of "Inner World" by sharing:

- her discoveries, challenges and growth while creating the music with Dalai Lama and her husband 

- the vision and intention with the album 

- how they put together sound experiences and choose instrumentation to embed Dalai Lama's sacred offerings 

- what became possible through co-creating with partners

- how music can help us cultivating peace and educating the heart

- what she loves about the Māori culture in which she grew up and how they live their spirituality

“Music has the potential to transcend our differences. It can return us to our true nature of warm-heartedness” - The Dalai Lama

Inner World was released on the Dalai Lama's 85th birthday, 6 July 2020. It is the first time a Dalai Lama has released recorded music. The album debuted on multiple Billboard Album Charts: #1 Billboard New Age Chart, #4 Top New Artist Album, #8 Billboard World Music, #13 Record Label Independent Album, #14 Current Digital Album, #17 Digital Album, #43 Top New Artist - Consumption, #55 Top Current Album, #98 Billboard Top Album, #125 Top Albums w/TEA

Net proceeds from the sales of Inner World will go to The Gaden Phodrang Foundation of the Dalai Lama (Switzerland) chosen programs: Social, Emotional and Ethical Learning (SEE Learning), an international K-12 education program and part of an academic collaboration between Emory University and His Holiness; and Mind & Life Institute, which brings science & contemplative wisdom together to better understand the mind & create positive change in the world.

Enjoy the conversation!

***

Links to Junelle's profiles:

Website: dalailamainnerworld.com

Instagram: @junellekunin<]]> Thu, 11 Feb 2021 16:10:53 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Dalai_Lama_Junelle_Kunin.mp3?source=feed pod-5ffcdde7e9d55627086353 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)


The Tibetan spiritual leader has a message about the 'real source of happiness.': warm-heartedness and a concern for others. Inspired by the gifted New Zealand musician Junelle Kunin, the Dalai Lama hopes that Inner World can give people confidence in a world shaken by crises. The album was produced by Junelle and her husband Abraham, who composed the music, and on it, joins other musicians from around the world in playing more than 30 instruments. And of course, there is the Dalai Lama's voice. 

The album can help people deal with emotional stress and addresses the Dalai Lama's key concerns — courage, healing, wisdom, purification, protection and humanity.

In this episode talented and wholehearted musician Junelle will take us on the journey of the birth of "Inner World" by sharing:

- her discoveries, challenges and growth while creating the music with Dalai Lama and her husband 

- the vision and intention with the album 

- how they put together sound experiences and choose instrumentation to embed Dalai Lama's sacred offerings 

- what became possible through co-creating with partners

- how music can help us cultivating peace and educating the heart

- what she loves about the Māori culture in which she grew up and how they live their spirituality

“Music has the potential to transcend our differences. It can return us to our true nature of warm-heartedness” - The Dalai Lama

Inner World was released on the Dalai Lama's 85th birthday, 6 July 2020. It is the first time a Dalai Lama has released recorded music. The album debuted on multiple Billboard Album Charts: #1 Billboard New Age Chart, #4 Top New Artist Album, #8 Billboard World Music, #13 Record Label Independent Album, #14 Current Digital Album, #17 Digital Album, #43 Top New Artist - Consumption, #55 Top Current Album, #98 Billboard Top Album, #125 Top Albums w/TEA

Net proceeds from the sales of Inner World will go to The Gaden Phodrang Foundation of the Dalai Lama (Switzerland) chosen programs: Social, Emotional and Ethical Learning (SEE Learning), an international K-12 education program and part of an academic collaboration between Emory University and His Holiness; and Mind & Life Institute, which brings science & contemplative wisdom together to better understand the mind & create positive change in the world.

Enjoy the conversation!

***

Links to Junelle's profiles:

Website: dalailamainnerworld.com

Instagram: @junellekunin<]]> 0 Katja Schendel 00:52:41 #91 Creating Dalai Lama&#039;s album Inner World - Junelle Kunin Junelle Kunin on Dalai Lama's music album Inner World: Listen to compassion When asked why Dalai Lama accepted the request to make the album, he answered, “The very purpose of my life is to serve as much as I can.” He also added, “Music can help people in a way that I can’t.” The Tibetan spiritual leader has a message about the 'real source of happiness.': warm-heartedness and a concern for others. Inspired by the gifted New Zealand musician Junelle Kunin, the Dalai Lama hopes that Inner World can give people confidence in a world shaken by crises. The album was produced by Junelle and her husband Abraham, who composed the music, and on it, joins other musicians from around the world in playing more than 30 instruments. And of course, there is the Dalai Lama's voice.  The album can help people deal with emotional stress and addresses the Dalai Lama's key concerns — courage, healing, wisdom, purification, protection and humanity. In this episode talented and wholehearted musician Junelle will take us on the journey of the birth of "Inner World" by sharing: - her discoveries, challenges and growth while creating the music with Dalai Lama and her husband  - the vision and intention with the album  - how they put together sound experiences and choose instrumentation to embed Dalai Lama's sacred offerings  - what became possible through co-creating with partners - how music can help us cultivating peace and educating the heart - what she loves about the Māori culture in which she grew up and how they live their spirituality “Music has the potential to transcend our differences. It can return us to our true nature of warm-heartedness” - The Dalai Lama Inner World was released on the Dalai Lama's 85th birthday, 6 July 2020. It is the first time a Dalai Lama has released recorded music. The album debuted on multiple Billboard Album Charts: #1 Billboard New Age Chart, #4 Top New Artist Album, #8 Billboard World Music, #13 Record Label Independent Album, #14 Current Digital Album, #17 Digital Album, #43 Top New Artist - Consumption, #55 Top Current Album, #98 Billboard Top Album, #125 Top Albums w/TEA Net proceeds from the sales of Inner World will go to The Gaden Phodrang Foundation of the Dalai Lama (Switzerland) chosen programs: Social, Emotional and Ethical Learning (SEE Learning), an international K-12 education program and part of an academic collaboration between Emory University and His Holiness; and Mind & Life Institute, which brings science & contemplative wisdom together to better understand the mind & create positive change in the world. Enjoy the conversation! *** Links to Junelle's profiles: Website: dalailamainnerworld.com Instagram: @junellekunin full #90 Miriam Hanika - Wie Musik deine spirituelle Praxis bereichern kann Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge ist die wundervolle Miriam Hanika zu Gast. 

Sie ist studierte Oboisten und Liedermacherin. 

Ihre klassischen Kompositionen, in denen sie auf einzigartige Weise Oboe, Gesang und Klavier vereint, haben sie durch zahlreiche Länder und auf unterschiedlichste Bühnen und zu Wettbewerben geführt. Ihre Musik bringt sie auch live in Yogastudios, zum Beispiel ins Kale & Cake in München. Außerdem hat sie das gesellschaftlich wertvolle Album "Wanderlust" veröffentlicht und im Frühjahr 2021 folgt ihr Nächstes: "Louise".

In der Folge erfährst du:

- warum Musik gelebte Spiritualität ist und wie Musik deine spirituelle Praxis vertiefen kann

- was ihre Intention hinter ihren eigenen Liedern ist und wie sie ihnen Tiefe und eine Seele verleiht

- warum Zuhören und Kunst zusammen passen und was du unbedingt mal ausprobieren solltest 

- welches Potential sie in der Oboe sieht

Genieße die Episode!

***

Links zu Miriam's Profilen:

Website: miriamhanika.de

Instagram: @miriamhanika

Spotify: open.spotify.com/artist/274aAcaW7ckevwC1QZ6lRa

Miriam's Musikstück für die Seele: J.S. Bach - Schafe können sicher weiden

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=rjm9aGioXaw

Thu, 11 Feb 2021 16:10:17 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Miriam_Hanika.mp3?source=feed pod-5ff63ccbb82b9392363254 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge ist die wundervolle Miriam Hanika zu Gast. 

Sie ist studierte Oboisten und Liedermacherin. 

Ihre klassischen Kompositionen, in denen sie auf einzigartige Weise Oboe, Gesang und Klavier vereint, haben sie durch zahlreiche Länder und auf unterschiedlichste Bühnen und zu Wettbewerben geführt. Ihre Musik bringt sie auch live in Yogastudios, zum Beispiel ins Kale & Cake in München. Außerdem hat sie das gesellschaftlich wertvolle Album "Wanderlust" veröffentlicht und im Frühjahr 2021 folgt ihr Nächstes: "Louise".

In der Folge erfährst du:

- warum Musik gelebte Spiritualität ist und wie Musik deine spirituelle Praxis vertiefen kann

- was ihre Intention hinter ihren eigenen Liedern ist und wie sie ihnen Tiefe und eine Seele verleiht

- warum Zuhören und Kunst zusammen passen und was du unbedingt mal ausprobieren solltest 

- welches Potential sie in der Oboe sieht

Genieße die Episode!

***

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Website: miriamhanika.de

Instagram: @miriamhanika

Spotify: open.spotify.com/artist/274aAcaW7ckevwC1QZ6lRa

Miriam's Musikstück für die Seele: J.S. Bach - Schafe können sicher weiden

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=rjm9aGioXaw

0 Katja Schendel 00:35:28 #90 Miriam Hanika - Wie Musik deine spirituelle Praxis bereichern kann Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge ist die wundervolle Miriam Hanika zu Gast.  Sie ist studierte Oboisten und Liedermacherin.  Ihre klassischen Kompositionen, in denen sie auf einzigartige Weise Oboe, Gesang und Klavier vereint, haben sie durch zahlreiche Länder und auf unterschiedlichste Bühnen und zu Wettbewerben geführt. Ihre Musik bringt sie auch live in Yogastudios, zum Beispiel ins Kale & Cake in München. Außerdem hat sie das gesellschaftlich wertvolle Album "Wanderlust" veröffentlicht und im Frühjahr 2021 folgt ihr Nächstes: "Louise". In der Folge erfährst du: - warum Musik gelebte Spiritualität ist und wie Musik deine spirituelle Praxis vertiefen kann - was ihre Intention hinter ihren eigenen Liedern ist und wie sie ihnen Tiefe und eine Seele verleiht - warum Zuhören und Kunst zusammen passen und was du unbedingt mal ausprobieren solltest  - welches Potential sie in der Oboe sieht Genieße die Episode! *** Links zu Miriam's Profilen: Website: miriamhanika.de Instagram: @miriamhanika Spotify: open.spotify.com/artist/274aAcaW7ckevwC1QZ6lRa Miriam's Musikstück für die Seele: J.S. Bach - Schafe können sicher weiden YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=rjm9aGioXaw iTunes: https://music.apple.com/de/album/cantata-bwv-208-no-9-schafe-k%C3%B6nnen-sicher-weiden-arr/862972382?i=862972521 full #89 Prof. Dr. Fritz Hegi - Klangraumgefühl, Wirkungskomponenten der Musik und musiktherapeutische Improvisation In dieser Folge ist Prof. Dr. Fritz Hegi zu Gast. Seit über vierzig Jahren lebt er seine Arbeit als Musiktherapeut, Psychotherapeut, Musiker, Dozent für Improvisation und Musiktherapie und Autor. Als Pionier im Bereich der Musiktherapie hat er den "Master of Advanced Studies Klinische Musiktherapie" an der Zürcher Hochschule der Künste mit aufgebaut und langjährig geleitet. 


Im Interview erfährst du: 

• was ihn motiviert hat den Weg der Musiktherapie zu gehen und was ihn heute daran fasziniert

• welche Rolle Atmosphären in der Musiktherapie spielen und was Klangraumgefühl bedeutet

• warum er die musiktherapeutische Komponenten-Methode entwickelt hat und wie sie auf das Streben nach Ganzheit einwirken kann

• welches Selbsterfahrungspotential in der Improvisation verborgen ist und warum sie beflügelt

• welches Potential er in der Musiktherapie für die Zukunft sieht


***


Fritz' Musikstück für die Seele: Blackbird - The Beatles 


auf YouTube: youtube.com/watch?v=Man4Xw8Xypo

pod-5fe081f59e465635911395 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Folge ist Prof. Dr. Fritz Hegi zu Gast. Seit über vierzig Jahren lebt er seine Arbeit als Musiktherapeut, Psychotherapeut, Musiker, Dozent für Improvisation und Musiktherapie und Autor. Als Pionier im Bereich der Musiktherapie hat er den "Master of Advanced Studies Klinische Musiktherapie" an der Zürcher Hochschule der Künste mit aufgebaut und langjährig geleitet. 


Im Interview erfährst du: 

• was ihn motiviert hat den Weg der Musiktherapie zu gehen und was ihn heute daran fasziniert

• welche Rolle Atmosphären in der Musiktherapie spielen und was Klangraumgefühl bedeutet

• warum er die musiktherapeutische Komponenten-Methode entwickelt hat und wie sie auf das Streben nach Ganzheit einwirken kann

• welches Selbsterfahrungspotential in der Improvisation verborgen ist und warum sie beflügelt

• welches Potential er in der Musiktherapie für die Zukunft sieht


***


Fritz' Musikstück für die Seele: Blackbird - The Beatles 


auf YouTube: youtube.com/watch?v=Man4Xw8Xypo

#89 Prof. Dr. Fritz Hegi - Klangraumgefühl, Wirkungskomponenten der Musik und musiktherapeutische Improvisation In dieser Folge ist Prof. Dr. Fritz Hegi zu Gast. Seit über vierzig Jahren lebt er seine Arbeit als Musiktherapeut, Psychotherapeut, Musiker, Dozent für Improvisation und Musiktherapie und Autor. Als Pionier im Bereich der Musiktherapie hat er den "Master of Advanced Studies Klinische Musiktherapie" an der Zürcher Hochschule der Künste mit aufgebaut und langjährig geleitet.  Im Interview erfährst du:  • was ihn motiviert hat den Weg der Musiktherapie zu gehen und was ihn heute daran fasziniert • welche Rolle Atmosphären in der Musiktherapie spielen und was Klangraumgefühl bedeutet • warum er die musiktherapeutische Komponenten-Methode entwickelt hat und wie sie auf das Streben nach Ganzheit einwirken kann • welches Selbsterfahrungspotential in der Improvisation verborgen ist und warum sie beflügelt • welches Potential er in der Musiktherapie für die Zukunft sieht *** Fritz' Musikstück für die Seele: Blackbird - The Beatles  auf YouTube: youtube.com/watch?v=Man4Xw8Xypo full #88 Kendy Gable - Finding confidence and footing in this world through voice and the power of doula work How can our voice help us to re-establish confidence and to find footing in this world?

* Authentic voice, doula work, prenatal singing *

In this episode I am talking to Kendy Gable. She is a singer-songwriter, poet, vocal-coach, founder of Open Voice, embodying mindful music and voice with a daring heart.

In this interview you find out:

- how mindfulness and music go together
- about the deep connection of our voice to our inner world and how the voice brings our inner world into the outer world
- what possibilities arise once our voice is empowered and authentic
- how music and our voice can help us to re-establish confidence and to find 'footing' in this world
- what her music is about
- what inspires her to work as a doula and guiding pregnant women 

Enjoy the conversation!


Kendy’s song to find inspiration and travel to Iceland in her mind: Sigur Ros - Glósóli


Links to Kendy's profiles: 

Website: openvoiceberlin.com

Instagram: Open Voice - @openvoiceberlin and Artist Account - @kendygable

Spotify: open.spotify.com/artist/4BZgfCX6KstsSABtPTdNy7

]]> Mon, 21 Dec 2020 22:44:57 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Kendy_Gable.mp3?source=feed pod-5fdb67ad71b1e810016664 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) How can our voice help us to re-establish confidence and to find footing in this world?

* Authentic voice, doula work, prenatal singing *

In this episode I am talking to Kendy Gable. She is a singer-songwriter, poet, vocal-coach, founder of Open Voice, embodying mindful music and voice with a daring heart.

In this interview you find out:

- how mindfulness and music go together
- about the deep connection of our voice to our inner world and how the voice brings our inner world into the outer world
- what possibilities arise once our voice is empowered and authentic
- how music and our voice can help us to re-establish confidence and to find 'footing' in this world
- what her music is about
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]]> 0 Katja Schendel 00:34:18 #88 Kendy Gable - Finding confidence and footing in this world through voice and the power of doula work What possibilities arise once our voice is empowered and authentic? How can our voice help us to re-establish confidence and to find footing in this world? * Authentic voice, doula work, prenatal singing * In this episode I am talking to Kendy Gable. She is a singer-songwriter, poet, vocal-coach, founder of Open Voice, embodying mindful music and voice with a daring heart. In this interview you find out: - how mindfulness and music go together - about the deep connection of our voice to our inner world and how the voice brings our inner world into the outer world - what possibilities arise once our voice is empowered and authentic - how music and our voice can help us to re-establish confidence and to find 'footing' in this world - what her music is about - what inspires her to work as a doula and guiding pregnant women  Enjoy the conversation! Kendy’s song to find inspiration and travel to Iceland in her mind: Sigur Ros - Glósóli Links to Kendy's profiles:  Website: openvoiceberlin.com Instagram: Open Voice - @openvoiceberlin and Artist Account - @kendygable Spotify: open.spotify.com/artist/4BZgfCX6KstsSABtPTdNy7 full #87 Johannes Vogt - Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga Entdecke die Welt der Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga: Im Interview zu Gast ist Johannes Vogt. Als passionierter Musiker, Yogalehrer und Massage Practicioner teilt er mit dir seine Erfahrungen rund um:

- die Weisheit hinter den einzelnen Elemente eines Mantras, ihre Herkunft und die Bedeutung von Klangschwingung 
- was Johannes von innen heraus bewegt eigene Lieder zu kreieren
- wie musizieren den Geist reinigen und helfen kann, Ängste zu überwinden
- was er in Australien und Bali über Zen Thai Shiatsu Massage gelernt hat und wieso man zur Körperarbeit auch mal Live-Musik hören sollte 
- welches Potential er in der Musik sieht, um die Welt ein bisschen besser zu machen

"Die wahre Stille ist nicht nur die Abwesenheit von Lärm, die wahre Stille ist nicht stumm. Und sie ist auch nicht leer: Im Gegenteil, in ihr herrscht die Fülle, sie ist lebendig, vibrierend und sie spricht und singt." Omraam Mikhael Aivanhov

Viel Freude mit der Episode! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

***

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***

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]]> Wed, 16 Dec 2020 19:32:03 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Johannes_Vogt.mp3?source=feed pod-5fda4aa0685b3138695530 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Entdecke die Welt der Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga: Im Interview zu Gast ist Johannes Vogt. Als passionierter Musiker, Yogalehrer und Massage Practicioner teilt er mit dir seine Erfahrungen rund um:

- die Weisheit hinter den einzelnen Elemente eines Mantras, ihre Herkunft und die Bedeutung von Klangschwingung 
- was Johannes von innen heraus bewegt eigene Lieder zu kreieren
- wie musizieren den Geist reinigen und helfen kann, Ängste zu überwinden
- was er in Australien und Bali über Zen Thai Shiatsu Massage gelernt hat und wieso man zur Körperarbeit auch mal Live-Musik hören sollte 
- welches Potential er in der Musik sieht, um die Welt ein bisschen besser zu machen

"Die wahre Stille ist nicht nur die Abwesenheit von Lärm, die wahre Stille ist nicht stumm. Und sie ist auch nicht leer: Im Gegenteil, in ihr herrscht die Fülle, sie ist lebendig, vibrierend und sie spricht und singt." Omraam Mikhael Aivanhov

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]]> 0 Katja Schendel 00:36:43 #87 Johannes Vogt - Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga Entdecke die Welt der Mantra Musik, Zen Thai Shiatsu und Yoga: Im Interview zu Gast ist Johannes Vogt. Als passionierter Musiker, Yogalehrer und Massage Practicioner teilt er mit dir seine Erfahrungen rund um: - die Weisheit hinter den einzelnen Elemente eines Mantras, ihre Herkunft und die Bedeutung von Klangschwingung  - was Johannes von innen heraus bewegt eigene Lieder zu kreieren - wie musizieren den Geist reinigen und helfen kann, Ängste zu überwinden - was er in Australien und Bali über Zen Thai Shiatsu Massage gelernt hat und wieso man zur Körperarbeit auch mal Live-Musik hören sollte  - welches Potential er in der Musik sieht, um die Welt ein bisschen besser zu machen "Die wahre Stille ist nicht nur die Abwesenheit von Lärm, die wahre Stille ist nicht stumm. Und sie ist auch nicht leer: Im Gegenteil, in ihr herrscht die Fülle, sie ist lebendig, vibrierend und sie spricht und singt." Omraam Mikhael Aivanhov Viel Freude mit der Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  *** Links von Johannes Vogt:  Website: www.johannes-vogt.com Instagram: @johannesvogt *** Links zu Katja's Profilen:  Website: www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #86 Temple Haze - Soneiro Collective - How music and sound can change your inner and outer world How music and sound can transform your inner and outer world

In this episode I am talking to Temple Haze. He is an inspiring musician, yoga and meditation teacher, enriching people's life with his deep passion.
Together with the beautiful cultural scientist and yoga & meditation teacher Alisa Reimer, they found Soneiro Collective, a collective creating conscious gatherings in Berlin.

In this interview you find out:
- how getting into yoga, sound therapy and meditation changed Temple's inner and outer world 
- how he sees music as medicine 
- how they intentionally create sound experiences so people can move through life with more ease and connection 
- the illuminating effects of the flute on people 
- the fascination of connecting music and sound with science 

Did you ever experience music and sound as medicine?

Enjoy the conversation! 

***

Events coming up: Cacao Ceremony & Sound Journey 12 December 2020
Winter Sound Meditation Training December 2020 + January 2021 Guided Chakra Sound Journey January 2021

Links:
Soneiro Collective: www.soneirocollective.com
Temple Haze: pod-5fa03c21c31b2420374176 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) How music and sound can transform your inner and outer world

In this episode I am talking to Temple Haze. He is an inspiring musician, yoga and meditation teacher, enriching people's life with his deep passion.
Together with the beautiful cultural scientist and yoga & meditation teacher Alisa Reimer, they found Soneiro Collective, a collective creating conscious gatherings in Berlin.

In this interview you find out:
- how getting into yoga, sound therapy and meditation changed Temple's inner and outer world 
- how he sees music as medicine 
- how they intentionally create sound experiences so people can move through life with more ease and connection 
- the illuminating effects of the flute on people 
- the fascination of connecting music and sound with science 

Did you ever experience music and sound as medicine?

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Temple Haze:  #86 Temple Haze - Soneiro Collective - How music and sound can change your inner and outer world #86 Temple Haze - Soneiro Collective - How music and sound can change your inner and outer world How music and sound can transform your inner and outer world In this episode I am talking to Temple Haze. He is an inspiring musician, yoga and meditation teacher, enriching people's life with his deep passion. Together with the beautiful cultural scientist and yoga & meditation teacher Alisa Reimer, they found Soneiro Collective, a collective creating conscious gatherings in Berlin. In this interview you find out: - how getting into yoga, sound therapy and meditation changed Temple's inner and outer world  - how he sees music as medicine  - how they intentionally create sound experiences so people can move through life with more ease and connection  - the illuminating effects of the flute on people  - the fascination of connecting music and sound with science  Did you ever experience music and sound as medicine? Enjoy the conversation!  *** Events coming up: Cacao Ceremony & Sound Journey 12 December 2020 Winter Sound Meditation Training December 2020 + January 2021 Guided Chakra Sound Journey January 2021 Links: Sound Training: https://www.soneirocollective.com/sound-training Soneiro Collective: www.soneirocollective.com Temple Haze:  full #85 Mollie Mendoza - Empowerment through song, ceremony and shifting your mindset In this episode I am talking to the wonderful Mollie Mendoza. She is a gifted Mindset and Empowerment Coach and Musician, enriching people’s life with sound, strategy, trusted guidance and love. With the Online Community Gather, she and her partner Sam Garrett create space for Supported Self Practice. 

In this deep interview you learn:


- what becomes possible through empowerment practices

- what music making means to Mollie and how it can change people’s life and well-being 

- how you can explore your musicality at home and tap into your unique rhythm

Did you ever experience shifts in your life and a sense of harmony through deeper listening, embodiment and music making?


Enjoy the interview! 


Much love, 
Katja 


*** 


Mollie's Links:

Online Community - Gather. A space for Supported Self Practice: www.patreon.com/gather (Meet you there!)

Instagram: @unmind_ and @gather____

Mindset and Empowerment Mentorship offerings: www.unmind.space

Mollie's Medicine Song Inspiration: Cuñaq by Curawaka open.spotify.com/track/6C4P6Swr3LjVCW4bH6iRzg?si=r-wPrlhJQPCu4OX_TVg3NQ 

Book inspiration: Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity by Julia Cameron - juliacameronlive.com


***


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]]> Tue, 17 Nov 2020 22:31:49 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Mollie_Mendoza.mp3?source=feed pod-5f6bbf6f8b233850439914 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In this episode I am talking to the wonderful Mollie Mendoza. She is a gifted Mindset and Empowerment Coach and Musician, enriching people’s life with sound, strategy, trusted guidance and love. With the Online Community Gather, she and her partner Sam Garrett create space for Supported Self Practice. 

In this deep interview you learn:


- what becomes possible through empowerment practices

- what music making means to Mollie and how it can change people’s life and well-being 

- how you can explore your musicality at home and tap into your unique rhythm

Did you ever experience shifts in your life and a sense of harmony through deeper listening, embodiment and music making?


Enjoy the interview! 


Much love, 
Katja 


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]]> 0 Katja Schendel 00:42:46 #85 Mollie Mendoza - Empowerment through song, ceremony and shifting your mindset In this episode I am talking to the wonderful Mollie Mendoza. She is a gifted Mindset and Empowerment Coach and Musician, enriching people’s life with sound, strategy, trusted guidance and love. With the Online Community Gather, she and her partner Sam Garrett create space for Supported Self Practice.  In this deep interview you learn: - what becomes possible through empowerment practices - what music making means to Mollie and how it can change people’s life and well-being  - how you can explore your musicality at home and tap into your unique rhythm Did you ever experience shifts in your life and a sense of harmony through deeper listening, embodiment and music making? Enjoy the interview!  Much love,  Katja  ***  Mollie's Links: Online Community - Gather. A space for Supported Self Practice: www.patreon.com/gather (Meet you there!) Instagram: @unmind_ and @gather____ Mindset and Empowerment Mentorship offerings: www.unmind.space Mollie's Medicine Song Inspiration: Cuñaq by Curawaka open.spotify.com/track/6C4P6Swr3LjVCW4bH6iRzg?si=r-wPrlhJQPCu4OX_TVg3NQ  Book inspiration: Artist's Way: A Spiritual Path to Higher Creativity by Julia Cameron - juliacameronlive.com *** Katja's Links:  www.katjaschendel.com full #84 Britta Werner - Freischaffende Musikerin und Pädagogin In der heutigen Episode erwartet dich ein Interview mit Britta Werner.

Sie ist freischaffende Musikerin und Pädagogin. Mit ihrer gefühlvollen, oftmals personalisierten Musik untermalt sie Hochzeiten, private Events, Firmenveranstaltungen etc. Außerdem gibt sie ihre Leidenschaft als Gymnasiallehrerin für das Fach Musik weiter.

In  der Folge erfährst du: 

- wie sie ihr Hobby zum Beruf gemacht hat

- wie sie beim Songwriting vorgeht

- was sie an ihrer Arbeit bewegt, berührt und was ihre Intention dahinter ist 

- wie es für sie ist, Jugendliche für Musik zu begeistern

- welche Erfahrungen sie mit der wohltuenden Wirkung von Songwriting und Musik machen durfte

- wunderbare Ideen, wie man sich selbst zu Hause musikalisch ausprobieren kann 

Viel Freude mit der wundervollen Episode!

***

Lied des Tages von Britta:

 Édith Piaf - “Non, je ne regrette rien” auf Youtube oder Spotify

Links von Britta:

Instagram: www.instagram.com/brittawerner_musik/
Facebook: www.facebook.com/BrittaWernerMusik/
YouTube: www.youtube.com/results?search_query=britta+werner

***

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]]> Tue, 17 Nov 2020 20:01:02 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Britta_Werner.mp3?source=feed pod-5f4a1e369993d090031380 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In der heutigen Episode erwartet dich ein Interview mit Britta Werner.

Sie ist freischaffende Musikerin und Pädagogin. Mit ihrer gefühlvollen, oftmals personalisierten Musik untermalt sie Hochzeiten, private Events, Firmenveranstaltungen etc. Außerdem gibt sie ihre Leidenschaft als Gymnasiallehrerin für das Fach Musik weiter.

In  der Folge erfährst du: 

- wie sie ihr Hobby zum Beruf gemacht hat

- wie sie beim Songwriting vorgeht

- was sie an ihrer Arbeit bewegt, berührt und was ihre Intention dahinter ist 

- wie es für sie ist, Jugendliche für Musik zu begeistern

- welche Erfahrungen sie mit der wohltuenden Wirkung von Songwriting und Musik machen durfte

- wunderbare Ideen, wie man sich selbst zu Hause musikalisch ausprobieren kann 

Viel Freude mit der wundervollen Episode!

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]]> 0 Katja Schendel 00:51:31 #84 Britta Werner - Freischaffende Musikerin und Pädagogin #84 Britta Werner - Freischaffende Musikerin und Pädagogin In der heutigen Episode erwartet dich ein Interview mit Britta Werner. Sie ist freischaffende Musikerin und Pädagogin. Mit ihrer gefühlvollen, oftmals personalisierten Musik untermalt sie Hochzeiten, private Events, Firmenveranstaltungen etc. Außerdem gibt sie ihre Leidenschaft als Gymnasiallehrerin für das Fach Musik weiter. In  der Folge erfährst du:  - wie sie ihr Hobby zum Beruf gemacht hat - wie sie beim Songwriting vorgeht - was sie an ihrer Arbeit bewegt, berührt und was ihre Intention dahinter ist  - wie es für sie ist, Jugendliche für Musik zu begeistern - welche Erfahrungen sie mit der wohltuenden Wirkung von Songwriting und Musik machen durfte - wunderbare Ideen, wie man sich selbst zu Hause musikalisch ausprobieren kann  Viel Freude mit der wundervollen Episode! *** Lied des Tages von Britta:  Édith Piaf - “Non, je ne regrette rien” auf Youtube oder Spotify Links von Britta: Instagram: www.instagram.com/brittawerner_musik/ Facebook: www.facebook.com/BrittaWernerMusik/ YouTube: www.youtube.com/results?search_query=britta+werner *** Links von Katja: www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #83 Prof. Dr. Benjamin Stahl - Sind musikgestützte Interventionen bei Aphasie und Depression nach Schlaganfall wirksam? In dieser Folge ist Prof. Dr. Benjamin Stahl zu Gast. 


Er hat am Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften über den Gebrauch von Musik bei Sprachstörungen promoviert. Heute forscht er an der Berliner Charité und der Universitätsmedizin Greifswald zu den neuronalen Grundlagen alltäglicher Verständigung in bildgebenden Untersuchungen und in der Sprachtherapie. Darüber hinaus befasst er sich mit der Linderung von depressiven Beschwerden bei Menschen mit Sprachstörung. 

 

Im Interview erfährst du u.A.:


- wie Musik bei Aphasie und Depression nach Schlaganfall unterstützen kann

- welche positiven Veränderungen er in der Praxis durch musikgestützte Interventionen bei Patienten wahrnehmen konnte

- welches Potenzial er in der stimmungsaufhellenden Wirkung von Musik für die Zukunft sieht

 

Viel Freude mit der Episode!

Alles Liebe

Deine Katja  

***

Links von Prof. Dr. Benjamin Stahl: 

neurologie.charite.de/metas/person/person/address_detail/stahl/

***

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]]> Sat, 29 Aug 2020 11:50:27 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Dr-_Benjamin_Stahl.mp3?source=feed pod-5f197c1d0fa77375449363 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Folge ist Prof. Dr. Benjamin Stahl zu Gast. 


Er hat am Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften über den Gebrauch von Musik bei Sprachstörungen promoviert. Heute forscht er an der Berliner Charité und der Universitätsmedizin Greifswald zu den neuronalen Grundlagen alltäglicher Verständigung in bildgebenden Untersuchungen und in der Sprachtherapie. Darüber hinaus befasst er sich mit der Linderung von depressiven Beschwerden bei Menschen mit Sprachstörung. 

 

Im Interview erfährst du u.A.:


- wie Musik bei Aphasie und Depression nach Schlaganfall unterstützen kann

- welche positiven Veränderungen er in der Praxis durch musikgestützte Interventionen bei Patienten wahrnehmen konnte

- welches Potenzial er in der stimmungsaufhellenden Wirkung von Musik für die Zukunft sieht

 

Viel Freude mit der Episode!

Alles Liebe

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]]> 0 Katja Schendel 00:10:18 #83 Prof. Dr. Benjamin Stahl - Sind musikgestützte Interventionen bei Aphasie und Depression nach Schlaganfall wirksam? #83 Prof. Dr. Benjamin Stahl - Sind musikgestützte Interventionen bei Aphasie und Depression nach Schlaganfall wirksam? In dieser Folge ist Prof. Dr. Benjamin Stahl zu Gast.  Er hat am Leipziger Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften über den Gebrauch von Musik bei Sprachstörungen promoviert. Heute forscht er an der Berliner Charité und der Universitätsmedizin Greifswald zu den neuronalen Grundlagen alltäglicher Verständigung in bildgebenden Untersuchungen und in der Sprachtherapie. Darüber hinaus befasst er sich mit der Linderung von depressiven Beschwerden bei Menschen mit Sprachstörung.    Im Interview erfährst du u.A.: - wie Musik bei Aphasie und Depression nach Schlaganfall unterstützen kann - welche positiven Veränderungen er in der Praxis durch musikgestützte Interventionen bei Patienten wahrnehmen konnte - welches Potenzial er in der stimmungsaufhellenden Wirkung von Musik für die Zukunft sieht   Viel Freude mit der Episode! Alles Liebe Deine Katja   *** Links von Prof. Dr. Benjamin Stahl:  neurologie.charite.de/metas/person/person/address_detail/stahl/ *** Links von Katja: www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #82 Dr. Mats Küssner - Kann der Besuch eines Musik-Festivals das Wohlbefinden fördern? Warst du schon mal bei einem Live-Musik-Festival und wie hat sich deine Stimmung dort verändert?
Viel Freude mit der neuen Folge! Alles Liebe 
Deine Katja *Links von Mats Küssner:
Mats' Musikstück des Tages - Bach Französische Suite Nr. 2:
https://www.youtube.com/watch?v=IM_zQt4E1QM
Web: http://hu.berlin/mbkhu
Twitter: @matskussnerBlog CTM Forschung:
https://musicscience.net/2020/02/18/investigating-the-psychology-of-live-music-in-the-field-student-led-projects-at-ctm-2020-berlin/Link zu einem neuen Special Issue rund um das Thema "The Impact of Music on Human Development and Well-Being":
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.01246/full*Links von Katja:
www.katjaschendel.com
Instagram: @katjaschendel
Facebook: @katjaschendelcoaching]]> Thu, 23 Jul 2020 14:20:24 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Mats_Kuessner_final.mp3?source=feed pod-5f05d7ea1afd8665477322 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Warst du schon mal bei einem Live-Musik-Festival und wie hat sich deine Stimmung dort verändert?
Viel Freude mit der neuen Folge! Alles Liebe 
Deine Katja *Links von Mats Küssner:
Mats' Musikstück des Tages - Bach Französische Suite Nr. 2:
https://www.youtube.com/watch?v=IM_zQt4E1QM
Web: http://hu.berlin/mbkhu
Twitter: @matskussnerBlog CTM Forschung:
https://musicscience.net/2020/02/18/investigating-the-psychology-of-live-music-in-the-field-student-led-projects-at-ctm-2020-berlin/Link zu einem neuen Special Issue rund um das Thema "The Impact of Music on Human Development and Well-Being":
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2020.01246/full*Links von Katja:
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in der heutigen Folge ist die wundervolle Laura Israel zu Gast. Sie ist Gründerin von Boom Bäng Namasté und bringt Yoga mit Bass und Sound Baths an die außergewöhnlichsten Orte in Hamburg. 

In der Folge erfährst du:

- von Laura's persönlichem Weg und warum sie Boom Bäng Namasté gegründet hat 
- wie Yoga, Sound und Musik dich dabei unterstützen können, deine Visionen zu leben
- welche positiven Veränderungen durch Yoga, Sound und Musik möglich sind 
- wie Hip Hop und Yoga zusammen passen und warum man in Laura's Yogastunden manchmal am liebsten anfangen möchte zu tanzen
- vieles vieles mehr

Hast du schon mal Yoga zu Hip Hop gemacht? Hat Yoga und Musik dir auch schon mal dabei geholfen, deine Träume umzusetzen?

Viel Freude mit der Episode! 

Alles Liebe,
Deine Katja 

***

Links von Laura:

Instagram Laura: pod-5eff4c9aaa206653348552 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge ist die wundervolle Laura Israel zu Gast. Sie ist Gründerin von Boom Bäng Namasté und bringt Yoga mit Bass und Sound Baths an die außergewöhnlichsten Orte in Hamburg. 

In der Folge erfährst du:

- von Laura's persönlichem Weg und warum sie Boom Bäng Namasté gegründet hat 
- wie Yoga, Sound und Musik dich dabei unterstützen können, deine Visionen zu leben
- welche positiven Veränderungen durch Yoga, Sound und Musik möglich sind 
- wie Hip Hop und Yoga zusammen passen und warum man in Laura's Yogastunden manchmal am liebsten anfangen möchte zu tanzen
- vieles vieles mehr

Hast du schon mal Yoga zu Hip Hop gemacht? Hat Yoga und Musik dir auch schon mal dabei geholfen, deine Träume umzusetzen?

Viel Freude mit der Episode! 

Alles Liebe,
Deine Katja 

***

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Lullula ist ein Studio für Musik, Gesang und Bildung in Berlin. Hier werden klassische Musikkurse für Babys und Kinder sowie ganzheitliche Stimmtrainings für Frauen während und nach der Schwangerschaft angeboten. Dazu zählen auch ganzheitliche Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse mit der Absicht Bewusstsein und einen gesunden Gebrauch der Stimme zu entwickeln. 

Bevor Lydia als frischgebackene Mutter ihr Studio eröffnete, war sie als ausgezeichnete Sopranistin in Europa unterwegs. Mit ihrer Stimme begeisterte sie viele Menschen in zeitgenössischen Opern und ist Teil von preisgekrönten Alben für Sony, Harmonia Mundi etc. Auch an Hochschulen, wie der Brown University und der Barenboim-Said Akademie in Berlin hat Sie ihre  Gaben weitergegeben.

In der Folge erfährst du:

• wie sie nach der Geburt ihres eigenes Sohnes den großen Wunsch entwickelte, einen Raum zu erschaffen, an dem sie ihre positiven Erfahrungen und die hilfreiche Wirkung von Musik, Atmung, Stimme während und nach der Schwangerschaft an andere Mütter und ihre Babies weitergeben kann 

• wie Musik und die eigene Stimme Mütter auf ihrem Weg unterstützen und stärken können und Verbindung zu anderen Frauen schaffen kann

• wie die Gesundheit des Beckenbodens mit der Stimme zusammenhängt 

• eine praktische Übung zum Mitmachen und Explorieren der Atmung und der Stimme 

• was sie an Musik berührt, begeistert, welche Beziehung sie zu ihr hat und welches Potential sie darin sieht

Genieße die Episode! 

pod-5ec935000f4cb459050653 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Lydia Mahnkopf ist Gründerin von Lullula. 

Lullula ist ein Studio für Musik, Gesang und Bildung in Berlin. Hier werden klassische Musikkurse für Babys und Kinder sowie ganzheitliche Stimmtrainings für Frauen während und nach der Schwangerschaft angeboten. Dazu zählen auch ganzheitliche Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse mit der Absicht Bewusstsein und einen gesunden Gebrauch der Stimme zu entwickeln. 

Bevor Lydia als frischgebackene Mutter ihr Studio eröffnete, war sie als ausgezeichnete Sopranistin in Europa unterwegs. Mit ihrer Stimme begeisterte sie viele Menschen in zeitgenössischen Opern und ist Teil von preisgekrönten Alben für Sony, Harmonia Mundi etc. Auch an Hochschulen, wie der Brown University und der Barenboim-Said Akademie in Berlin hat Sie ihre  Gaben weitergegeben.

In der Folge erfährst du:

• wie sie nach der Geburt ihres eigenes Sohnes den großen Wunsch entwickelte, einen Raum zu erschaffen, an dem sie ihre positiven Erfahrungen und die hilfreiche Wirkung von Musik, Atmung, Stimme während und nach der Schwangerschaft an andere Mütter und ihre Babies weitergeben kann 

• wie Musik und die eigene Stimme Mütter auf ihrem Weg unterstützen und stärken können und Verbindung zu anderen Frauen schaffen kann

• wie die Gesundheit des Beckenbodens mit der Stimme zusammenhängt 

• eine praktische Übung zum Mitmachen und Explorieren der Atmung und der Stimme 

• was sie an Musik berührt, begeistert, welche Beziehung sie zu ihr hat und welches Potential sie darin sieht

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#80 Lydia Mahnkopf - Voice, breath and motherhood #80 Lydia Mahnkopf - Voice, breath and motherhood Lydia Mahnkopf ist Gründerin von Lullula.  Lullula ist ein Studio für Musik, Gesang und Bildung in Berlin. Hier werden klassische Musikkurse für Babys und Kinder sowie ganzheitliche Stimmtrainings für Frauen während und nach der Schwangerschaft angeboten. Dazu zählen auch ganzheitliche Geburtsvorbereitungs- und Rückbildungskurse mit der Absicht Bewusstsein und einen gesunden Gebrauch der Stimme zu entwickeln.  Bevor Lydia als frischgebackene Mutter ihr Studio eröffnete, war sie als ausgezeichnete Sopranistin in Europa unterwegs. Mit ihrer Stimme begeisterte sie viele Menschen in zeitgenössischen Opern und ist Teil von preisgekrönten Alben für Sony, Harmonia Mundi etc. Auch an Hochschulen, wie der Brown University und der Barenboim-Said Akademie in Berlin hat Sie ihre  Gaben weitergegeben. In der Folge erfährst du: • wie sie nach der Geburt ihres eigenes Sohnes den großen Wunsch entwickelte, einen Raum zu erschaffen, an dem sie ihre positiven Erfahrungen und die hilfreiche Wirkung von Musik, Atmung, Stimme während und nach der Schwangerschaft an andere Mütter und ihre Babies weitergeben kann  • wie Musik und die eigene Stimme Mütter auf ihrem Weg unterstützen und stärken können und Verbindung zu anderen Frauen schaffen kann • wie die Gesundheit des Beckenbodens mit der Stimme zusammenhängt  • eine praktische Übung zum Mitmachen und Explorieren der Atmung und der Stimme  • was sie an Musik berührt, begeistert, welche Beziehung sie zu ihr hat und welches Potential sie darin sieht Genieße die Episode!  full #79 Boris Plücken - Da sein, wo man gerade ist In dieser Folge ist Boris Plücken, Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher & Yin Yoga Lehrer, zu Gast. Er unterrichtet regelmäßig in Berlin und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Zudem ist Boris zertifiziert in Thai Yoga Massage. Abseits der Matte arbeitet er als Rechtsanwalt für eine Gemeinnützige Organisation und liebt Gedichte, Musik und Natur. 

In dieser Folge erfährst du: 

- was es bedeutet, da zu sein, wo man gerade ist und warum dies so wertvoll ist 

- wie Yin Yoga und ein besonderes Gedicht dabei unterstützen kann

- welche Beziehung er zur Musik hat und was ihn an ihr fasziniert 

- was er von seinem Hund Rana über die Wirkung der Stimme gelernt hat 

Viel Freude mit der Episode! 

Alles Liebe 

Deine Katja 

***

Alle Links von Boris':

- Sein Medicine Song des Tages: Went Missing von Nils Frahm

- Yin-Yoga Playlist von Boris: https://open.spotify.com/playlist/1dhhAd82lumpgnsc0NChcE?si=kSo6QxDwQkakxW5u9CQNQw

- Website: www.majiva.de 

]]> Fri, 22 May 2020 18:59:58 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Boris_Pluecken(1).mp3?source=feed pod-5ec7fcb3b8437595173792 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Folge ist Boris Plücken, Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher & Yin Yoga Lehrer, zu Gast. Er unterrichtet regelmäßig in Berlin und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Zudem ist Boris zertifiziert in Thai Yoga Massage. Abseits der Matte arbeitet er als Rechtsanwalt für eine Gemeinnützige Organisation und liebt Gedichte, Musik und Natur. 

In dieser Folge erfährst du: 

- was es bedeutet, da zu sein, wo man gerade ist und warum dies so wertvoll ist 

- wie Yin Yoga und ein besonderes Gedicht dabei unterstützen kann

- welche Beziehung er zur Musik hat und was ihn an ihr fasziniert 

- was er von seinem Hund Rana über die Wirkung der Stimme gelernt hat 

Viel Freude mit der Episode! 

Alles Liebe 

Deine Katja 

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]]> 0 Katja Schendel 00:49:08 #79 Boris Plücken - Da sein, wo man gerade ist #79 Boris Plücken - Da sein, wo man gerade ist In dieser Folge ist Boris Plücken, Advanced Certified Jivamukti Yoga Teacher & Yin Yoga Lehrer, zu Gast. Er unterrichtet regelmäßig in Berlin und gibt Workshops & Retreats in Deutschland und Europa. Zudem ist Boris zertifiziert in Thai Yoga Massage. Abseits der Matte arbeitet er als Rechtsanwalt für eine Gemeinnützige Organisation und liebt Gedichte, Musik und Natur.  In dieser Folge erfährst du:  - was es bedeutet, da zu sein, wo man gerade ist und warum dies so wertvoll ist  - wie Yin Yoga und ein besonderes Gedicht dabei unterstützen kann - welche Beziehung er zur Musik hat und was ihn an ihr fasziniert  - was er von seinem Hund Rana über die Wirkung der Stimme gelernt hat  Viel Freude mit der Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  *** Alle Links von Boris': - Sein Medicine Song des Tages: Went Missing von Nils Frahm - Yin-Yoga Playlist von Boris: https://open.spotify.com/playlist/1dhhAd82lumpgnsc0NChcE?si=kSo6QxDwQkakxW5u9CQNQw - Website: www.majiva.de  full #78 Dr. Liila Taruffi - Mind-Wandering und Musik In dieser Episode (auf Englisch) erwartet dich ein Interview mit Dr. Liila Taruffi. 

Als Musikpsychologin lehrt und forscht sie interdisziplinär an der Durham University in England und verbindet dabei die Bereiche Psychologie, Neurowissenschaften und Ästhetik. 

Aktuell ist ihr großes Thema Mind-Wandering, auch als Tagträumen bekannt. 

Dementsprechend teilt sie:

• was Mind-Wandering bedeutet

• wie man Gedanken messen kann 

• welchen Einfluss Musik auf Mind-Wandering hat

• ob es die Lebensqualität beeinflussen kann 

• wie wir Mind-Wandering in empowernder Weise nutzen können 

• warum es auch für die Musiktherapie hilfreich sein kann 

• welches Potential Liila in der Musikpsychologie für die Zukunft in unserer Gesellschaft sieht 

Genieße die Episode! 

Alles Liebe&nb]]> Sun, 17 May 2020 10:17:51 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Liila_Taruffi.mp3?source=feed pod-5ebebf78051c3446616603 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Episode (auf Englisch) erwartet dich ein Interview mit Dr. Liila Taruffi. 

Als Musikpsychologin lehrt und forscht sie interdisziplinär an der Durham University in England und verbindet dabei die Bereiche Psychologie, Neurowissenschaften und Ästhetik. 

Aktuell ist ihr großes Thema Mind-Wandering, auch als Tagträumen bekannt. 

Dementsprechend teilt sie:

• was Mind-Wandering bedeutet

• wie man Gedanken messen kann 

• welchen Einfluss Musik auf Mind-Wandering hat

• ob es die Lebensqualität beeinflussen kann 

• wie wir Mind-Wandering in empowernder Weise nutzen können 

• warum es auch für die Musiktherapie hilfreich sein kann 

• welches Potential Liila in der Musikpsychologie für die Zukunft in unserer Gesellschaft sieht 

Genieße die Episode! 

Alles Liebe&nb]]> 0 Katja Schendel 00:37:06 #78 Dr. Liila Taruffi - Mind-Wandering und Musik #78 Dr. Liila Taruffi - Mind-Wandering und Musik In dieser Episode (auf Englisch) erwartet dich ein Interview mit Dr. Liila Taruffi.  Als Musikpsychologin lehrt und forscht sie interdisziplinär an der Durham University in England und verbindet dabei die Bereiche Psychologie, Neurowissenschaften und Ästhetik.  Aktuell ist ihr großes Thema Mind-Wandering, auch als Tagträumen bekannt.  Dementsprechend teilt sie: • was Mind-Wandering bedeutet • wie man Gedanken messen kann  • welchen Einfluss Musik auf Mind-Wandering hat • ob es die Lebensqualität beeinflussen kann  • wie wir Mind-Wandering in empowernder Weise nutzen können  • warum es auch für die Musiktherapie hilfreich sein kann  • welches Potential Liila in der Musikpsychologie für die Zukunft in unserer Gesellschaft sieht  Genieße die Episode!  Alles Liebe&nb full #77 Toni Vetter - Aus ganzem Herzen Mutter sein mit Yoga und Musik Im Interview ist Toni Vetter zu Gast, Mama von zwei Jungs und Jivamukti und Khalsa Way Yogalehrerin in Berlin. Sie liebt und lebt was sie macht aus ganzem Herzen.


In der Folge teilt sie: 


- ihre persönlichen Erfahrungen mit Schwangerschaftsyoga und was sie daran erfüllt
- welche Beziehung sie zur Musik hat und welche Rolle diese in ihrem Alltag und in ihrer Arbeit spielt 
- was Mutter sein für sie bedeutet 
- wie man die einzigartige Zeit mit Kindern bewusst genießen und von ihnen lernen kann


Genieße die wertvolle Episode! 


Alles Liebe 
Deine Katja 


***


Links von Toni: 


Instragram: @toniivetter
Yoga Teacher-Profil beim Jivamukti Yoga Berlin: http://m.jivamuktiberlin.de/de/lehrer.html
Toni's medicine song auf YouTube: Somewhere over the rainbow von Israel Kamakawiwo'ole


***

Links zu Katja's Profil: 

- Instagram: @katjaschendel
- Facebook: @katjaschendelcoaching 
- Website: www.katjaschendel.com

]]> Wed, 13 May 2020 00:02:36 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Toni_Vetter_Yoga_und_Musik.mp3?source=feed pod-5eb3d872bd671965913588 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Im Interview ist Toni Vetter zu Gast, Mama von zwei Jungs und Jivamukti und Khalsa Way Yogalehrerin in Berlin. Sie liebt und lebt was sie macht aus ganzem Herzen.


In der Folge teilt sie: 


- ihre persönlichen Erfahrungen mit Schwangerschaftsyoga und was sie daran erfüllt
- welche Beziehung sie zur Musik hat und welche Rolle diese in ihrem Alltag und in ihrer Arbeit spielt 
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]]> 0 Katja Schendel 00:42:36 #77 Toni Vetter - Aus ganzem Herzen Mutter sein mit Yoga und Musik #77 Toni Vetter - Aus ganzem Herzen Mutter sein mit Yoga und Musik Im Interview ist Toni Vetter zu Gast, Mama von zwei Jungs und Jivamukti und Khalsa Way Yogalehrerin in Berlin. Sie liebt und lebt was sie macht aus ganzem Herzen. In der Folge teilt sie:  - ihre persönlichen Erfahrungen mit Schwangerschaftsyoga und was sie daran erfüllt - welche Beziehung sie zur Musik hat und welche Rolle diese in ihrem Alltag und in ihrer Arbeit spielt  - was Mutter sein für sie bedeutet  - wie man die einzigartige Zeit mit Kindern bewusst genießen und von ihnen lernen kann Genieße die wertvolle Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  *** Links von Toni:  Instragram: @toniivetter Yoga Teacher-Profil beim Jivamukti Yoga Berlin: http://m.jivamuktiberlin.de/de/lehrer.html Toni's medicine song auf YouTube: Somewhere over the rainbow von Israel Kamakawiwo'ole *** Links zu Katja's Profil:  - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching  - Website: www.katjaschendel.com full #76 Selbstfürsorge für deinen Alltag - Vivian Mary Pudelko
In der Folge erfährst du:
- was Vivian an Selbstfürsorge begeistert und welche berührenden Erfahrungen sie mit ihren Klienten gemacht hat
- wie du für dich Selbstfürsorge in deinen Alltag einbauen kannst und warum du es tun solltest
- wie man damit umgehen kann, wenn man die eigenen Bedürfnisse oft hinten anstellt

Viel Freude mit der wunderbaren Episode! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

***


***

Links zu Vivian's Profilen: 
Website: https://www.fürmichda.com
Facebook: https://www.facebook.com/fuermichda

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]]> Wed, 29 Apr 2020 10:37:13 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Vivian.mp3?source=feed pod-5ea807dc06d57341738186 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
In der Folge erfährst du:
- was Vivian an Selbstfürsorge begeistert und welche berührenden Erfahrungen sie mit ihren Klienten gemacht hat
- wie du für dich Selbstfürsorge in deinen Alltag einbauen kannst und warum du es tun solltest
- wie man damit umgehen kann, wenn man die eigenen Bedürfnisse oft hinten anstellt

Viel Freude mit der wunderbaren Episode! 

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]]> 0 Katja Schendel 00:39:29 #76 Selbstfürsorge für deinen Alltag - Vivian Mary Pudelko #76 Selbstfürsorge für deinen Alltag - Vivian Mary Pudelko In der heutigen Episode ist Musiktherapeutin, Yogalehrerin und Coach Vivian Mary Pudelko aus Wien zu Gast.  In der Folge erfährst du: - was Vivian an Selbstfürsorge begeistert und welche berührenden Erfahrungen sie mit ihren Klienten gemacht hat - wie du für dich Selbstfürsorge in deinen Alltag einbauen kannst und warum du es tun solltest - wie man damit umgehen kann, wenn man die eigenen Bedürfnisse oft hinten anstellt Viel Freude mit der wunderbaren Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  *** Vivian's Song-Inspiration: Tschaikowsky's Violinkonzert Op. 35 in D-Dur  *** Links zu Vivian's Profilen:  Website: https://www.fürmichda.com Facebook: https://www.facebook.com/fuermichda Youtube: https://m.youtube.com/channel/UC4ayChVaGcKFGqd0z7qdntw ***  Links zu Katja Schendel (Podcast-Host):  - Website: katjaschendel.com - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching full #75 Selina Vogt - Depression verstehen In dieser Folge ist Selina Vogt für ein Interview zu Gast. Sie ist Verhaltenstherapeutin, Psychologin, Yogalehrerin und Autorin. 

Du erfährst:
- wann eine Therapie sinnvoll ist 
- wie man als Angehöriger von Menschen, die an Depression erkrankt sind, einen guten Weg finden kann zu unterstützen und gleichzeitig abgrenzen kann
- wie du in schwierigen Zeiten gut für dich selbst sorgen kannst
- welche Rolle Musik in ihrer Arbeit spielt 

Genieße die wunderbare Episode! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

***

Links zu Selina's Profilen:
- Website: www.selinavogt.de
- Zu ihrem Ratgeber "Depression verstehen", Nymphenburger Verlag (selbstverständlich kannst du es auch gerne bei deinem Lieblingsbuchhändler bestellen): https://www.amazon.de/Depression-verstehen-Hilfe-Angehörige-Freunde/dp/3485030120/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8 

***

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]]> Wed, 29 Apr 2020 10:02:26 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Selina_Podcast.mp3?source=feed pod-5e9ea7b5b83ed513656931 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Folge ist Selina Vogt für ein Interview zu Gast. Sie ist Verhaltenstherapeutin, Psychologin, Yogalehrerin und Autorin. 

Du erfährst:
- wann eine Therapie sinnvoll ist 
- wie man als Angehöriger von Menschen, die an Depression erkrankt sind, einen guten Weg finden kann zu unterstützen und gleichzeitig abgrenzen kann
- wie du in schwierigen Zeiten gut für dich selbst sorgen kannst
- welche Rolle Musik in ihrer Arbeit spielt 

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- Zu ihrem Ratgeber "Depression verstehen", Nymphenburger Verlag (selbstverständlich kannst du es auch gerne bei deinem Lieblingsbuchhändler bestellen): https://www.amazon.de/Depression-verstehen-Hilfe-Angehörige-Freunde/dp/3485030120/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8 

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]]> 0 Katja Schendel 00:33:35 #75 Selina Vogt - Depression verstehen #75 Selina Vogt - Depression verstehen In dieser Folge ist Selina Vogt für ein Interview zu Gast. Sie ist Verhaltenstherapeutin, Psychologin, Yogalehrerin und Autorin.  Du erfährst: - wann eine Therapie sinnvoll ist  - wie man als Angehöriger von Menschen, die an Depression erkrankt sind, einen guten Weg finden kann zu unterstützen und gleichzeitig abgrenzen kann - wie du in schwierigen Zeiten gut für dich selbst sorgen kannst - welche Rolle Musik in ihrer Arbeit spielt  Genieße die wunderbare Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  *** Links zu Selina's Profilen: - Website: www.selinavogt.de - Instagram: @selinavogt_psychologin - Facebook: www.facebook.com/PraxisSelinaVogt/ - Zu ihrem Ratgeber "Depression verstehen", Nymphenburger Verlag (selbstverständlich kannst du es auch gerne bei deinem Lieblingsbuchhändler bestellen): https://www.amazon.de/Depression-verstehen-Hilfe-Angehörige-Freunde/dp/3485030120/ref=cm_cr_arp_d_product_top?ie=UTF8  *** Links zu Katja Schendel (Podcast-Host):  - Website: katjaschendel.com - Instagram: @katjaschendel full #74 Irina Sterna - Sound Baths mit Alchemy Crystal Singing Bowls In dieser Folge erfährst du im Interview mit Irina Sterna: 

- Liebe auf den ersten Blick: wie sie in Kalifornien Sound Baths für sich entdeckte und nach Deutschland brachte 

- wie Sound Baths mit Alchemy Crystal Singing Bowls dich dabei unterstützen können, mehr Zufriedenheit und Glück zu finden

- vier Hacks, was ein Sound Bath besonders angenehm machen kann

- welche Leitgedanken und Werte ihr persönlich wichtig sind und wie diese auch dein Leben positiv beeinflussen können 

>> ab Minute 39 wartet ein Sound Bath von Irina zum Entspannen auf dich. Mache es dir dazu gemütlich und genieße die transformierenden Klänge. 

Alles Liebe, 

Deine Katja 

***

Irina's Sound-Inspiration des Tages: "Meeresrauschen zum Abschalten" auf Spotify

Links zu Irina's Profilen - halte dich auf dem Laufenden: 

- Alchemy Studio (Singing Bowl Shop, Ausbildungen etc.): alchemystudio.eu

- Instagram Alchemy Studio: @alchemystudio.eu

- Irina's Website: irinasterna.com

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- Facebook: @irinasterna.de

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]]> Fri, 10 Apr 2020 10:48:06 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Irina_Sterna.mp3?source=feed pod-5e86ff712be05849928984 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Folge erfährst du im Interview mit Irina Sterna: 

- Liebe auf den ersten Blick: wie sie in Kalifornien Sound Baths für sich entdeckte und nach Deutschland brachte 

- wie Sound Baths mit Alchemy Crystal Singing Bowls dich dabei unterstützen können, mehr Zufriedenheit und Glück zu finden

- vier Hacks, was ein Sound Bath besonders angenehm machen kann

- welche Leitgedanken und Werte ihr persönlich wichtig sind und wie diese auch dein Leben positiv beeinflussen können 

>> ab Minute 39 wartet ein Sound Bath von Irina zum Entspannen auf dich. Mache es dir dazu gemütlich und genieße die transformierenden Klänge. 

Alles Liebe, 

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]]> 0 Katja Schendel 00:58:40 #74 Irina Sterna - Sound Baths mit Alchemy Crystal Singing Bowls #74 Irina Sterna - Sound Baths mit Alchemy Crystal Singing Bowls In dieser Folge erfährst du im Interview mit Irina Sterna:  - Liebe auf den ersten Blick: wie sie in Kalifornien Sound Baths für sich entdeckte und nach Deutschland brachte  - wie Sound Baths mit Alchemy Crystal Singing Bowls dich dabei unterstützen können, mehr Zufriedenheit und Glück zu finden - vier Hacks, was ein Sound Bath besonders angenehm machen kann - welche Leitgedanken und Werte ihr persönlich wichtig sind und wie diese auch dein Leben positiv beeinflussen können  >> ab Minute 39 wartet ein Sound Bath von Irina zum Entspannen auf dich. Mache es dir dazu gemütlich und genieße die transformierenden Klänge.  Alles Liebe,  Deine Katja  *** Irina's Sound-Inspiration des Tages: "Meeresrauschen zum Abschalten" auf Spotify Links zu Irina's Profilen - halte dich auf dem Laufenden:  - Alchemy Studio (Singing Bowl Shop, Ausbildungen etc.): alchemystudio.eu - Instagram Alchemy Studio: @alchemystudio.eu - Irina's Website: irinasterna.com - Instragram: @irinasterna - Facebook: @irinasterna.de ***  Links zu Katja Schendel (Podcast-Host):  - Website: katjaschendel.com - Instagram: @katjaschendel full #73 Dr. Friederike Haslbeck - Wie Musiktherapie Frühgeborene und ihre Familien empowern kann In dieser Folge ist klinische Musiktherapeutin und Musikerin Dr. Friederike Haslbeck zu Gast. Am Universitätsspital Zürich erforscht sie in der Neonatologie, ob die Gehirnentwicklung bei Frühgeborenen durch Musiktherapie gefördert werden kann. Am freien Musikzentrum in München und an der Zürcher Hochschule der Künste ist Sie als Dozentin tätig. 


Im Interview erfährst du: 

• wie Musiktherapie Familien in der Neonatologie empowern kann und warum sie wichtig ist

• wertvolle Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Studie, wie Creative Music Therapy die Entwicklung des Gehirns bei Frühgeborenen unterstützen kann 

• warum man im Alltag mit seinen Kindern musizieren sollte 



Friederike’s Song-Inspiration des Tages: Michael Kiwanuka - Love & Hate


auf YouTube: www.youtube.com/watch?v=aMZ4QL0orw0

auf Spotify: open.spotify.com/album/3NRQk1Ax6VJOmOeP0fy9Tl



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pod-5e86c16b98ae5755049861 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In dieser Folge ist klinische Musiktherapeutin und Musikerin Dr. Friederike Haslbeck zu Gast. Am Universitätsspital Zürich erforscht sie in der Neonatologie, ob die Gehirnentwicklung bei Frühgeborenen durch Musiktherapie gefördert werden kann. Am freien Musikzentrum in München und an der Zürcher Hochschule der Künste ist Sie als Dozentin tätig. 


Im Interview erfährst du: 

• wie Musiktherapie Familien in der Neonatologie empowern kann und warum sie wichtig ist

• wertvolle Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Studie, wie Creative Music Therapy die Entwicklung des Gehirns bei Frühgeborenen unterstützen kann 

• warum man im Alltag mit seinen Kindern musizieren sollte 



Friederike’s Song-Inspiration des Tages: Michael Kiwanuka - Love & Hate


auf YouTube: www.youtube.com/watch?v=aMZ4QL0orw0

auf Spotify: open.spotify.com/album/3NRQk1Ax6VJOmOeP0fy9Tl



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#73 Dr. Friederike Haslbeck - Wie Musiktherapie Frühgeborene und ihre Familien empowern kann #73 Dr. Friederike Haslbeck - Wie Musiktherapie Frühgeborene und ihre Familien empowern kann In dieser Folge ist klinische Musiktherapeutin und Musikerin Dr. Friederike Haslbeck zu Gast. Am Universitätsspital Zürich erforscht sie in der Neonatologie, ob die Gehirnentwicklung bei Frühgeborenen durch Musiktherapie gefördert werden kann. Am freien Musikzentrum in München und an der Zürcher Hochschule der Künste ist Sie als Dozentin tätig.  Im Interview erfährst du:  • wie Musiktherapie Familien in der Neonatologie empowern kann und warum sie wichtig ist • wertvolle Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Studie, wie Creative Music Therapy die Entwicklung des Gehirns bei Frühgeborenen unterstützen kann  • warum man im Alltag mit seinen Kindern musizieren sollte  Friederike’s Song-Inspiration des Tages: Michael Kiwanuka - Love & Hate auf YouTube: www.youtube.com/watch?v=aMZ4QL0orw0 auf Spotify: open.spotify.com/album/3NRQk1Ax6VJOmOeP0fy9Tl Links von Friederike: amiamusica: www.amiamusica.ch; Instagram: @amiamusica; Facebook: @amiamusica; Twitter: @amiamusica full #72 Musiktherapie - Interview Anne Buchsteiner Charité Berlin Hallo ihr Lieben,


in der heutigen Folge ist Musiktherapeutin Anne Buchsteiner zu Gast. Mit viel Leidenschaft begleitet Sie an der Charité-Universitätsmedizin Berlin-Mitte Menschen in Gruppen und Einzelsitzungen in der Klinik für Psychatrie und Psychotherapie. 

In der Folge erfährst du:
- wann sich aktive und wann passive Musiktherapie eignet 
- wie Musiktherapie in der Heilung von Depressionen unterstützen kann
- wie Musiktherapie an der Charité Klinik abläuft 
- wie diese kreative Therapieform eine bessere Verbindung zur eigenen Schöpferkraft fördern kann 
- Übungen aus der Musiktherapie, die im Alltag helfen können, das Wohlbefinden zu steigern

Viel Freude mit der Episode!

Anne’s Song des Tages für dich: Youth von Asgeir - https://open.spotify.com/album/7MvPhKoIChnQdQozxf9hHi


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]]> Tue, 21 Jan 2020 16:34:49 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Anne_Buchsteiner.mp3?source=feed pod-5e25bbd75c4ef944631733 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Folge ist Musiktherapeutin Anne Buchsteiner zu Gast. Mit viel Leidenschaft begleitet Sie an der Charité-Universitätsmedizin Berlin-Mitte Menschen in Gruppen und Einzelsitzungen in der Klinik für Psychatrie und Psychotherapie. 

In der Folge erfährst du:
- wann sich aktive und wann passive Musiktherapie eignet 
- wie Musiktherapie in der Heilung von Depressionen unterstützen kann
- wie Musiktherapie an der Charité Klinik abläuft 
- wie diese kreative Therapieform eine bessere Verbindung zur eigenen Schöpferkraft fördern kann 
- Übungen aus der Musiktherapie, die im Alltag helfen können, das Wohlbefinden zu steigern

Viel Freude mit der Episode!

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]]> 0 Katja Schendel 00:38:57 #72 Musiktherapie - Interview Anne Buchsteiner Charité Berlin #72 Musiktherapie - Interview Anne Buchsteiner Charité Berlin Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge ist Musiktherapeutin Anne Buchsteiner zu Gast. Mit viel Leidenschaft begleitet Sie an der Charité-Universitätsmedizin Berlin-Mitte Menschen in Gruppen und Einzelsitzungen in der Klinik für Psychatrie und Psychotherapie.  In der Folge erfährst du: - wann sich aktive und wann passive Musiktherapie eignet  - wie Musiktherapie in der Heilung von Depressionen unterstützen kann - wie Musiktherapie an der Charité Klinik abläuft  - wie diese kreative Therapieform eine bessere Verbindung zur eigenen Schöpferkraft fördern kann  - Übungen aus der Musiktherapie, die im Alltag helfen können, das Wohlbefinden zu steigern Viel Freude mit der Episode! Anne’s Song des Tages für dich: Youth von Asgeir - https://open.spotify.com/album/7MvPhKoIChnQdQozxf9hHi Links zu Anne Buchsteiner's Profilen:  https://psychiatrie-psychotherapie.charite.de/metas/person/person/address_detail/buchsteiner/ *** Links zu Katja Schendel's Profilen:  www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full # 71 Moritz Ulrich - Peace Yoga Berlin - Yoga, Stimme und Musik Hallo ihr Lieben, 

in der heutigen Folge ist Moritz Ulrich zu Gast. Er ist Yogalehrer und Arzt und unterrichtet in seinem wunderbaren Peace Yogastudio in Berlin. 

In der Folge erfährst du: 

- von Moritz' Weg zum Yoga und seiner persönlichen Beziehung zur Musik 
- wie Musik im Jivamukti Yoga eingesetzt wird und welchen Einfluss sie auf die Praktizierenden hat
- welche Rolle die Stimme im Yoga spielt und wie du deine natürliche Stimme entfalten kannst

Moritz Song für dich: "Psalm" von Jai Uttal

Viel Freude mit der Episode! 

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Links zu Moritz's und Peace Yoga: www.peaceyoga.de

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]]> Sun, 05 Jan 2020 21:37:00 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Moritz_Peace_Yoga_.mp3?source=feed pod-5e11095ae80f8517864559 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben, 

in der heutigen Folge ist Moritz Ulrich zu Gast. Er ist Yogalehrer und Arzt und unterrichtet in seinem wunderbaren Peace Yogastudio in Berlin. 

In der Folge erfährst du: 

- von Moritz' Weg zum Yoga und seiner persönlichen Beziehung zur Musik 
- wie Musik im Jivamukti Yoga eingesetzt wird und welchen Einfluss sie auf die Praktizierenden hat
- welche Rolle die Stimme im Yoga spielt und wie du deine natürliche Stimme entfalten kannst

Moritz Song für dich: "Psalm" von Jai Uttal

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]]> 0 Katja Schendel 00:40:59 # 71 Moritz Ulrich - Peace Yoga Berlin - Yoga, Stimme und Musik Moritz Ulrich - Peace Yoga Berlin - Yoga, Stimme und Musik Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Folge ist Moritz Ulrich zu Gast. Er ist Yogalehrer und Arzt und unterrichtet in seinem wunderbaren Peace Yogastudio in Berlin.  In der Folge erfährst du:  - von Moritz' Weg zum Yoga und seiner persönlichen Beziehung zur Musik  - wie Musik im Jivamukti Yoga eingesetzt wird und welchen Einfluss sie auf die Praktizierenden hat - welche Rolle die Stimme im Yoga spielt und wie du deine natürliche Stimme entfalten kannst Moritz Song für dich: "Psalm" von Jai Uttal Viel Freude mit der Episode!  *** Links zu Moritz's und Peace Yoga: www.peaceyoga.de *** Links zu Katja's Profilen: www.katjaschendel.com/katja full #70 Interview Katharina Benz und Isabel Hauns - NYNY Online-Kurs 2019 Hallo liebe Podcast-HörerInnen,


heute zu Gast im SanftMut Podcast: die liebe Katharina Benz und Isabel Hauns. 
Sie haben am Online-Kurs NYNY 2019 teilgenommen und berichten in der Folge von ihrem Weg, von ihren Herzensprojekten und teilen wertvolle Erkenntnisse rund um persönliche Weiterentwicklung, die sie in 2019 gewonnen haben. 


***


Katharina ist in der Personal- und Talententwicklung tätig, M.A. im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung und selbstständiger zertifizierter Business Coach (ICF). Mit purer Leidenschaft begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu beruflichem Erfolg, Zufriedenheit und Sinnerfüllung. Außerdem schlägt ihr Herz für die Fotografie.

https://katharina-benz.de
Instagram-Account: katharinabenz 
>> Am 26.01.2020 findet der nächste Workshop in Karlsruhe zum Thema „Bringe deine Einzigartigkeit in eine Vision“ statt. Näheres auf der Website.

-

Isabel ist Master Studentin an der Hochschule Offenburg und hat ihre Vorliebe für die Arbeit im Produkt Management entdeckt. Hier wird sie sich in nächster Zeit weiter mit ihren wertvollen Talenten und Gaben einbringen - es bleibt spannend und ich wünsche dabei viel Freude! 

***

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]]> Sun, 22 Dec 2019 22:05:35 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/NYNY2_.mp3?source=feed pod-5dff6624e9305260561081 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo liebe Podcast-HörerInnen,


heute zu Gast im SanftMut Podcast: die liebe Katharina Benz und Isabel Hauns. 
Sie haben am Online-Kurs NYNY 2019 teilgenommen und berichten in der Folge von ihrem Weg, von ihren Herzensprojekten und teilen wertvolle Erkenntnisse rund um persönliche Weiterentwicklung, die sie in 2019 gewonnen haben. 


***


Katharina ist in der Personal- und Talententwicklung tätig, M.A. im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung und selbstständiger zertifizierter Business Coach (ICF). Mit purer Leidenschaft begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu beruflichem Erfolg, Zufriedenheit und Sinnerfüllung. Außerdem schlägt ihr Herz für die Fotografie.

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>> Am 26.01.2020 findet der nächste Workshop in Karlsruhe zum Thema „Bringe deine Einzigartigkeit in eine Vision“ statt. Näheres auf der Website.

-

Isabel ist Master Studentin an der Hochschule Offenburg und hat ihre Vorliebe für die Arbeit im Produkt Management entdeckt. Hier wird sie sich in nächster Zeit weiter mit ihren wertvollen Talenten und Gaben einbringen - es bleibt spannend und ich wünsche dabei viel Freude! 

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]]> 0 Katja Schendel 00:46:09 #70 Interview Katharina Benz und Isabel Hauns - NYNY Online-Kurs 2019 Interview Katharina Benz und Isabel Hauns - NYNY Online-Kurs 2019 Hallo liebe Podcast-HörerInnen, heute zu Gast im SanftMut Podcast: die liebe Katharina Benz und Isabel Hauns.  Sie haben am Online-Kurs NYNY 2019 teilgenommen und berichten in der Folge von ihrem Weg, von ihren Herzensprojekten und teilen wertvolle Erkenntnisse rund um persönliche Weiterentwicklung, die sie in 2019 gewonnen haben.  *** Katharina ist in der Personal- und Talententwicklung tätig, M.A. im Bereich Personal- und Organisationsentwicklung und selbstständiger zertifizierter Business Coach (ICF). Mit purer Leidenschaft begleitet sie Menschen auf ihrem Weg zu beruflichem Erfolg, Zufriedenheit und Sinnerfüllung. Außerdem schlägt ihr Herz für die Fotografie. https://katharina-benz.de Instagram-Account: katharinabenz  >> Am 26.01.2020 findet der nächste Workshop in Karlsruhe zum Thema „Bringe deine Einzigartigkeit in eine Vision“ statt. Näheres auf der Website. - Isabel ist Master Studentin an der Hochschule Offenburg und hat ihre Vorliebe für die Arbeit im Produkt Management entdeckt. Hier wird sie sich in nächster Zeit weiter mit ihren wertvollen Talenten und Gaben einbringen - es bleibt spannend und ich wünsche dabei viel Freude!  *** Links zu Katja's Profil und Veranstaltungen:  - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching  - Website: www.katjaschendel.com  full #69 Interview Jessica Gieringer und Bellinda Baum - NYNY Online-Kurs 2019 Hallo ihr Lieben,
im heutigen Podcast-Interview berichten die Teilnehmerinnen Jessica Gieringer und Bellinda Baum von ihrem persönlichen Weg: wie sie in diesem Jahr Herausforderungen gemeistert und Erfolge gefeiert haben, was sie berührt und bewegt und ihre Herzensbotschaften an alle Hörer. 


*** 
Links zu den Profilen:


Jessica Gieringer ist eine wundervolle Fotografin aus Leidenschaft mit ganz viel Herz. Mit ihrer Fotografie hält sie Momente für die Ewigkeit fest, z.B. auf Hochzeiten, für Paare, Familien oder Portrait. 


Website: https://jessicagieringer.de
Instagram: https://www.instagram.com/jessica.gieringer/
Facebook: https://www.facebook.com/jessicagieringerphotographie/


Bellinda Baum unterstützt mit Mindful Marketing Coachinnen dabei, ihren Traum vom Herzensbusiness wahr zu machen. Außerdem ist sie leidenschaftliche Musikerin.

Website: https://marketing-mindful.de
Event: www.businessstarter.eventbrite.com Bis zum 24.12. gibt’s mit dem Code business2020 noch 100€ Rabatt!Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/460978997975861 


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]]> Sun, 22 Dec 2019 21:47:57 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/NYNY1.mp3?source=feed pod-5df61f441d65d441389870 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,
im heutigen Podcast-Interview berichten die Teilnehmerinnen Jessica Gieringer und Bellinda Baum von ihrem persönlichen Weg: wie sie in diesem Jahr Herausforderungen gemeistert und Erfolge gefeiert haben, was sie berührt und bewegt und ihre Herzensbotschaften an alle Hörer. 


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Jessica Gieringer ist eine wundervolle Fotografin aus Leidenschaft mit ganz viel Herz. Mit ihrer Fotografie hält sie Momente für die Ewigkeit fest, z.B. auf Hochzeiten, für Paare, Familien oder Portrait. 


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Bellinda Baum unterstützt mit Mindful Marketing Coachinnen dabei, ihren Traum vom Herzensbusiness wahr zu machen. Außerdem ist sie leidenschaftliche Musikerin.

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]]> 0 Katja Schendel 00:49:48 #69 Interview Jessica Gieringer und Bellinda Baum - NYNY Online-Kurs 2019 Interview Jessica Gieringer und Bellinda Baum - NYNY Online-Kurs 2019 Hallo ihr Lieben, im heutigen Podcast-Interview berichten die Teilnehmerinnen Jessica Gieringer und Bellinda Baum von ihrem persönlichen Weg: wie sie in diesem Jahr Herausforderungen gemeistert und Erfolge gefeiert haben, was sie berührt und bewegt und ihre Herzensbotschaften an alle Hörer.  ***  Links zu den Profilen: Jessica Gieringer ist eine wundervolle Fotografin aus Leidenschaft mit ganz viel Herz. Mit ihrer Fotografie hält sie Momente für die Ewigkeit fest, z.B. auf Hochzeiten, für Paare, Familien oder Portrait.  Website: https://jessicagieringer.de Instagram: https://www.instagram.com/jessica.gieringer/ Facebook: https://www.facebook.com/jessicagieringerphotographie/ Bellinda Baum unterstützt mit Mindful Marketing Coachinnen dabei, ihren Traum vom Herzensbusiness wahr zu machen. Außerdem ist sie leidenschaftliche Musikerin. Website: https://marketing-mindful.de Event: www.businessstarter.eventbrite.com Bis zum 24.12. gibt’s mit dem Code business2020 noch 100€ Rabatt!Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/460978997975861  *** Links zu Katja's Profil und Veranstaltungen:  - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching  - Website: www.katjaschendel.com  full #68 Interview Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferth Charité Universitätsmedizin In der heutigen Episode ist Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferth zu Gast im Podcast. Sie ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin  für Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment Therapie. An der Universitätsklinik Charité Berlin ist Sie als leitende Psychologin & Psychotherapeutin in Forschung, Therapie und Lehre tätig.


In der Folge teilt Sie: 

- Wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie in der Behandlung von Depressionen unterstützen kann

- Was Defusionstechniken sind und deren Rolle in der Psychotherapie

- Warum es helfen kann, Grundannahmen von Menschen mit psychischen Erkrankungen mit Hilfe der App "Songify" gezielt zu verfremden und welche Erfahrungen Sie bei der Verwendung dieses musikalischen Mittels gemacht hat 

- Übungen, die im Alltag helfen können flexibler mit dem inneren Erleben umgehen zu können


Weitere Informationen: 


- zur Akzeptanz- und Commitmenttherapie: 
https://act-netzwerk-bb.de/
https://dgkv.info/


- zu Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferths Profil:
https://psychiatrie-psychotherapie.charite.de/metas/person/person/address_detail/romanczuk_seiferth-3/


***
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]]> Sun, 22 Dec 2019 13:48:05 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/ROMANCZUK_SEIFERTH_-_02.12.19_15.34.mp3?source=feed pod-5de527817c1ea976626213 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In der heutigen Episode ist Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferth zu Gast im Podcast. Sie ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin  für Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment Therapie. An der Universitätsklinik Charité Berlin ist Sie als leitende Psychologin & Psychotherapeutin in Forschung, Therapie und Lehre tätig.


In der Folge teilt Sie: 

- Wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie in der Behandlung von Depressionen unterstützen kann

- Was Defusionstechniken sind und deren Rolle in der Psychotherapie

- Warum es helfen kann, Grundannahmen von Menschen mit psychischen Erkrankungen mit Hilfe der App "Songify" gezielt zu verfremden und welche Erfahrungen Sie bei der Verwendung dieses musikalischen Mittels gemacht hat 

- Übungen, die im Alltag helfen können flexibler mit dem inneren Erleben umgehen zu können


Weitere Informationen: 


- zur Akzeptanz- und Commitmenttherapie: 
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]]> 0 Katja Schendel 00:30:56 #68 Interview Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferth Charité Universitätsmedizin Musik in der Commitment- und Akzeptanztherapie bei der Behandlung von Depressionen In der heutigen Episode ist Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferth zu Gast im Podcast. Sie ist Diplom-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin  für Verhaltenstherapie und Akzeptanz- und Commitment Therapie. An der Universitätsklinik Charité Berlin ist Sie als leitende Psychologin & Psychotherapeutin in Forschung, Therapie und Lehre tätig. In der Folge teilt Sie:  - Wie die Akzeptanz- und Commitment-Therapie in der Behandlung von Depressionen unterstützen kann - Was Defusionstechniken sind und deren Rolle in der Psychotherapie - Warum es helfen kann, Grundannahmen von Menschen mit psychischen Erkrankungen mit Hilfe der App "Songify" gezielt zu verfremden und welche Erfahrungen Sie bei der Verwendung dieses musikalischen Mittels gemacht hat  - Übungen, die im Alltag helfen können flexibler mit dem inneren Erleben umgehen zu können Weitere Informationen:  - zur Akzeptanz- und Commitmenttherapie:  https://act-netzwerk-bb.de/ https://dgkv.info/ - zu Prof. Dr. Nina Romanczuk-Seiferths Profil: https://psychiatrie-psychotherapie.charite.de/metas/person/person/address_detail/romanczuk_seiferth-3/ *** Links zu Katja's Profil und Veranstaltungen:  - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching  - Website: www.katjaschendel.com  full # 67 Interview Alizz Deepworld - Babykonzerte und Sound Therapy in der Medizin In der heutigen Folge ist Alizz Deepworld (siehe auch #65) zu Gast. Sie ist Sound Therapist und angehende Ärztin aus München. 

In der folgenden Episode erfährst Du: 


- Was "Babykonzerte" sind und welcher Ansatz dahinter steht
- Wie diese das Wohlbefinden der kleinen und großen TeilnehmerInnen verbessern können
- Sound Therapy in Forschung & Praxis: Wann Sound Therapy in wissenschaftlich orientierten medizinischen Kliniken und Praxen in Frage kommt
- Was Alizz gerne erforschen würde, wenn Geld, Zeit und sonstige Rahmenbedingungen keine Rolle spielen würden


Weitere Informationen: 


Links zu Alizz Profilen: 
- Website: soundbyalizz.com
- Instagram: @alizzdeepworld
- Facebook: @alizzdeepworld


Musik-Empfehlungen von Alizz: 
- Immanuel von Tony Anderson: https://open.spotify.com/track/2VUjpdTIN2iKrWnk2CrZVx?si=dxVfl8bkTrSfPegHaa8AEw
- Louis L.: https://open.spotify.com/artist/3F8XKlOZwhKZzGvkWmP4Uc?si=xvNlBMFTQXKiyvXBKSSegw

***

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Kommende Veranstaltungen: 
- Tune Out - Tages Retreat // Berlin // 14.12. von 10-16 Uhr u.v.m.

]]> Tue, 03 Dec 2019 09:24:34 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/ALIZZ_DIE_ZWEITE_-_02.12.19_16.00.mp3?source=feed pod-5de52c52c120e597700425 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In der heutigen Folge ist Alizz Deepworld (siehe auch #65) zu Gast. Sie ist Sound Therapist und angehende Ärztin aus München. 

In der folgenden Episode erfährst Du: 


- Was "Babykonzerte" sind und welcher Ansatz dahinter steht
- Wie diese das Wohlbefinden der kleinen und großen TeilnehmerInnen verbessern können
- Sound Therapy in Forschung & Praxis: Wann Sound Therapy in wissenschaftlich orientierten medizinischen Kliniken und Praxen in Frage kommt
- Was Alizz gerne erforschen würde, wenn Geld, Zeit und sonstige Rahmenbedingungen keine Rolle spielen würden


Weitere Informationen: 


Links zu Alizz Profilen: 
- Website: soundbyalizz.com
- Instagram: @alizzdeepworld
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Musik-Empfehlungen von Alizz: 
- Immanuel von Tony Anderson: https://open.spotify.com/track/2VUjpdTIN2iKrWnk2CrZVx?si=dxVfl8bkTrSfPegHaa8AEw
- Louis L.: https://open.spotify.com/artist/3F8XKlOZwhKZzGvkWmP4Uc?si=xvNlBMFTQXKiyvXBKSSegw

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Kommende Veranstaltungen: 
- Tune Out - Tages Retreat // Berlin // 14.12. von 10-16 Uhr u.v.m.

]]> 0 Katja Schendel 00:51:44 # 67 Interview Alizz Deepworld - Babykonzerte und Sound Therapy in der Medizin Babykonzerte und Sound Therapy in der Medizin In der heutigen Folge ist Alizz Deepworld (siehe auch #65) zu Gast. Sie ist Sound Therapist und angehende Ärztin aus München.  In der folgenden Episode erfährst Du:  - Was "Babykonzerte" sind und welcher Ansatz dahinter steht - Wie diese das Wohlbefinden der kleinen und großen TeilnehmerInnen verbessern können - Sound Therapy in Forschung & Praxis: Wann Sound Therapy in wissenschaftlich orientierten medizinischen Kliniken und Praxen in Frage kommt - Was Alizz gerne erforschen würde, wenn Geld, Zeit und sonstige Rahmenbedingungen keine Rolle spielen würden Weitere Informationen:  Links zu Alizz Profilen:  - Website: soundbyalizz.com - Instagram: @alizzdeepworld - Facebook: @alizzdeepworld Musik-Empfehlungen von Alizz:  - Immanuel von Tony Anderson: https://open.spotify.com/track/2VUjpdTIN2iKrWnk2CrZVx?si=dxVfl8bkTrSfPegHaa8AEw - Louis L.: https://open.spotify.com/artist/3F8XKlOZwhKZzGvkWmP4Uc?si=xvNlBMFTQXKiyvXBKSSegw *** Links zu Katja's Profil und Veranstaltungen:  - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching  - Website: www.katjaschendel.com Kommende Veranstaltungen:  - Tune Out - Tages Retreat // Berlin // 14.12. von 10-16 Uhr u.v.m. full #66 Interview Ben Beirs the &quot;Yogitarist&quot; - Yoga und Musik für deinen Alltag Hallo ihr Lieben, 

im heutigen Podcast-Interview ist the "Yogitarist“ Ben Beirs zu Gast. 2018 hat er sein Album "Blue Sky Dreams" in Paris aufgenommen mit Songs die er über einen Zeitraum von 10 Jahren geschrieben hat. Er hat sieben Jahre am Peabody Conservatory in den USA klassische Gitarre studiert und zwei Jahre in Frankreich beim CRR d’Aubervilliers und berührt heute mit seiner Musik die Großstadtherzen Berlins. Seit sechs Jahren folgt er auch seiner zweiten großen Leidenschaft und unterrichtet Jivamukti Yoga, unter Anderem im Jivamukti Yoga Mitte und Kreuzberg in Berlin. Seine Lieder lässt er in Yoga-Kurse, Workshops und Retreats einfließen, die seine Stunden zu einem besonderen Erlebnis werden lassen. Seine Erfahrungen, wie Musik und Yoga deinen Alltag bereichern können, hörst du in der neuen Folge.

Links zu Ben’s Profilen:
Video auf YouTube: https://youtu.be/xJZ-idcIOmg
Album „Blue Sky Dreams“ 2018: http://yogitarist.com/blueskydreams
Instagram, FB, YouTube: @yogitarist

Links zu Katja's Profilen: 

*** Melde dich zum Retreat Yourself im Schwarzwald am 07.12.19 an *** katjaschendel.com/retreat-yourself-2019 - Svenja und Katja freuen sich auf einen Wohlfühltag für's Herz mit euch! Dich erwarten Yoga, Klang, Musik, Coaching und vieles mehr!

- Website: katjaschendel.com
- Instagram: @katjaschendel
]]> Tue, 22 Oct 2019 16:53:40 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Podcast_Ben_-_20.10.19_21.47.mp3?source=feed pod-5dac79a17fccc155836285 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben, 

im heutigen Podcast-Interview ist the "Yogitarist“ Ben Beirs zu Gast. 2018 hat er sein Album "Blue Sky Dreams" in Paris aufgenommen mit Songs die er über einen Zeitraum von 10 Jahren geschrieben hat. Er hat sieben Jahre am Peabody Conservatory in den USA klassische Gitarre studiert und zwei Jahre in Frankreich beim CRR d’Aubervilliers und berührt heute mit seiner Musik die Großstadtherzen Berlins. Seit sechs Jahren folgt er auch seiner zweiten großen Leidenschaft und unterrichtet Jivamukti Yoga, unter Anderem im Jivamukti Yoga Mitte und Kreuzberg in Berlin. Seine Lieder lässt er in Yoga-Kurse, Workshops und Retreats einfließen, die seine Stunden zu einem besonderen Erlebnis werden lassen. Seine Erfahrungen, wie Musik und Yoga deinen Alltag bereichern können, hörst du in der neuen Folge.

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Album „Blue Sky Dreams“ 2018: http://yogitarist.com/blueskydreams
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]]> 0 Katja Schendel 00:25:27 #66 Interview Ben Beirs the &quot;Yogitarist&quot; - Yoga und Musik für deinen Alltag Interview Ben Beirs the "Yogitarist" - Yoga und Musik für deinen Alltag Hallo ihr Lieben,  im heutigen Podcast-Interview ist the "Yogitarist“ Ben Beirs zu Gast. 2018 hat er sein Album "Blue Sky Dreams" in Paris aufgenommen mit Songs die er über einen Zeitraum von 10 Jahren geschrieben hat. Er hat sieben Jahre am Peabody Conservatory in den USA klassische Gitarre studiert und zwei Jahre in Frankreich beim CRR d’Aubervilliers und berührt heute mit seiner Musik die Großstadtherzen Berlins. Seit sechs Jahren folgt er auch seiner zweiten großen Leidenschaft und unterrichtet Jivamukti Yoga, unter Anderem im Jivamukti Yoga Mitte und Kreuzberg in Berlin. Seine Lieder lässt er in Yoga-Kurse, Workshops und Retreats einfließen, die seine Stunden zu einem besonderen Erlebnis werden lassen. Seine Erfahrungen, wie Musik und Yoga deinen Alltag bereichern können, hörst du in der neuen Folge. Links zu Ben’s Profilen: Video auf YouTube: https://youtu.be/xJZ-idcIOmg Album „Blue Sky Dreams“ 2018: http://yogitarist.com/blueskydreams Instagram, FB, YouTube: @yogitarist Links zu Katja's Profilen:  *** Melde dich zum Retreat Yourself im Schwarzwald am 07.12.19 an *** katjaschendel.com/retreat-yourself-2019 - Svenja und Katja freuen sich auf einen Wohlfühltag für's Herz mit euch! Dich erwarten Yoga, Klang, Musik, Coaching und vieles mehr! - Website: katjaschendel.com - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching full #65 Interview mit Alizz Deepworld - Sound and Yoga Therapy
in der heutigen Folge nimmt euch Alizz Deepworld mit ins "Quantumland".
Sie teilt ihre spannenden Erfahrungen mit Sound und Yoga Therapy, ihr Leben als DJane und bezaubernde Insights aus ihrem Medizinstudium - denn auch hier findet Sound Therapy Anklang. 

Genieße die wundervolle Episode und ich hoffe Alizz Good Vibes wirken noch lange nach! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

***

Links zu Alizz Profilen: 
- Website: soundbyalizz.com
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- Retreat Yourself im Schwarzwald am 07.12.19: katjaschendel.com/retreat-yourself-2019
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]]> Tue, 17 Sep 2019 07:13:22 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Alizz_Deepworld.mp3?source=feed pod-5d7cceba52d68031090553 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
in der heutigen Folge nimmt euch Alizz Deepworld mit ins "Quantumland".
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]]> 0 Katja Schendel 01:05:21 #65 Interview mit Alizz Deepworld - Sound and Yoga Therapy #65 Interview mit Alizz Deepworld - Sound and Yoga Therapy Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge nimmt euch Alizz Deepworld mit ins "Quantumland". Sie teilt ihre spannenden Erfahrungen mit Sound und Yoga Therapy, ihr Leben als DJane und bezaubernde Insights aus ihrem Medizinstudium - denn auch hier findet Sound Therapy Anklang.  Genieße die wundervolle Episode und ich hoffe Alizz Good Vibes wirken noch lange nach!  Alles Liebe  Deine Katja  *** Links zu Alizz Profilen:  - Website: soundbyalizz.com - Instagram: @alizzdeepworld - Facebook: @alizzdeepworld Buchempfehlung on Alizz:  - Amazon: The healing power of sound, Gaynor MD, Mitchell L. Links zu Katja's Profilen:  -Website: katjaschendel.com - Retreat Yourself im Schwarzwald am 07.12.19: katjaschendel.com/retreat-yourself-2019 - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching full #64 Interview Marie-Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst Interview Marie Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst


Marie-Sophie Kiepe ist eine komplementärzmedizinische Praktikerin, Autorin und Wohlfühlschöpferin. Ihre besondere Begeisterung gilt der nonverbalen Heilkunst und ich freue mich ihre berührende Geschichte und ihre Leidenschaft mit dir zu teilen. 


Im Interview erfährst du von Marie-Sophie:


* was Ballett mit ihrem Weg zu The Touch zu tun hat - ihre Stationen und Erlebenisse auf ihrer Reise zu ihrer Berufung
* welche Themen aus der Frauenheilkunde gerade sehr aktuell sind und wofür sie sich einsetzt
* welche Rolle der Körper für dein ganzheitliches Wohlbefinden spielt
* was nonverbale Heilkunst bedeutet und wie du sie für dich nutzen kannst 


Über folgende Links kommst du zu Marie-Sophie's Kanälen:


- Website: https://mariesophiekiepe.com
- Instagram: @mariesophiekiepe
- Facebook: https://www.facebook.com/mariesophiekiepe/


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- Website: katjaschendel.com
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Foto by Jaqueline Louan

]]> Wed, 14 Aug 2019 07:30:28 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Marie_Sophie_Kiepe.mp3?source=feed pod-5d4b2f48d83e7972723532 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Interview Marie Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst


Marie-Sophie Kiepe ist eine komplementärzmedizinische Praktikerin, Autorin und Wohlfühlschöpferin. Ihre besondere Begeisterung gilt der nonverbalen Heilkunst und ich freue mich ihre berührende Geschichte und ihre Leidenschaft mit dir zu teilen. 


Im Interview erfährst du von Marie-Sophie:


* was Ballett mit ihrem Weg zu The Touch zu tun hat - ihre Stationen und Erlebenisse auf ihrer Reise zu ihrer Berufung
* welche Themen aus der Frauenheilkunde gerade sehr aktuell sind und wofür sie sich einsetzt
* welche Rolle der Körper für dein ganzheitliches Wohlbefinden spielt
* was nonverbale Heilkunst bedeutet und wie du sie für dich nutzen kannst 


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]]> 0 Katja Schendel 00:30:26 #64 Interview Marie-Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst #64 Interview Marie-Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst Interview Marie Sophie Kiepe - die Faszination der nonverbalen Heilkunst Marie-Sophie Kiepe ist eine komplementärzmedizinische Praktikerin, Autorin und Wohlfühlschöpferin. Ihre besondere Begeisterung gilt der nonverbalen Heilkunst und ich freue mich ihre berührende Geschichte und ihre Leidenschaft mit dir zu teilen.  Im Interview erfährst du von Marie-Sophie: * was Ballett mit ihrem Weg zu The Touch zu tun hat - ihre Stationen und Erlebenisse auf ihrer Reise zu ihrer Berufung * welche Themen aus der Frauenheilkunde gerade sehr aktuell sind und wofür sie sich einsetzt * welche Rolle der Körper für dein ganzheitliches Wohlbefinden spielt * was nonverbale Heilkunst bedeutet und wie du sie für dich nutzen kannst  Über folgende Links kommst du zu Marie-Sophie's Kanälen: - Website: https://mariesophiekiepe.com - Instagram: @mariesophiekiepe - Facebook: https://www.facebook.com/mariesophiekiepe/ Links zu Katja's Kanälen:  - Website: katjaschendel.com - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching Foto by Jaqueline Louan full #63 Wie funktionale Lebensmittel deine ganzheitliche Gesundheit bereichern können Hallo ihr Lieben,

in dieser Episode erwartet dich ein Interview mit Chanyu Xu - der Founderin von her 1 - natural beauty food, ehrliche, transparente und natürliche Gesundheitsprodukte und funktionale Lebensmittel.

In der Folge teilt sie: 
- ihre persönlichen Erlebnisse, Stationen und Erkenntnisse auf ihrer Reise als Gründerin 
- wie sie als Unternehmerin Energie und Glauben für ihre Arbeit schöpft  
- wie du eine für dich passende Food-Routine entwickeln kannst, die Spaß macht 
- welche Rolle ganzheitliche Gesundheit in ihrem Leben spielt

Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit der neuen Folge! 

Alles Liebe 
Deine Katja 


——


Links zu her 1 - natural beauty food: 

Instagram: @her1.offical 

***

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]]> Tue, 30 Jul 2019 22:14:16 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/her_one_natural_beauty_food_sanftmut_podcast.mp3?source=feed pod-5d4154349b816591455125 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

in dieser Episode erwartet dich ein Interview mit Chanyu Xu - der Founderin von her 1 - natural beauty food, ehrliche, transparente und natürliche Gesundheitsprodukte und funktionale Lebensmittel.

In der Folge teilt sie: 
- ihre persönlichen Erlebnisse, Stationen und Erkenntnisse auf ihrer Reise als Gründerin 
- wie sie als Unternehmerin Energie und Glauben für ihre Arbeit schöpft  
- wie du eine für dich passende Food-Routine entwickeln kannst, die Spaß macht 
- welche Rolle ganzheitliche Gesundheit in ihrem Leben spielt

Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit der neuen Folge! 

Alles Liebe 
Deine Katja 


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]]> 0 Katja Schendel 00:46:08 #63 Wie funktionale Lebensmittel deine ganzheitliche Gesundheit bereichern können Wie funktionale Lebensmittel deine ganzheitliche Gesundheit bereichern können Hallo ihr Lieben, in dieser Episode erwartet dich ein Interview mit Chanyu Xu - der Founderin von her 1 - natural beauty food, ehrliche, transparente und natürliche Gesundheitsprodukte und funktionale Lebensmittel. In der Folge teilt sie:  - ihre persönlichen Erlebnisse, Stationen und Erkenntnisse auf ihrer Reise als Gründerin  - wie sie als Unternehmerin Energie und Glauben für ihre Arbeit schöpft   - wie du eine für dich passende Food-Routine entwickeln kannst, die Spaß macht  - welche Rolle ganzheitliche Gesundheit in ihrem Leben spielt Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit der neuen Folge!  Alles Liebe  Deine Katja  —— Links zu her 1 - natural beauty food:  Instagram: @her1.offical  Web: https://her.one/ *** Links zu Katja's Website und Programmen: www.katjaschendel.com full # 62 Interview Emily Hess - Wie Klang dein Leben verändern kann "Sich im Klang von Klangschalen, Gongs und Mantren zu bewegen, ganz sanft auf sich selber hörend, ist eine tiefe Begegnung mit sich selbst. Menschen mit Klang auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene anzusprechen und zu berühren, das ist mein Leben.“ 

Emily Hess, die Gründerin der Klangpädagogik und Klangyoga, begleitet Menschen seit vielen Jahren durch "Sound Living" dabei, ihren eigenen Weg zu finden, das Leben zu lieben. Ihre Inspiration findet sie bei ihrem Mann, auf der Insel Ikaria, in Nepal und - Zuhause. 


In dieser wundervollen Episode erfährst du: 


- von Emily’s Erlebnissen auf ihrem Weg zu „Sound Living“ 

- was wir von den Bewohnern der Insel Ikaria lernen können 

- was Urvertrauen bedeutet und wie es sich entwickeln kann 

- was Yoga der Sanftheit ist und welche Rolle die Liebe zu sich selbst dabei spielt


Viel Freude dabei in die Welt von Emily Hess und der Klänge einzutauchen!


***


Links zu Emily's Kanälen:


Facebook:  Emily Hess - Urvertrauen leben


Web: 


Tue, 23 Jul 2019 22:13:08 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Update_Emily_Hess.mp3?source=feed pod-5d31f0fdd9d34463052840 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) "Sich im Klang von Klangschalen, Gongs und Mantren zu bewegen, ganz sanft auf sich selber hörend, ist eine tiefe Begegnung mit sich selbst. Menschen mit Klang auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene anzusprechen und zu berühren, das ist mein Leben.“ 

Emily Hess, die Gründerin der Klangpädagogik und Klangyoga, begleitet Menschen seit vielen Jahren durch "Sound Living" dabei, ihren eigenen Weg zu finden, das Leben zu lieben. Ihre Inspiration findet sie bei ihrem Mann, auf der Insel Ikaria, in Nepal und - Zuhause. 


In dieser wundervollen Episode erfährst du: 


- von Emily’s Erlebnissen auf ihrem Weg zu „Sound Living“ 

- was wir von den Bewohnern der Insel Ikaria lernen können 

- was Urvertrauen bedeutet und wie es sich entwickeln kann 

- was Yoga der Sanftheit ist und welche Rolle die Liebe zu sich selbst dabei spielt


Viel Freude dabei in die Welt von Emily Hess und der Klänge einzutauchen!


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0 Katja Schendel 00:56:28 #62 Interview Emily Hess - Wie Klang dein Leben verändern kann Interview Emily Hess - Wie Klang dein Leben verändern kann "Sich im Klang von Klangschalen, Gongs und Mantren zu bewegen, ganz sanft auf sich selber hörend, ist eine tiefe Begegnung mit sich selbst. Menschen mit Klang auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene anzusprechen und zu berühren, das ist mein Leben.“  Emily Hess, die Gründerin der Klangpädagogik und Klangyoga, begleitet Menschen seit vielen Jahren durch "Sound Living" dabei, ihren eigenen Weg zu finden, das Leben zu lieben. Ihre Inspiration findet sie bei ihrem Mann, auf der Insel Ikaria, in Nepal und - Zuhause.  In dieser wundervollen Episode erfährst du:  - von Emily’s Erlebnissen auf ihrem Weg zu „Sound Living“  - was wir von den Bewohnern der Insel Ikaria lernen können  - was Urvertrauen bedeutet und wie es sich entwickeln kann  - was Yoga der Sanftheit ist und welche Rolle die Liebe zu sich selbst dabei spielt Viel Freude dabei in die Welt von Emily Hess und der Klänge einzutauchen! *** Links zu Emily's Kanälen: Facebook:  Emily Hess - Urvertrauen leben Web:  https://www.emilyhess.eu https://www.peter-hess-klangdesign.de https://www.peter-hess-institut.de https://www.sound-world.eu/blog/ full #61 Interview Yvonne Lamberty - Wie du dich durch Musik und Mandala-Kunst bewusst kennenlernen und programmieren kannst

Interview Yvonne Lamberty - Wie du dich durch Musik und Mandala-Kunst bewusst kennenlernen und programmieren kannst 

Yvonne ist Musikerin und Yandala-Künstlerin aus purer Leidenschaft. Durch ihre harmonischen Lieder in Ihrem Album „Mantras of Joy“, gesungen zusammen mit Julia Elena, kannst du dich in eine magische Welt entführen lassen. Eine Auswahl ihrer neuen bewussten wohlwollenden Singer-Songwriter Texte, die sie unter anderem beim Team Liebe Festival von Laura Seiler gespielt hat, findest du auf ihrem Youtube Kanal. 

Im Interview erfährst du von Yvonne:
* über ihren persönlichen Weg als Künstlerin und wie sie ihren Träumen folgt 
* von der Entstehung ihrer selbst komponierten Lieder und wie sie auf uns wirken können 
* wie du Musik als Werkzeug des Geistes und Achtsamkeitsübung nutzen kannst 
* was du tun kannst, um deine intuitive und kreative Kraft und Fantasie zu entfachen
* warum du den Ideen, die aus der reinen Freude und Herzensenergie heraus geboren werden, folgen solltest 
* welche Botschaften du in deiner Kindheit finden kannst und wie sie dich in dein Potential bringen können

Über folgende Links kommst du zu Yvonne's Kanälen:


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- Website: katjaschendel.com
- Instagram: @katjaschendel
- Facebook: @katjaschendelcoaching

Foto by : Grit Siwonia (instagram: @gritsiwonia) 
]]> Wed, 10 Jul 2019 22:50:10 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Yandala_-_10.07.19_14.32.mp3?source=feed pod-5d25e40d84d48373636172 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
Interview Yvonne Lamberty - Wie du dich durch Musik und Mandala-Kunst bewusst kennenlernen und programmieren kannst 

Yvonne ist Musikerin und Yandala-Künstlerin aus purer Leidenschaft. Durch ihre harmonischen Lieder in Ihrem Album „Mantras of Joy“, gesungen zusammen mit Julia Elena, kannst du dich in eine magische Welt entführen lassen. Eine Auswahl ihrer neuen bewussten wohlwollenden Singer-Songwriter Texte, die sie unter anderem beim Team Liebe Festival von Laura Seiler gespielt hat, findest du auf ihrem Youtube Kanal. 

Im Interview erfährst du von Yvonne:
* über ihren persönlichen Weg als Künstlerin und wie sie ihren Träumen folgt 
* von der Entstehung ihrer selbst komponierten Lieder und wie sie auf uns wirken können 
* wie du Musik als Werkzeug des Geistes und Achtsamkeitsübung nutzen kannst 
* was du tun kannst, um deine intuitive und kreative Kraft und Fantasie zu entfachen
* warum du den Ideen, die aus der reinen Freude und Herzensenergie heraus geboren werden, folgen solltest 
* welche Botschaften du in deiner Kindheit finden kannst und wie sie dich in dein Potential bringen können

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]]> 0 Katja Schendel 01:07:57 #61 Interview Yvonne Lamberty - Wie du dich durch Musik und Mandala-Kunst bewusst kennenlernen und programmieren kannst Interview Yvonne Lamberty - Wie du dich durch Musik und Mandala-Kunst bewusst kennenlernen und programmieren kannst  Yvonne ist Musikerin und Yandala-Künstlerin aus purer Leidenschaft. Durch ihre harmonischen Lieder in Ihrem Album „Mantras of Joy“, gesungen zusammen mit Julia Elena, kannst du dich in eine magische Welt entführen lassen. Eine Auswahl ihrer neuen bewussten wohlwollenden Singer-Songwriter Texte, die sie unter anderem beim Team Liebe Festival von Laura Seiler gespielt hat, findest du auf ihrem Youtube Kanal.  Im Interview erfährst du von Yvonne: * über ihren persönlichen Weg als Künstlerin und wie sie ihren Träumen folgt  * von der Entstehung ihrer selbst komponierten Lieder und wie sie auf uns wirken können  * wie du Musik als Werkzeug des Geistes und Achtsamkeitsübung nutzen kannst  * was du tun kannst, um deine intuitive und kreative Kraft und Fantasie zu entfachen * warum du den Ideen, die aus der reinen Freude und Herzensenergie heraus geboren werden, folgen solltest  * welche Botschaften du in deiner Kindheit finden kannst und wie sie dich in dein Potential bringen können Über folgende Links kommst du zu Yvonne's Kanälen: - YouTube Kanal: https://bit.ly/32qc8Qq - Spotify: https://spoti.fi/2Xx9sMX - Onlinekurs: https://bit.ly/2MfjwWQ - Website: https://yvonnelamberty.com und https://yandala.com  - Instagram: https://www.instagram.com/yandalamandala/ Links zu Katja's Kanälen:  - Website: katjaschendel.com - Instagram: @katjaschendel - Facebook: @katjaschendelcoaching Foto by : Grit Siwonia (instagram: @gritsiwonia)  full # 60 Interview Eva Kaczor - Psychedelic breath „Erinnere dich warum du hier bist, du weißt es eigentlich schon." Eva Kaczor ist Dipl. Psychologin, Holistic Guide, Breathwork & Meditation Teacher und Yoga Expert. Sie ist bekannt für ihren selbst entwickelten Psychedelic Breath, Yogis on Sound und Yoga meets Art. Sie unterrichtet z.B. beim Burning Man Festival, im Nomade Tulum, in ihrem privaten Studio in Berlin und kooperiert mit elektronischen Künstlern wie Acid Pauli.

Im Interview erfährst du:

- wie du dein Calling finden und dich damit verknüpfen kannst
- wie dich Psychedelic Breath und die unfassbare Kraft der Atemtechnik in einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand heben kann
- wie Musik die Gehirn- und Herzfrequenz verändern kann und dass es neben dem mind-set auch ein heart-set gibt
- was feeling-thinking-loops sind
- warum Eva an divine timing glaubt 

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode!! 

Alles Liebe 
Deine Katja 


*****


Links von Eva:

Website: https://www.evakaczor.co
Instagram: https://www.instagram.com/eva.kaczor/
Facebook: https://www.facebook.com/EvaKaczorCoaching/
Soundcloud: http://soundcloud.com/eva-kaczor

Eva's Buchtip: Dr. Joe Dispenza, "Werde übernatürlich" und "Breaking the habit of being yourself" 

Links von Katja: 

Website: https://www.katjaschendel.com/katja
Instagram: https://www.instagram.com/katjaschendel/
Facebook: https://www.facebook.com/katjaschendelcoaching

]]> Tue, 02 Jul 2019 18:40:25 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Eva_Kaczor_-_25.06.19_10.23.mp3?source=feed pod-5d11fb074fad1020736906 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) „Erinnere dich warum du hier bist, du weißt es eigentlich schon." Eva Kaczor ist Dipl. Psychologin, Holistic Guide, Breathwork & Meditation Teacher und Yoga Expert. Sie ist bekannt für ihren selbst entwickelten Psychedelic Breath, Yogis on Sound und Yoga meets Art. Sie unterrichtet z.B. beim Burning Man Festival, im Nomade Tulum, in ihrem privaten Studio in Berlin und kooperiert mit elektronischen Künstlern wie Acid Pauli.

Im Interview erfährst du:

- wie du dein Calling finden und dich damit verknüpfen kannst
- wie dich Psychedelic Breath und die unfassbare Kraft der Atemtechnik in einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand heben kann
- wie Musik die Gehirn- und Herzfrequenz verändern kann und dass es neben dem mind-set auch ein heart-set gibt
- was feeling-thinking-loops sind
- warum Eva an divine timing glaubt 

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode!! 

Alles Liebe 
Deine Katja 


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Eva's Buchtip: Dr. Joe Dispenza, "Werde übernatürlich" und "Breaking the habit of being yourself" 

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]]> 0 Katja Schendel 00:50:11 Interview Eva Kaczor - Psychedelic breath Interview Eva Kaczor - Psychedelic breath „Erinnere dich warum du hier bist, du weißt es eigentlich schon." Eva Kaczor ist Dipl. Psychologin, Holistic Guide, Breathwork & Meditation Teacher und Yoga Expert. Sie ist bekannt für ihren selbst entwickelten Psychedelic Breath, Yogis on Sound und Yoga meets Art. Sie unterrichtet z.B. beim Burning Man Festival, im Nomade Tulum, in ihrem privaten Studio in Berlin und kooperiert mit elektronischen Künstlern wie Acid Pauli. Im Interview erfährst du: - wie du dein Calling finden und dich damit verknüpfen kannst - wie dich Psychedelic Breath und die unfassbare Kraft der Atemtechnik in einen außergewöhnlichen Bewusstseinszustand heben kann - wie Musik die Gehirn- und Herzfrequenz verändern kann und dass es neben dem mind-set auch ein heart-set gibt - was feeling-thinking-loops sind - warum Eva an divine timing glaubt  Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode!!  Alles Liebe  Deine Katja  ***** Links von Eva: Website: https://www.evakaczor.co Instagram: https://www.instagram.com/eva.kaczor/ Facebook: https://www.facebook.com/EvaKaczorCoaching/ Soundcloud: http://soundcloud.com/eva-kaczor Eva's Buchtip: Dr. Joe Dispenza, "Werde übernatürlich" und "Breaking the habit of being yourself"  Links von Katja:  Website: https://www.katjaschendel.com/katja Instagram: https://www.instagram.com/katjaschendel/ Facebook: https://www.facebook.com/katjaschendelcoaching full #59 Gongmeditation - Interview mit Frida Möhres In der heutigen Episode erfährst du im Interview mit Frida Möhres mehr über die Gongmeditation.

Eine Gongmeditation mit Frida ist eine Einladung innere Ruhe, Frieden und Wahrheit zu finden. Sie ermöglicht eine ganzheitliche Entspannung durch Klang, bringt Emotionen und unseren Biorhythmus ins Gleichgewicht. Wir kehren auf unserer natürlichen Frequenz in Harmonie zurück. Es entsteht ein Raum, um durch persönliche Themen durchzuarbeiten und weiterzukommen. Ein Gongbad regeneriert, stärkt und bringt uns in Balance.

Jede Gongsession ist einzigartig und ein tiefgreifendes Erlebnis, welches dich sowohl mit deiner inneren Wahrheit als auch mit universeller Weisheit verbindet. Die harmonischen "Aum" Frequenzen der Gongs helfen, Themen von einer anderen Ebene aus zu bearbeiten. Nach einem Gongbad empfiehlt es sich, zuzulassen, dass die Prozesse im eigenen Leben in Gang kommen - verschiedene Aspekte des Lebens können transformiert werden, was Gutes bringt. Es ist wichtig loszulassen, Raum und Zeit zu schaffen, sodass sich alles gut fügen kann und um den Prozess der persönlichen Entfaltung zu genießen.

Frida Möhres hat das Gong Spielen mit Vanina Levi in Argentinien erlernt und mit dem Grand Gong Master Don Conreaux fortgeschrittene Workshops und ein Gong Teacher Training absolviert. Sie gibt regelmäßig Gongbäder in Yogastudios in Berlin und kreiert und spielt Events, Workshops und Puja-Nächte weltweit.

Ich wünsche dir viel Freude mit der wunderbaren Episode! 

***

Links zu Frida's Profilen:


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Kreta-Retreat zusammen mit Larissa von Ayu happy?: Kreta-Retreat!

Eine Gongmeditation mit Frida ist eine Einladung innere Ruhe, Frieden und Wahrheit zu finden. Sie ermöglicht eine ganzheitliche Entspannung durch Klang, bringt Emotionen und unseren Biorhythmus ins Gleichgewicht. Wir kehren auf unserer natürlichen Frequenz in Harmonie zurück. Es entsteht ein Raum, um durch persönliche Themen durchzuarbeiten und weiterzukommen. Ein Gongbad regeneriert, stärkt und bringt uns in Balance.

Jede Gongsession ist einzigartig und ein tiefgreifendes Erlebnis, welches dich sowohl mit deiner inneren Wahrheit als auch mit universeller Weisheit verbindet. Die harmonischen "Aum" Frequenzen der Gongs helfen, Themen von einer anderen Ebene aus zu bearbeiten. Nach einem Gongbad empfiehlt es sich, zuzulassen, dass die Prozesse im eigenen Leben in Gang kommen - verschiedene Aspekte des Lebens können transformiert werden, was Gutes bringt. Es ist wichtig loszulassen, Raum und Zeit zu schaffen, sodass sich alles gut fügen kann und um den Prozess der persönlichen Entfaltung zu genießen.

Frida Möhres hat das Gong Spielen mit Vanina Levi in Argentinien erlernt und mit dem Grand Gong Master Don Conreaux fortgeschrittene Workshops und ein Gong Teacher Training absolviert. Sie gibt regelmäßig Gongbäder in Yogastudios in Berlin und kreiert und spielt Events, Workshops und Puja-Nächte weltweit.

Ich wünsche dir viel Freude mit der wunderbaren Episode! 

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Kreta-Retreat zusammen mit Larissa von Ayu happy?: Kreta-Retreat!
Instagram:  Gongmeditation - Interview mit Frida Möhres In der heutigen Episode erfährst du im Interview mit Frida Möhres mehr über die Gongmeditation. Eine Gongmeditation mit Frida ist eine Einladung innere Ruhe, Frieden und Wahrheit zu finden. Sie ermöglicht eine ganzheitliche Entspannung durch Klang, bringt Emotionen und unseren Biorhythmus ins Gleichgewicht. Wir kehren auf unserer natürlichen Frequenz in Harmonie zurück. Es entsteht ein Raum, um durch persönliche Themen durchzuarbeiten und weiterzukommen. Ein Gongbad regeneriert, stärkt und bringt uns in Balance.Jede Gongsession ist einzigartig und ein tiefgreifendes Erlebnis, welches dich sowohl mit deiner inneren Wahrheit als auch mit universeller Weisheit verbindet. Die harmonischen "Aum" Frequenzen der Gongs helfen, Themen von einer anderen Ebene aus zu bearbeiten. Nach einem Gongbad empfiehlt es sich, zuzulassen, dass die Prozesse im eigenen Leben in Gang kommen - verschiedene Aspekte des Lebens können transformiert werden, was Gutes bringt. Es ist wichtig loszulassen, Raum und Zeit zu schaffen, sodass sich alles gut fügen kann und um den Prozess der persönlichen Entfaltung zu genießen.Frida Möhres hat das Gong Spielen mit Vanina Levi in Argentinien erlernt und mit dem Grand Gong Master Don Conreaux fortgeschrittene Workshops und ein Gong Teacher Training absolviert. Sie gibt regelmäßig Gongbäder in Yogastudios in Berlin und kreiert und spielt Events, Workshops und Puja-Nächte weltweit. Ich wünsche dir viel Freude mit der wunderbaren Episode!  *** Links zu Frida's Profilen: Website: www.gongsonidoestelar.comFacebook: https://www.facebook.com/gongsonidoestelar/Instagram: https://www.instagram.com/gongsonidoestelar/ *** Links zu Katja's Profilen:  Website: www.katjaschendel.com  Kreta-Retreat zusammen mit Larissa von Ayu happy?: Kreta-Retreat! Instagram:  full #58 Interview mit Cordula Nussbaum - Bestseller-Autorin, Speakerin, Trainerin, Coach Führst du ein von außen von betrachtet ganz "normales" Leben, spürst aber in dir den Ruf, dass da noch mehr auf dich wartet? Hast du manchmal das Gefühl, dass du immer wieder mit Gegenwind konfrontiert wirst, wenn du „dein eigenes Ding“ machen möchtest und wünscht dir hier mehr Rückenwind? Würdest du dich selbst als kreativen Chaoten, Ideensprudler und Herzensmensch beschreiben und würdest damit gerne noch selbstbewusster umgehen?

Cordula Nussbaum ist Bestseller Autorin von aktuell 19 Büchern, leidenschaftliche und erfolgreiche Speakerin, Trainerin und Coach aus München. Mit ihr unterhalte ich mich in der neuen Podcast-Folge darüber, wie du dir als kreativer Chaot dein Leben einfach glücklicher und erfolgreicher machen kannst.

In der Episode erfährst du:

- wie ein Leben als kreativer Chaot aussieht
- wie man die eigenen Qualitäten und Talente erfolgreich zum Ausdruck bringen kann
- wie man sein individuelles Zeitmanagement gestalten kann 
- wie es gelingt, das Leben einfach glücklicher und leichter zu machen

Cordulas Werke und Worte begleiten mich seit 2014 auf meinem persönlichen Weg. Sie waren für mich eine treibende Kraft mein Wesen als Ideensprudler und Herzensmensch bewusst zu erkennen und zu schätzen und meine vielfältigen Interessen heute selbstbewusst auszuleben und voller Freude zu einem bunten Faden zu verknüpfen. Darüber bin ich unglaublich dankbar!

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode und wertvolle Denkanstöße für ein leichtes authentisches Leben! 

Alles Liebe 
Deine Katja

***

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pod-5cec05b6128fd071423320 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Führst du ein von außen von betrachtet ganz "normales" Leben, spürst aber in dir den Ruf, dass da noch mehr auf dich wartet? Hast du manchmal das Gefühl, dass du immer wieder mit Gegenwind konfrontiert wirst, wenn du „dein eigenes Ding“ machen möchtest und wünscht dir hier mehr Rückenwind? Würdest du dich selbst als kreativen Chaoten, Ideensprudler und Herzensmensch beschreiben und würdest damit gerne noch selbstbewusster umgehen?

Cordula Nussbaum ist Bestseller Autorin von aktuell 19 Büchern, leidenschaftliche und erfolgreiche Speakerin, Trainerin und Coach aus München. Mit ihr unterhalte ich mich in der neuen Podcast-Folge darüber, wie du dir als kreativer Chaot dein Leben einfach glücklicher und erfolgreicher machen kannst.

In der Episode erfährst du:

- wie ein Leben als kreativer Chaot aussieht
- wie man die eigenen Qualitäten und Talente erfolgreich zum Ausdruck bringen kann
- wie man sein individuelles Zeitmanagement gestalten kann 
- wie es gelingt, das Leben einfach glücklicher und leichter zu machen

Cordulas Werke und Worte begleiten mich seit 2014 auf meinem persönlichen Weg. Sie waren für mich eine treibende Kraft mein Wesen als Ideensprudler und Herzensmensch bewusst zu erkennen und zu schätzen und meine vielfältigen Interessen heute selbstbewusst auszuleben und voller Freude zu einem bunten Faden zu verknüpfen. Darüber bin ich unglaublich dankbar!

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode und wertvolle Denkanstöße für ein leichtes authentisches Leben! 

Alles Liebe 
Deine Katja

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Interview mit Cordula Nussbaum - Bestseller-Autorin, Speakerin, Trainerin, Coach Wie du dir als kreativer Chaot dein Leben einfach glücklicher und erfolgreicher machen kannst Führst du ein von außen von betrachtet ganz "normales" Leben, spürst aber in dir den Ruf, dass da noch mehr auf dich wartet? Hast du manchmal das Gefühl, dass du immer wieder mit Gegenwind konfrontiert wirst, wenn du „dein eigenes Ding“ machen möchtest und wünscht dir hier mehr Rückenwind? Würdest du dich selbst als kreativen Chaoten, Ideensprudler und Herzensmensch beschreiben und würdest damit gerne noch selbstbewusster umgehen? Cordula Nussbaum ist Bestseller Autorin von aktuell 19 Büchern, leidenschaftliche und erfolgreiche Speakerin, Trainerin und Coach aus München. Mit ihr unterhalte ich mich in der neuen Podcast-Folge darüber, wie du dir als kreativer Chaot dein Leben einfach glücklicher und erfolgreicher machen kannst. In der Episode erfährst du: - wie ein Leben als kreativer Chaot aussieht - wie man die eigenen Qualitäten und Talente erfolgreich zum Ausdruck bringen kann - wie man sein individuelles Zeitmanagement gestalten kann  - wie es gelingt, das Leben einfach glücklicher und leichter zu machen Cordulas Werke und Worte begleiten mich seit 2014 auf meinem persönlichen Weg. Sie waren für mich eine treibende Kraft mein Wesen als Ideensprudler und Herzensmensch bewusst zu erkennen und zu schätzen und meine vielfältigen Interessen heute selbstbewusst auszuleben und voller Freude zu einem bunten Faden zu verknüpfen. Darüber bin ich unglaublich dankbar! Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode und wertvolle Denkanstöße für ein leichtes authentisches Leben!  Alles Liebe  Deine Katja *** LINKS von Cordula:  Meine Glüxx-Factory: So mache ich mich einfach glücklich! Lass mal alles aus! Wie du wirklich abschalten lernst Selbstcheck Chaot oder Systematiker full #57 Die Welt der Berührung - Interview mit Svenja Schäfer

In der heutigen Episode tauchen wir ein in die Welt der Berührung. Im Interview zu Gast ist die wundervolle Svenja Schäfer, Massagetherapeutin und Yogalehrerin bei Lotuseffect-Yoga.

Wir sprechen über die Bedeutung von Berührung für den Menschen und wie Massage das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht unterstützen kann. Außerdem teilt Svenja einfache Massage-Tools für Zuhause, ihre bewegendsten Erlebnisse/Effekte durch Berührung und was Massage mit Selbstliebe zu tun hat. Lass’ dich verzaubern. 

Links zu Svenja’s Profilen: 

Website: lotuseffect-yoga.de

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]]> Mon, 04 Feb 2019 09:26:30 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Svenja_Beru__hrung.mp3?source=feed pod-5c57ef38d878b989899872 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)

In der heutigen Episode tauchen wir ein in die Welt der Berührung. Im Interview zu Gast ist die wundervolle Svenja Schäfer, Massagetherapeutin und Yogalehrerin bei Lotuseffect-Yoga.

Wir sprechen über die Bedeutung von Berührung für den Menschen und wie Massage das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht unterstützen kann. Außerdem teilt Svenja einfache Massage-Tools für Zuhause, ihre bewegendsten Erlebnisse/Effekte durch Berührung und was Massage mit Selbstliebe zu tun hat. Lass’ dich verzaubern. 

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]]> 0 Katja Schendel 00:32:08 Die Welt der Berührung - Interview mit Svenja Schäfer In der heutigen Episode tauchen wir ein in die Welt der Berührung. Im Interview zu Gast ist die wundervolle Svenja Schäfer, Massagetherapeutin und Yogalehrerin bei Lotuseffect-Yoga. Wir sprechen über die Bedeutung von Berührung für den Menschen und wie Massage das körperliche, geistige und seelische Gleichgewicht unterstützen kann. Außerdem teilt Svenja einfache Massage-Tools für Zuhause, ihre bewegendsten Erlebnisse/Effekte durch Berührung und was Massage mit Selbstliebe zu tun hat. Lass’ dich verzaubern.  Links zu Svenja’s Profilen:  Website: lotuseffect-yoga.de Instagram: instagram.com/svenja_lotuseffectyoga/ Facebook: facebook.com/lotuseffectyoga/ Links zu Katja’s Profilen:  Website: katjaschendel.com Instagram: instagram.com/katjaschendel/ Facebook: facebook.com/katjaschendelcoaching full #56 Die Kraft der Musik - Interview mit Mats Küssner Hallo ihr Lieben, 

in der heutigen Episode erwartet dich ein inspirierendes Interview. Zu Gast ist Musikpsychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der HU Berlin Mats Küssner, der uns mitnimmt und die Welt der Musikpsychologie. 

Im Interview erfährst du: 
- wie Musik auf den Menschen wirkt
- wie sie in der Medizin eingesetzt wird 
- wie Musik dein physisches und seelisches Wohlbefinden verbessern kann
- Ausblick in die Zukunft: wie Musik sich im Zeitalter von Spotify-Playlists etc. weiter entwickeln wird
- wie dich Hintergrundmusik beim Lernen oder Arbeiten beeinflussen kann
- Insights in spannende Studien 

Links zu Mats Küssner:

Sehenswertes zum Thema: 

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode. 

>> Teile gerne deine Fragen und Erfahrungen mit mir unter meinem Post oder per Mail an hallo@katjaschendel.com.

Alles Liebe 
Deine Katja 

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]]> Wed, 16 Jan 2019 13:56:31 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/FINAL_Mats_Ku__ssner___Musikpsychologie_-_15.01.19__19.46.mp3?source=feed pod-5c3e2dafef029648694088 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben, 

in der heutigen Episode erwartet dich ein inspirierendes Interview. Zu Gast ist Musikpsychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der HU Berlin Mats Küssner, der uns mitnimmt und die Welt der Musikpsychologie. 

Im Interview erfährst du: 
- wie Musik auf den Menschen wirkt
- wie sie in der Medizin eingesetzt wird 
- wie Musik dein physisches und seelisches Wohlbefinden verbessern kann
- Ausblick in die Zukunft: wie Musik sich im Zeitalter von Spotify-Playlists etc. weiter entwickeln wird
- wie dich Hintergrundmusik beim Lernen oder Arbeiten beeinflussen kann
- Insights in spannende Studien 

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Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode. 

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]]> 0 Katja Schendel 00:40:38 Die Kraft der Musik - Interview mit Mats Küssner Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Episode erwartet dich ein inspirierendes Interview. Zu Gast ist Musikpsychologe und wissenschaftlicher Mitarbeiter an der HU Berlin Mats Küssner, der uns mitnimmt und die Welt der Musikpsychologie.  Im Interview erfährst du:  - wie Musik auf den Menschen wirkt - wie sie in der Medizin eingesetzt wird  - wie Musik dein physisches und seelisches Wohlbefinden verbessern kann - Ausblick in die Zukunft: wie Musik sich im Zeitalter von Spotify-Playlists etc. weiter entwickeln wird - wie dich Hintergrundmusik beim Lernen oder Arbeiten beeinflussen kann - Insights in spannende Studien  Links zu Mats Küssner: Website HU Berlin Research Gate Sehenswertes zum Thema:  Snowball, der tanzende Kakadu Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode.  >> Teile gerne deine Fragen und Erfahrungen mit mir unter meinem Post oder per Mail an hallo@katjaschendel.com. Alles Liebe  Deine Katja  Let's stay in touch:  www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #55 Interview with Living Yolates Founder Mikkala Marylin Kissi Happy Monday! 

I am super happy to be able to share a new podcast interview with Mikkala Marylin Kissi from Copenhagen with you today (in english)! 

She is the founder of Living Yolates, a wonderful holistic training method, where yoga, pilates and dance melt together. 

Besides her personal journey, she will be sharing how: 

- you can understand your body & mind in a deeper way 
- through kinesiology you can understand your feelings through your body 
- you can heal yourself in a more aware way, going through emotional layers, using the body as a guide 
- dancing can support you with manifesting the lifestyle that you really want 
- you can live an intuition centered life 

+ MIKKALA’S NEW YEAR INSPIRATION: why the law of plays an important role in her New Year rituals 

Mikkala is doing her work with all of her being and you can feel that in this episode - it’s full of life, passion and light. Enjoy her divine and helpful wisdom and maybe pick some tools for the start of your 2019.

Enjoy your New Year’s Eve, celebrate yourself and those around you.

Much love
Katja 


*** SHOWNOTES ***


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I am super happy to be able to share a new podcast interview with Mikkala Marylin Kissi from Copenhagen with you today (in english)! 

She is the founder of Living Yolates, a wonderful holistic training method, where yoga, pilates and dance melt together. 

Besides her personal journey, she will be sharing how: 

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- you can live an intuition centered life 

+ MIKKALA’S NEW YEAR INSPIRATION: why the law of plays an important role in her New Year rituals 

Mikkala is doing her work with all of her being and you can feel that in this episode - it’s full of life, passion and light. Enjoy her divine and helpful wisdom and maybe pick some tools for the start of your 2019.

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]]> 0 Katja Schendel 00:58:23 Interview with Living Yolates Founder Mikkala Marylin Kissi Happy Monday!  I am super happy to be able to share a new podcast interview with Mikkala Marylin Kissi from Copenhagen with you today (in english)!  She is the founder of Living Yolates, a wonderful holistic training method, where yoga, pilates and dance melt together.  Besides her personal journey, she will be sharing how:  - you can understand your body & mind in a deeper way  - through kinesiology you can understand your feelings through your body  - you can heal yourself in a more aware way, going through emotional layers, using the body as a guide  - dancing can support you with manifesting the lifestyle that you really want  - you can live an intuition centered life  + MIKKALA’S NEW YEAR INSPIRATION: why the law of plays an important role in her New Year rituals  Mikkala is doing her work with all of her being and you can feel that in this episode - it’s full of life, passion and light. Enjoy her divine and helpful wisdom and maybe pick some tools for the start of your 2019. Enjoy your New Year’s Eve, celebrate yourself and those around you. Much love Katja  *** SHOWNOTES *** Links to Mikkala's profiles:  Connect with Mikkala and stay up to date about Living Yolates Website: www.livingyolates.com Facebook: www.facebook.com/livingyolates/ Instagram: livingyolatesacademy Links to Katja's profile:  Website - New Year, New You 2019: www.katjaschendel.com/onlinekurs Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #54 Sterntaler - 10 Minuten Weihnachtsmärchen Merry Christmas ihr Lieben!  

Der Weihnachtspodcast wartet auf dich. Höre rein in das 10 Minuten Märchen „Sterntaler“ der Gebrüder Grimm, gesprochen von meinem Vater. 

Ganz viel Liebe und eine Weihnachtsumarmung zu dir. 
Genieße die stille Nacht!

Katja 

Links: 

50 % Weihnachtsrabatt auf "New Year, New You" Online-Programm mit Stichwort "Weihnachten", gültig bis einschl. 26.12.18: https://www.katjaschendel.com/onlinekurs

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]]> Mon, 24 Dec 2018 02:06:44 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/X-Mas.mp3?source=feed pod-5c203124a9c26369063673 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Merry Christmas ihr Lieben!  

Der Weihnachtspodcast wartet auf dich. Höre rein in das 10 Minuten Märchen „Sterntaler“ der Gebrüder Grimm, gesprochen von meinem Vater. 

Ganz viel Liebe und eine Weihnachtsumarmung zu dir. 
Genieße die stille Nacht!

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]]> 0 Katja Schendel 00:06:45 Sterntaler - 10 Minuten Weihnachtsmärchen Merry Christmas ihr Lieben!   Der Weihnachtspodcast wartet auf dich. Höre rein in das 10 Minuten Märchen „Sterntaler“ der Gebrüder Grimm, gesprochen von meinem Vater.  Ganz viel Liebe und eine Weihnachtsumarmung zu dir.  Genieße die stille Nacht! Katja  Links:  50 % Weihnachtsrabatt auf "New Year, New You" Online-Programm mit Stichwort "Weihnachten", gültig bis einschl. 26.12.18: https://www.katjaschendel.com/onlinekurs Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #53 Was will ich wirklich? - Erkenntnisse der Teilnehmer der 10 Tages Online-Challenge Hallo ihr Lieben,

eine neue Podcast-Folge wartet auf euch! Fünf der 11 Teilnehmer der 10 Tages Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ teilen ihre Abschlusspräsentation mit euch und geben einen Einblick in ihre Erkenntnisse, ihre Ideen, ihre Erfahrungen. Vielleicht siehst du dich selbst in dem ein oder anderen Thema wieder? Höre gerne mal rein und schau mal, wo du dir bereits sicher bist, was du möchtest und ob es noch Themen gibt, wo du noch ein wenig mehr Klarheit brauchst. Teile in den Kommentaren deine Herzensprojekte, wofür du brennst, wofür du losgehen möchtest oder auch wobei du dir gerade unsicher bist. 

Falls du auch an einem Online-Coaching-Programm teilhaben möchtest, melde dich zu „New Year, New You“ 2019 an, ein 3 Monate Online-Kurs, mit dem du mit Leichtigkeit und Freude in dein neues Kapitel deines Lebens starten kannst. Ich freue mich schon riesig, diesen Weg mit euch zu gehen und ein Jahr voller Seele, Herz und Leidenschaft zu gestalten. Infos und Anmeldung unter www.katjaschendel.com/onlinekurs

Kennst du jemand, für den die Folge wertvoll sein könnte? Dann leite sie gerne weiter.

Alles Liebe 
Deine Katja

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]]> Mon, 17 Dec 2018 17:47:20 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Was_will_ich_wirklich.mp3?source=feed pod-5c178a8014169505455583 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

eine neue Podcast-Folge wartet auf euch! Fünf der 11 Teilnehmer der 10 Tages Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ teilen ihre Abschlusspräsentation mit euch und geben einen Einblick in ihre Erkenntnisse, ihre Ideen, ihre Erfahrungen. Vielleicht siehst du dich selbst in dem ein oder anderen Thema wieder? Höre gerne mal rein und schau mal, wo du dir bereits sicher bist, was du möchtest und ob es noch Themen gibt, wo du noch ein wenig mehr Klarheit brauchst. Teile in den Kommentaren deine Herzensprojekte, wofür du brennst, wofür du losgehen möchtest oder auch wobei du dir gerade unsicher bist. 

Falls du auch an einem Online-Coaching-Programm teilhaben möchtest, melde dich zu „New Year, New You“ 2019 an, ein 3 Monate Online-Kurs, mit dem du mit Leichtigkeit und Freude in dein neues Kapitel deines Lebens starten kannst. Ich freue mich schon riesig, diesen Weg mit euch zu gehen und ein Jahr voller Seele, Herz und Leidenschaft zu gestalten. Infos und Anmeldung unter www.katjaschendel.com/onlinekurs

Kennst du jemand, für den die Folge wertvoll sein könnte? Dann leite sie gerne weiter.

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]]> 0 Katja Schendel 01:19:28 Was will ich wirklich? - Erkenntnisse der Teilnehmer der 10 Tages Online-Challenge Hallo ihr Lieben,eine neue Podcast-Folge wartet auf euch! Fünf der 11 Teilnehmer der 10 Tages Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ teilen ihre Abschlusspräsentation mit euch und geben einen Einblick in ihre Erkenntnisse, ihre Ideen, ihre Erfahrungen. Vielleicht siehst du dich selbst in dem ein oder anderen Thema wieder? Höre gerne mal rein und schau mal, wo du dir bereits sicher bist, was du möchtest und ob es noch Themen gibt, wo du noch ein wenig mehr Klarheit brauchst. Teile in den Kommentaren deine Herzensprojekte, wofür du brennst, wofür du losgehen möchtest oder auch wobei du dir gerade unsicher bist.  Falls du auch an einem Online-Coaching-Programm teilhaben möchtest, melde dich zu „New Year, New You“ 2019 an, ein 3 Monate Online-Kurs, mit dem du mit Leichtigkeit und Freude in dein neues Kapitel deines Lebens starten kannst. Ich freue mich schon riesig, diesen Weg mit euch zu gehen und ein Jahr voller Seele, Herz und Leidenschaft zu gestalten. Infos und Anmeldung unter www.katjaschendel.com/onlinekursKennst du jemand, für den die Folge wertvoll sein könnte? Dann leite sie gerne weiter.Alles Liebe Deine Katja Weitere Links von Katja:  Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching www.katjaschendel.com full #52 New Year, New You >> NEUE PODCAST-FOLGE IST DA << 


Hast du dich schon mal gefragt, wie du dein neues Jahr beginnen möchtest? Was ist dir wichtig? Was sind deine Bedürfnisse, deine Ziele? Was möchtest du erschaffen und was brauchst du dazu? 


Jedes neue Jahr ist ist auch ein neuer Beginn und jeder Anfang trägt einen Zauber in sich. Lass dich von deinem neuen Jahr verzaubern. ✨✨✨ 


In den letzten Jahren habe ich für mich erforscht, wie ich das beste Fundament für mein Jahr setzen kann, um aufzublühen und zu strahlen. An erster Stelle stehen hier für mich: Gleichgesinnte Community, in der man sich gegenseitig unterstützt und motiviert, Liebe, Erfüllung und Lebensfreude. ♥️ 


Diese Erkenntnis hat mich motiviert, im neuen Jahr einen Raum zur Verfügung zu stellen, an dem Menschen wohlwollend zusammen kommen, sich persönlich weiterentwickeln, Synergien nutzen, wertvolle Inhalte teilen und ihre volle Schöpferkraft entfalten. In einer Gruppe, die einen durch Herausforderungen trägt und in der man Erfolge gebührend feiert. So ist mein neues 3 Monate Online-Coaching-Programm „New Year, New You“ entstanden. 


Mehr über die Entstehungsgeschichte, meine Intention und den Ablauf hörst in der neuen Episode, in der mir Bellinda Fragen dazu stellt und auch ihre Wünsche an den kommenden Kurs teilt. 


„Was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen.“ - Xavier Naidoo 🙌🏻 


Oh, ich freu mich so, das neue Jahr gemeinsam zu rocken. Bist du auch dabei? 


Links:


Bellinda's Mindful Marketing: www.marketing-mindful.de


Katja's Website sowie Infos und Anmeldung zum Online-Kurs "New Year, New You": www.katjaschendel.com/online-kurs

]]> Mon, 10 Dec 2018 11:51:56 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/NYNY___Interview___2019.mp3?source=feed pod-5c0e454ca62bc249991039 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) >> NEUE PODCAST-FOLGE IST DA << 


Hast du dich schon mal gefragt, wie du dein neues Jahr beginnen möchtest? Was ist dir wichtig? Was sind deine Bedürfnisse, deine Ziele? Was möchtest du erschaffen und was brauchst du dazu? 


Jedes neue Jahr ist ist auch ein neuer Beginn und jeder Anfang trägt einen Zauber in sich. Lass dich von deinem neuen Jahr verzaubern. ✨✨✨ 


In den letzten Jahren habe ich für mich erforscht, wie ich das beste Fundament für mein Jahr setzen kann, um aufzublühen und zu strahlen. An erster Stelle stehen hier für mich: Gleichgesinnte Community, in der man sich gegenseitig unterstützt und motiviert, Liebe, Erfüllung und Lebensfreude. ♥️ 


Diese Erkenntnis hat mich motiviert, im neuen Jahr einen Raum zur Verfügung zu stellen, an dem Menschen wohlwollend zusammen kommen, sich persönlich weiterentwickeln, Synergien nutzen, wertvolle Inhalte teilen und ihre volle Schöpferkraft entfalten. In einer Gruppe, die einen durch Herausforderungen trägt und in der man Erfolge gebührend feiert. So ist mein neues 3 Monate Online-Coaching-Programm „New Year, New You“ entstanden. 


Mehr über die Entstehungsgeschichte, meine Intention und den Ablauf hörst in der neuen Episode, in der mir Bellinda Fragen dazu stellt und auch ihre Wünsche an den kommenden Kurs teilt. 


„Was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen.“ - Xavier Naidoo 🙌🏻 


Oh, ich freu mich so, das neue Jahr gemeinsam zu rocken. Bist du auch dabei? 


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]]> 0 Katja Schendel 00:44:31 New Year, New You >> NEUE PODCAST-FOLGE IST DA <<  Hast du dich schon mal gefragt, wie du dein neues Jahr beginnen möchtest? Was ist dir wichtig? Was sind deine Bedürfnisse, deine Ziele? Was möchtest du erschaffen und was brauchst du dazu?  Jedes neue Jahr ist ist auch ein neuer Beginn und jeder Anfang trägt einen Zauber in sich. Lass dich von deinem neuen Jahr verzaubern. ✨✨✨  In den letzten Jahren habe ich für mich erforscht, wie ich das beste Fundament für mein Jahr setzen kann, um aufzublühen und zu strahlen. An erster Stelle stehen hier für mich: Gleichgesinnte Community, in der man sich gegenseitig unterstützt und motiviert, Liebe, Erfüllung und Lebensfreude. ♥️  Diese Erkenntnis hat mich motiviert, im neuen Jahr einen Raum zur Verfügung zu stellen, an dem Menschen wohlwollend zusammen kommen, sich persönlich weiterentwickeln, Synergien nutzen, wertvolle Inhalte teilen und ihre volle Schöpferkraft entfalten. In einer Gruppe, die einen durch Herausforderungen trägt und in der man Erfolge gebührend feiert. So ist mein neues 3 Monate Online-Coaching-Programm „New Year, New You“ entstanden.  Mehr über die Entstehungsgeschichte, meine Intention und den Ablauf hörst in der neuen Episode, in der mir Bellinda Fragen dazu stellt und auch ihre Wünsche an den kommenden Kurs teilt.  „Was wir alleine nicht schaffen, das schaffen wir dann zusammen.“ - Xavier Naidoo 🙌🏻  Oh, ich freu mich so, das neue Jahr gemeinsam zu rocken. Bist du auch dabei?  Links: Bellinda's Mindful Marketing: www.marketing-mindful.de Katja's Website sowie Infos und Anmeldung zum Online-Kurs "New Year, New You": www.katjaschendel.com/online-kurs full #51 Wahrheit Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Episode erfährst du, was Wahrheit bedeutet und wie es dir gelingen kann, mehr zum Kern deiner eigenen Wahrheit vorzudringen. Du erhältst Tipps, wie du durch Achtsamkeit für dich überprüfen kannst, wie ehrlich du gerade zu dir selbst bist und wie es dir leichter fallen kann, deine Wahrheit mit der Welt zu teilen, auch wenn Wiederstände da sein sollten.

Genieße die Episode und lass’ es dir gut gehen. 

Alles Liebe 
Deine Katja 

Online-Kurse, Retreats und Seminare von Katja findest du hier: 

Connecte dich mit mir auf:
Instagram: @katjaschendel
Facebook: @katjaschendelcoaching
]]> Mon, 03 Dec 2018 22:09:31 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Wahrheit.m4a?source=feed pod-5c059911c7d5c017995353 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Episode erfährst du, was Wahrheit bedeutet und wie es dir gelingen kann, mehr zum Kern deiner eigenen Wahrheit vorzudringen. Du erhältst Tipps, wie du durch Achtsamkeit für dich überprüfen kannst, wie ehrlich du gerade zu dir selbst bist und wie es dir leichter fallen kann, deine Wahrheit mit der Welt zu teilen, auch wenn Wiederstände da sein sollten.

Genieße die Episode und lass’ es dir gut gehen. 

Alles Liebe 
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]]> 0 Katja Schendel 00:19:05 Wahrheit Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode erfährst du, was Wahrheit bedeutet und wie es dir gelingen kann, mehr zum Kern deiner eigenen Wahrheit vorzudringen. Du erhältst Tipps, wie du durch Achtsamkeit für dich überprüfen kannst, wie ehrlich du gerade zu dir selbst bist und wie es dir leichter fallen kann, deine Wahrheit mit der Welt zu teilen, auch wenn Wiederstände da sein sollten. Genieße die Episode und lass’ es dir gut gehen.  Alles Liebe  Deine Katja  Online-Kurse, Retreats und Seminare von Katja findest du hier:  https://www.katjaschendel.com Connecte dich mit mir auf: Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #50 Bewusste Ernährung - Interview mit Online-Kurs-Teilnehmerin Stefanie Lippert Teilnehmerin der Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ in the loop: In den letzten Wochen kam in meinen Coachings öfter der Wunsch nach gesünderem Essverhalten auf. Perfekt, dass wir unter unseren 11 Online-Kurs-Teilnehmerinnen eine Ernährungsberaterin haben, die ich heute rund um’s bewusste Leben löchern darf. :-)

Im Interview erfährst du, wie es dir gelingen kann: 

- deinen inneren Schweinehund in Sachen Ernährung langfristig zu überwinden

- das Durchhaltevermögen beizubehalten

- wie du deinen Ernährungsplan individuell, intuitiv und bewusst nach deinem Geschmack gestalten kannst 

- warum es sich lohnt Körper, Geist und Seele einzubeziehen, wenn’s um’s Essen geht 

- welche Erkenntnisse Stefanie bisher bei der 10 Tages Challenge „Was will ich wirklich?“ gewinnen konnte

- was ihre Herausforderungen und ihre Glücksmomente waren, als sie ihre Herzensarbeit gestartet hat

Hab’ einen wunderbaren Start in deine Woche! 

Alles Liebe  

Katja 


Hier geht es zu Stefanie’s Kanälen: 


Facebook: https://www.facebook.com/StefanieLippert.de/

Community (Möglichkeit für Kunden, sich untereinander auszutauschen): https://www.facebook.com/groups/264315437517902/

Instagram: @stefanielippert_de

Webseite: www.stefanielippert.de


Weitere Links von Katja:

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]]> Mon, 12 Nov 2018 01:18:08 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Stefanie_Lippert.mp3?source=feed pod-5be8c6c018b76225891743 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Teilnehmerin der Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ in the loop: In den letzten Wochen kam in meinen Coachings öfter der Wunsch nach gesünderem Essverhalten auf. Perfekt, dass wir unter unseren 11 Online-Kurs-Teilnehmerinnen eine Ernährungsberaterin haben, die ich heute rund um’s bewusste Leben löchern darf. :-)

Im Interview erfährst du, wie es dir gelingen kann: 

- deinen inneren Schweinehund in Sachen Ernährung langfristig zu überwinden

- das Durchhaltevermögen beizubehalten

- wie du deinen Ernährungsplan individuell, intuitiv und bewusst nach deinem Geschmack gestalten kannst 

- warum es sich lohnt Körper, Geist und Seele einzubeziehen, wenn’s um’s Essen geht 

- welche Erkenntnisse Stefanie bisher bei der 10 Tages Challenge „Was will ich wirklich?“ gewinnen konnte

- was ihre Herausforderungen und ihre Glücksmomente waren, als sie ihre Herzensarbeit gestartet hat

Hab’ einen wunderbaren Start in deine Woche! 

Alles Liebe  

Katja 


Hier geht es zu Stefanie’s Kanälen: 


Facebook: https://www.facebook.com/StefanieLippert.de/

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]]> 0 Katja Schendel 00:42:31 Bewusste Ernährung - Interview mit Online-Kurs-Teilnehmerin Stefanie Lippert Teilnehmerin der Online-Challenge „Was will ich wirklich?“ in the loop: In den letzten Wochen kam in meinen Coachings öfter der Wunsch nach gesünderem Essverhalten auf. Perfekt, dass wir unter unseren 11 Online-Kurs-Teilnehmerinnen eine Ernährungsberaterin haben, die ich heute rund um’s bewusste Leben löchern darf. :-) Im Interview erfährst du, wie es dir gelingen kann:  - deinen inneren Schweinehund in Sachen Ernährung langfristig zu überwinden - das Durchhaltevermögen beizubehalten - wie du deinen Ernährungsplan individuell, intuitiv und bewusst nach deinem Geschmack gestalten kannst  - warum es sich lohnt Körper, Geist und Seele einzubeziehen, wenn’s um’s Essen geht  - welche Erkenntnisse Stefanie bisher bei der 10 Tages Challenge „Was will ich wirklich?“ gewinnen konnte - was ihre Herausforderungen und ihre Glücksmomente waren, als sie ihre Herzensarbeit gestartet hat Hab’ einen wunderbaren Start in deine Woche!  Alles Liebe   Katja  Hier geht es zu Stefanie’s Kanälen:  Facebook: https://www.facebook.com/StefanieLippert.de/ Community (Möglichkeit für Kunden, sich untereinander auszutauschen): https://www.facebook.com/groups/264315437517902/ Instagram: @stefanielippert_de Webseite: www.stefanielippert.de Weitere Links von Katja: Veranstaltungskalender: katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #49 Meditation für den Übergang in die dunkle Jahreszeit
die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dein Jahr zu reflektieren und Antworten in dir auf offene Fragen zu finden, die dich durch den Rest des Jahres tragen werden. 

Begebe dich gedanklich ans Meer, lass' dein Jahr Revue passieren und öffne dich für all das Schöne, das zu dir kommen möchte.

Suche dir einen gemütlichen Platz, schließe deine Augen und begebe dich auf eine Reise zu dir selbst. Viel Freude! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

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]]> Tue, 06 Nov 2018 20:18:02 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Reflektions_Medi.mp3?source=feed pod-5be1e8ea6ba56777434982 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dein Jahr zu reflektieren und Antworten in dir auf offene Fragen zu finden, die dich durch den Rest des Jahres tragen werden. 

Begebe dich gedanklich ans Meer, lass' dein Jahr Revue passieren und öffne dich für all das Schöne, das zu dir kommen möchte.

Suche dir einen gemütlichen Platz, schließe deine Augen und begebe dich auf eine Reise zu dir selbst. Viel Freude! 

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]]> 0 Katja Schendel 00:12:02 Meditation für den Übergang in die dunkle Jahreszeit Hallo ihr Lieben,  die heutige Meditation unterstützt dich dabei, dein Jahr zu reflektieren und Antworten in dir auf offene Fragen zu finden, die dich durch den Rest des Jahres tragen werden.  Begebe dich gedanklich ans Meer, lass' dein Jahr Revue passieren und öffne dich für all das Schöne, das zu dir kommen möchte. Suche dir einen gemütlichen Platz, schließe deine Augen und begebe dich auf eine Reise zu dir selbst. Viel Freude!  Alles Liebe  Deine Katja  www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #48 An der Sache bleiben wir dran - warum es sich lohnt Challenges in den Alltag einzubauen “An der Sache bleiben wir dran!”

In der heutigen Folge erfährst du, warum es sich lohnt, sich hin und wieder eine Challenge in deinen Alltag einzubauen.

Vielleicht kommt dir das Gefühl bekannt vor irgendwie im Alltag “rumzueiern”. Du spürst, dass es einen Bereich gibt in deinem Leben in dem du etwas verändern müsstest aber drückst dich immer wieder erfolgreich davor… Genau dann eignet es sich sehr gut, mal eine Challenge über ein paar Tage einzulegen und die Power zu entdecken, die sich entwickelt, wenn man an einer Sache über einen gewissen Zeitraum am Ball bleibt.

Viel Freude mit der heutigen Episode. Lass’ mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen dazu da!

Alles Liebe
Deine Katja

Website: www.katjaschendel.com

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]]> Mon, 29 Oct 2018 19:27:13 +0100 https://pehxt5.podcaster.de/download/Mini_Impuls___The_power_of_challenges.mp3?source=feed pod-5bd751012db7e878681305 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) “An der Sache bleiben wir dran!”

In der heutigen Folge erfährst du, warum es sich lohnt, sich hin und wieder eine Challenge in deinen Alltag einzubauen.

Vielleicht kommt dir das Gefühl bekannt vor irgendwie im Alltag “rumzueiern”. Du spürst, dass es einen Bereich gibt in deinem Leben in dem du etwas verändern müsstest aber drückst dich immer wieder erfolgreich davor… Genau dann eignet es sich sehr gut, mal eine Challenge über ein paar Tage einzulegen und die Power zu entdecken, die sich entwickelt, wenn man an einer Sache über einen gewissen Zeitraum am Ball bleibt.

Viel Freude mit der heutigen Episode. Lass’ mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen dazu da!

Alles Liebe
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]]> 0 Katja Schendel 00:05:06 An der Sache bleiben wir dran - warum es sich lohnt Challenges in den Alltag einzubauen “An der Sache bleiben wir dran!” In der heutigen Folge erfährst du, warum es sich lohnt, sich hin und wieder eine Challenge in deinen Alltag einzubauen. Vielleicht kommt dir das Gefühl bekannt vor irgendwie im Alltag “rumzueiern”. Du spürst, dass es einen Bereich gibt in deinem Leben in dem du etwas verändern müsstest aber drückst dich immer wieder erfolgreich davor… Genau dann eignet es sich sehr gut, mal eine Challenge über ein paar Tage einzulegen und die Power zu entdecken, die sich entwickelt, wenn man an einer Sache über einen gewissen Zeitraum am Ball bleibt. Viel Freude mit der heutigen Episode. Lass’ mir gerne deine Gedanken und Erfahrungen dazu da! Alles Liebe Deine Katja Website: www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #47 Katja, was ist eigentlich der Yoga-Coaching Day? - Interview mit Bellinda
Sie hat mich gefragt: "Katja, was ist eigentlich der Yoga-Coaching Day?" und darüber unterhalten wir uns im heutigen Podcast-Talk. 

Du erfährst, wie der Tag abläuft, was es mit dem inneren Kritiker auf sich hat, was das besondere an Coaching in einer Gruppe ist und was "ein geschützter Rahmen" bedeutet. Außerdem gehen wir auf unser "inneres Team" ein, sprechen darüber, was "MindSet" bedeutet, welche Methoden ich in meinen Coachings gerne anwende und vieles mehr. Genieße das quirlige Gespräch voller Herz und Seele. 

Alles Liebe 
Deine Katja 

*** Link zu Bellindas wunderbarem Angebot *** 

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]]> Mon, 22 Oct 2018 07:56:29 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/SanftMut_Katja_Schendel_Bellinda_Baum_Yoga_Coaching.mp3?source=feed pod-5bc97aa7d7575782475198 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
Sie hat mich gefragt: "Katja, was ist eigentlich der Yoga-Coaching Day?" und darüber unterhalten wir uns im heutigen Podcast-Talk. 

Du erfährst, wie der Tag abläuft, was es mit dem inneren Kritiker auf sich hat, was das besondere an Coaching in einer Gruppe ist und was "ein geschützter Rahmen" bedeutet. Außerdem gehen wir auf unser "inneres Team" ein, sprechen darüber, was "MindSet" bedeutet, welche Methoden ich in meinen Coachings gerne anwende und vieles mehr. Genieße das quirlige Gespräch voller Herz und Seele. 

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]]> 0 Katja Schendel 00:35:58 Katja, was ist eigentlich der Yoga-Coaching Day? - Interview mit Bellinda Baum In der heutigen Episode drehen wir den Spieß ein mal um - ich werde selbst interviewt und zwar von der lieben Bellinda, eine ehemalige Schulfreundin, mit der ich im November zusammen ein Mantra-Konzert starten werden.  Sie hat mich gefragt: "Katja, was ist eigentlich der Yoga-Coaching Day?" und darüber unterhalten wir uns im heutigen Podcast-Talk.  Du erfährst, wie der Tag abläuft, was es mit dem inneren Kritiker auf sich hat, was das besondere an Coaching in einer Gruppe ist und was "ein geschützter Rahmen" bedeutet. Außerdem gehen wir auf unser "inneres Team" ein, sprechen darüber, was "MindSet" bedeutet, welche Methoden ich in meinen Coachings gerne anwende und vieles mehr. Genieße das quirlige Gespräch voller Herz und Seele.  Alles Liebe  Deine Katja  *** Link zu Bellindas wunderbarem Angebot ***  Mindful Marketing *** Links von Katja ***  10 Day Online-Kurs "Was will ich wirklich?" Yoga-Coaching Day 3 Monate Online-Kurs "New Year, New You" Website Instagram Facebook full #46 We are better together - Teil 1
Vor einem Jahr habe ich meinen SanftMut Podcast gestartet, am 03.10.2017 ging die erste Folge online. Es war damals eine recht spontane Entscheidung und ich bin sehr glücklich darüber, dieses Baby in die Welt gebracht zu haben. Ohne meinen lieben work buddy Larissa von Ayu happy? wäre er vielleicht nicht ganz so früh entstanden. Sie hatte bereits ein paar Monate vorher ihren Podcast entwickelt und hat mir in kürzester Zeit so viele tolle Tools an die Hand gegeben, dass ich schneller los laufen konnte, als ich es mir erträumt hätte. Darum ist sie heute zu Gast im Podcast - um mit mir über die Benefits zu quatschen, die uns wohlwollende Beziehungen schenken. Wir sprechen darüber wie wertvoll es ist, Synergien zu schöpfen. Wie großartig es ist, dass wir selbst die Wahl haben uns unser Umfeld zu erschaffen, in dem wir aufblühen können, in dem wir wir selbst sind, unser authentisches "ich" sein können. Denn Beziehungen leben davon, dass wir uns gegenseitig den Raum geben, zu unserem Kern zu finden, das Beste aus uns selbst herauszuholen. In allen Lebensbereichen. 

Was machen Beziehungen für dich aus? Wie gestaltest du dir dein bestes Lebensumfeld? Wo wünscht du dir noch die passenden Wegbegleiter?

Wir sind besser zusammen! 

Viel Freude mit der neuen Episode. 

Alles Liebe 
Deine Katja 

>> Teil zwei des Talks kannst du dir auf Larissas Podcast "Ayu happy?" anhören: 

Spotify: open.spotify.com/show/36JdV9FwFzjgGkwgs7vyTm?si=uuLbxh63Si2P8tMNDyIezQ

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NEU: 10 Day Online Kurs - Was will ich wirklich? Finde heraus was du wirklich wirklich willst und entwickle das beste Fundament für dein Jahr 2019.

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]]> Mon, 08 Oct 2018 16:32:45 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/We_are_better_together.mp3?source=feed pod-5bbb65f176771634256642 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
Vor einem Jahr habe ich meinen SanftMut Podcast gestartet, am 03.10.2017 ging die erste Folge online. Es war damals eine recht spontane Entscheidung und ich bin sehr glücklich darüber, dieses Baby in die Welt gebracht zu haben. Ohne meinen lieben work buddy Larissa von Ayu happy? wäre er vielleicht nicht ganz so früh entstanden. Sie hatte bereits ein paar Monate vorher ihren Podcast entwickelt und hat mir in kürzester Zeit so viele tolle Tools an die Hand gegeben, dass ich schneller los laufen konnte, als ich es mir erträumt hätte. Darum ist sie heute zu Gast im Podcast - um mit mir über die Benefits zu quatschen, die uns wohlwollende Beziehungen schenken. Wir sprechen darüber wie wertvoll es ist, Synergien zu schöpfen. Wie großartig es ist, dass wir selbst die Wahl haben uns unser Umfeld zu erschaffen, in dem wir aufblühen können, in dem wir wir selbst sind, unser authentisches "ich" sein können. Denn Beziehungen leben davon, dass wir uns gegenseitig den Raum geben, zu unserem Kern zu finden, das Beste aus uns selbst herauszuholen. In allen Lebensbereichen. 

Was machen Beziehungen für dich aus? Wie gestaltest du dir dein bestes Lebensumfeld? Wo wünscht du dir noch die passenden Wegbegleiter?

Wir sind besser zusammen! 

Viel Freude mit der neuen Episode. 

Alles Liebe 
Deine Katja 

>> Teil zwei des Talks kannst du dir auf Larissas Podcast "Ayu happy?" anhören: 

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]]> 0 Katja Schendel 00:31:02 We are better together - Teil 1 We are better together ... oder auch "zusammen sind wir besser"... darum geht es in der heutigen Podcast-Episode.  Vor einem Jahr habe ich meinen SanftMut Podcast gestartet, am 03.10.2017 ging die erste Folge online. Es war damals eine recht spontane Entscheidung und ich bin sehr glücklich darüber, dieses Baby in die Welt gebracht zu haben. Ohne meinen lieben work buddy Larissa von Ayu happy? wäre er vielleicht nicht ganz so früh entstanden. Sie hatte bereits ein paar Monate vorher ihren Podcast entwickelt und hat mir in kürzester Zeit so viele tolle Tools an die Hand gegeben, dass ich schneller los laufen konnte, als ich es mir erträumt hätte. Darum ist sie heute zu Gast im Podcast - um mit mir über die Benefits zu quatschen, die uns wohlwollende Beziehungen schenken. Wir sprechen darüber wie wertvoll es ist, Synergien zu schöpfen. Wie großartig es ist, dass wir selbst die Wahl haben uns unser Umfeld zu erschaffen, in dem wir aufblühen können, in dem wir wir selbst sind, unser authentisches "ich" sein können. Denn Beziehungen leben davon, dass wir uns gegenseitig den Raum geben, zu unserem Kern zu finden, das Beste aus uns selbst herauszuholen. In allen Lebensbereichen.  Was machen Beziehungen für dich aus? Wie gestaltest du dir dein bestes Lebensumfeld? Wo wünscht du dir noch die passenden Wegbegleiter? Wir sind besser zusammen!  Viel Freude mit der neuen Episode.  Alles Liebe  Deine Katja  >> Teil zwei des Talks kannst du dir auf Larissas Podcast "Ayu happy?" anhören:  iTunes: itunes.apple.com/de/podcast/ayu-happy/id1215835039?mt=2 Spotify: open.spotify.com/show/36JdV9FwFzjgGkwgs7vyTm?si=uuLbxh63Si2P8tMNDyIezQ Weitere Links von Larissa:  Website: www.ayu-happy.de Facebook: www.facebook.com/hallolarissahauser/ Instagram: www.instagram.com/larissahauser_ayuhappy/ **** Links von Katja:  NEU: 10 Day Online Kurs - Was will ich wirklich? Finde heraus was du wirklich wirklich willst und entwickle das beste Fundament für dein Jahr 2019. Weitere Programme: www.katjaschendel.com Instagram: www.instagram.com/katjaschendel/ Facebook: www.facebook.com/katjaschendelcoaching/ full #45 Mentales Fitness - Interview mit Alex Will von Calm, der App für Meditation, Schlaf und Entspannung Was ist mentales Fitness? Wie führt man ein gelassenes Leben? Was würdest du deinem jüngeren ICH heute raten, was ihm im Alltagschaos helfen kann? Wie kann eine App für Meditation, Schlaf und Entspannung dein Leben positiv verändern? 

Diese und weitere Fragen beantwortet Alex Will, Chief Strategy Officer bei Calm, der #1 App 2017, in der Podcast-Episode #45. 

Am 25.09. ist die App in deutscher Sprache erschienen. Ich freue mich, dass ich beim Launchevent in Berlin beim Feierabendgespräch mit Snacks und einer "Sleep Story" von Schauspieler Sebastian Koch dabei sein durfte und nun mein Gespräch mit Alex Will mit euch zu teilen. 

Viel Freude mit der heutigen Episode. 

LINKS 

Calm: 

Katja's Kanäle: 

Workshops und Events: 
]]> Mon, 01 Oct 2018 09:20:08 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Projekt_Alex_Will__-_28.09.18__22.33.mp3?source=feed pod-5bae96b3dc7fe729778214 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Was ist mentales Fitness? Wie führt man ein gelassenes Leben? Was würdest du deinem jüngeren ICH heute raten, was ihm im Alltagschaos helfen kann? Wie kann eine App für Meditation, Schlaf und Entspannung dein Leben positiv verändern? 

Diese und weitere Fragen beantwortet Alex Will, Chief Strategy Officer bei Calm, der #1 App 2017, in der Podcast-Episode #45. 

Am 25.09. ist die App in deutscher Sprache erschienen. Ich freue mich, dass ich beim Launchevent in Berlin beim Feierabendgespräch mit Snacks und einer "Sleep Story" von Schauspieler Sebastian Koch dabei sein durfte und nun mein Gespräch mit Alex Will mit euch zu teilen. 

Viel Freude mit der heutigen Episode. 

LINKS 

Calm: 

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]]> 0 Katja Schendel 00:16:56 Mentales Fitness - Interview mit Alex Will von Calm, der App für Meditation, Schlaf und Entspannung Was ist mentales Fitness? Wie führt man ein gelassenes Leben? Was würdest du deinem jüngeren ICH heute raten, was ihm im Alltagschaos helfen kann? Wie kann eine App für Meditation, Schlaf und Entspannung dein Leben positiv verändern?  Diese und weitere Fragen beantwortet Alex Will, Chief Strategy Officer bei Calm, der #1 App 2017, in der Podcast-Episode #45.  Am 25.09. ist die App in deutscher Sprache erschienen. Ich freue mich, dass ich beim Launchevent in Berlin beim Feierabendgespräch mit Snacks und einer "Sleep Story" von Schauspieler Sebastian Koch dabei sein durfte und nun mein Gespräch mit Alex Will mit euch zu teilen.  Viel Freude mit der heutigen Episode.  LINKS  Calm:  * App auf itunes: https://itunes.apple.com/de/app/calm-meditation-und-schlaf/id571800810?mt=8 * Website: https://www.calm.com Katja's Kanäle:  * Instagram: www.instagram.com/katjaschendel/ * Facebook: www.facebook.com/katjaschendelcoaching/ * Website: www.katjaschendel.com Workshops und Events:  * Mantra Konzert * Yoga-Coaching Day full #44 Selbstliebe * Selbstbewusstsein I Live-Podcast mit Workshop-Teilnehmern In der heutigen Episode habe ich die Teilnehmerinnen des Selbstliebe * Selbstbewusstsein Workshops am 20. September eingeladen, ihre Gedanken, Gefühle, Erkenntnisse und Erfahrungen zu dem Thema zu teilen. 

Drei von 15 Teilnehmerinnen sprechen darüber, wie sie sich bisher von ihrer inneren negativen Stimme haben abhalten lassen, ihren eigenen authentischen Weg zu gehen. Sie erzählen, wie sie heute mit Zweifeln umgehen und was ihnen geholfen hat, ihr Mindset positiv zu verändern und so kleine aber auch große Veränderungen umzusetzen. Was Selbstbewusstsein für sie bedeutet und wie sie gelernt haben sich selbst mehr zu lieben, über ihre Angstschwellen zu steigen und warum es sich gelohnt hat. Sehr bewegende, verletzliche und inspirierende Worte, in denen sich sicherlich viele Hörer selbst wieder finden können. 

Genieße die heutige Episode! 

Alles Liebe 
Deine Katja 


PS: Vielen lieben Dank an die wundervollen Teilnehmerinnen, für euren Mut und euer Vertrauen. Danke dafür, dass ihr an diesem Abend eure Komfortzone verlassen habt, um andere an euren Erfahrungen teilhaben zu lassen, um so gemeinsam wachsen zu können. Das Allerbeste von Herzen für euch!

Kommende Veranstaltungen in Offenburg: 
* 02.11. Mantra Konzert 
* 03.11. Retreat Yourself (ausgebucht) 
* 02.12. Retreat Yourself (ausgebucht) 
* 03.12. Yoga-Coaching Day 

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]]> Tue, 25 Sep 2018 07:02:49 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/LIVE_PODCAST___SELBSTLIEBE_-_24.09.18__13.16.mp3?source=feed pod-5ba88a073b0ed313530124 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In der heutigen Episode habe ich die Teilnehmerinnen des Selbstliebe * Selbstbewusstsein Workshops am 20. September eingeladen, ihre Gedanken, Gefühle, Erkenntnisse und Erfahrungen zu dem Thema zu teilen. 

Drei von 15 Teilnehmerinnen sprechen darüber, wie sie sich bisher von ihrer inneren negativen Stimme haben abhalten lassen, ihren eigenen authentischen Weg zu gehen. Sie erzählen, wie sie heute mit Zweifeln umgehen und was ihnen geholfen hat, ihr Mindset positiv zu verändern und so kleine aber auch große Veränderungen umzusetzen. Was Selbstbewusstsein für sie bedeutet und wie sie gelernt haben sich selbst mehr zu lieben, über ihre Angstschwellen zu steigen und warum es sich gelohnt hat. Sehr bewegende, verletzliche und inspirierende Worte, in denen sich sicherlich viele Hörer selbst wieder finden können. 

Genieße die heutige Episode! 

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PS: Vielen lieben Dank an die wundervollen Teilnehmerinnen, für euren Mut und euer Vertrauen. Danke dafür, dass ihr an diesem Abend eure Komfortzone verlassen habt, um andere an euren Erfahrungen teilhaben zu lassen, um so gemeinsam wachsen zu können. Das Allerbeste von Herzen für euch!

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* 02.11. Mantra Konzert 
* 03.11. Retreat Yourself (ausgebucht) 
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]]> 0 Katja Schendel 00:40:25 Selbstliebe * Selbstbewusstsein I Live-Podcast mit Workshop-Teilnehmern In der heutigen Episode habe ich die Teilnehmerinnen des Selbstliebe * Selbstbewusstsein Workshops am 20. September eingeladen, ihre Gedanken, Gefühle, Erkenntnisse und Erfahrungen zu dem Thema zu teilen.  Drei von 15 Teilnehmerinnen sprechen darüber, wie sie sich bisher von ihrer inneren negativen Stimme haben abhalten lassen, ihren eigenen authentischen Weg zu gehen. Sie erzählen, wie sie heute mit Zweifeln umgehen und was ihnen geholfen hat, ihr Mindset positiv zu verändern und so kleine aber auch große Veränderungen umzusetzen. Was Selbstbewusstsein für sie bedeutet und wie sie gelernt haben sich selbst mehr zu lieben, über ihre Angstschwellen zu steigen und warum es sich gelohnt hat. Sehr bewegende, verletzliche und inspirierende Worte, in denen sich sicherlich viele Hörer selbst wieder finden können.  Genieße die heutige Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  PS: Vielen lieben Dank an die wundervollen Teilnehmerinnen, für euren Mut und euer Vertrauen. Danke dafür, dass ihr an diesem Abend eure Komfortzone verlassen habt, um andere an euren Erfahrungen teilhaben zu lassen, um so gemeinsam wachsen zu können. Das Allerbeste von Herzen für euch! Kommende Veranstaltungen in Offenburg:  * 02.11. Mantra Konzert  * 03.11. Retreat Yourself (ausgebucht)  * 02.12. Retreat Yourself (ausgebucht)  * 03.12. Yoga-Coaching Day  Let's stay in touch:  Web: www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching full #43 Wie du mehr Empathie in deine Beziehungen bringen kannst
in allen Lebensbereichen wird es immer wichtiger empathisch zu sein, sich in den anderen hineinversetzen zu können, wie er sich gerade fühlt, was seine Intention ist und welches Bedürfnis er gerade hat.

In der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann: 

- dein Miteinander, deine Beziehungen durch Mitgefühl zu stärken 
- wie dir Achtsamkeit dabei helfen kann, das Innenleben deines Gegenübers besser zu verstehen 
- wie du durch die Metta-Meditatation deine Empathie stärken kannst

Viel Freude beim Anhören! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

Workshops von Katja in Offenburg: 
- 20.09. 19:30-21:00 Uhr Selbstliebe * Selbstbewusstsein Workshop 
- 22.09. 10:00-13:00 Uhr Slow-Down Workshop 
- 02.11. 19:00-21:00 Uhr Mantra Abend 
- 02.12. 10-16:30 Uhr Yoga-Coaching Day 

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]]> Tue, 18 Sep 2018 22:42:53 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Empathie.mp3?source=feed pod-5ba1634d73631383289988 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
in allen Lebensbereichen wird es immer wichtiger empathisch zu sein, sich in den anderen hineinversetzen zu können, wie er sich gerade fühlt, was seine Intention ist und welches Bedürfnis er gerade hat.

In der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann: 

- dein Miteinander, deine Beziehungen durch Mitgefühl zu stärken 
- wie dir Achtsamkeit dabei helfen kann, das Innenleben deines Gegenübers besser zu verstehen 
- wie du durch die Metta-Meditatation deine Empathie stärken kannst

Viel Freude beim Anhören! 

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- 20.09. 19:30-21:00 Uhr Selbstliebe * Selbstbewusstsein Workshop 
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]]> 0 Katja Schendel 00:18:27 Wie du mehr Empathie in deine Beziehungen bringen kannst Hallo ihr Lieben,  in allen Lebensbereichen wird es immer wichtiger empathisch zu sein, sich in den anderen hineinversetzen zu können, wie er sich gerade fühlt, was seine Intention ist und welches Bedürfnis er gerade hat. In der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann:  - dein Miteinander, deine Beziehungen durch Mitgefühl zu stärken  - wie dir Achtsamkeit dabei helfen kann, das Innenleben deines Gegenübers besser zu verstehen  - wie du durch die Metta-Meditatation deine Empathie stärken kannst Viel Freude beim Anhören!  Alles Liebe  Deine Katja  Workshops von Katja in Offenburg:  - 20.09. 19:30-21:00 Uhr Selbstliebe * Selbstbewusstsein Workshop  - 22.09. 10:00-13:00 Uhr Slow-Down Workshop  - 02.11. 19:00-21:00 Uhr Mantra Abend  - 02.12. 10-16:30 Uhr Yoga-Coaching Day  Stay in touch: Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching  Web: www.katjaschendel.com full #42 Wie es dir gelingen kann, gesunde Grenzen zu setzen
immer öfter werde ich gefragt, wie man Grenzen setzen kann, wenn einem etwas unangenehm wird. 

Ein paar Schritte, wie du in solchen Fällen vorgehen kannst, erhältst du in der heutigen Episode. 

In der neuen Folge erfährst du: 

- Wie du erkennen kannst, wann es nötig ist sich abzugrenzen 
- Welche Dinge und Worte dich unterstützen können, liebevoll aber bestimmt mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Episode und freue mich von dir zu hören, welche Erfahrungen du rund um das Thema Abgrenzung gemacht hast. Was lief gut, was hat dir geholfen, was brauchst du noch? 

Falls dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf meinem iTunes Kanal oder meiner Facebook-Seite. Danke! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

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]]> Tue, 11 Sep 2018 21:25:40 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Abgrenzung.mp3?source=feed pod-5b98151042455810486531 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
immer öfter werde ich gefragt, wie man Grenzen setzen kann, wenn einem etwas unangenehm wird. 

Ein paar Schritte, wie du in solchen Fällen vorgehen kannst, erhältst du in der heutigen Episode. 

In der neuen Folge erfährst du: 

- Wie du erkennen kannst, wann es nötig ist sich abzugrenzen 
- Welche Dinge und Worte dich unterstützen können, liebevoll aber bestimmt mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Episode und freue mich von dir zu hören, welche Erfahrungen du rund um das Thema Abgrenzung gemacht hast. Was lief gut, was hat dir geholfen, was brauchst du noch? 

Falls dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf meinem iTunes Kanal oder meiner Facebook-Seite. Danke! 

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]]> 0 Katja Schendel 00:18:05 Wie es dir gelingen kann, gesunde Grenzen zu setzen Hallo ihr Lieben, immer öfter werde ich gefragt, wie man Grenzen setzen kann, wenn einem etwas unangenehm wird.  Ein paar Schritte, wie du in solchen Fällen vorgehen kannst, erhältst du in der heutigen Episode.  In der neuen Folge erfährst du:  - Wie du erkennen kannst, wann es nötig ist sich abzugrenzen  - Welche Dinge und Worte dich unterstützen können, liebevoll aber bestimmt mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse zu schaffen  Ich wünsche dir viel Freude mit der Episode und freue mich von dir zu hören, welche Erfahrungen du rund um das Thema Abgrenzung gemacht hast. Was lief gut, was hat dir geholfen, was brauchst du noch?  Falls dir die Folge gefallen hat, hinterlasse mir gerne eine Bewertung auf meinem iTunes Kanal oder meiner Facebook-Seite. Danke!  Alles Liebe  Deine Katja  Let's stay in touch: www.katjaschendel.com Facebook: @katjaschendelcoaching Instagram: @katjaschendel full #40 Slow Down - wie du mehr Entspannungsmomente in deinen Alltag bringen kannst Wünscht du dir mehr Entspannungsmomente in deinem Alltag, tust dir jedoch ein wenig schwer damit? Möchtest du mehr Balance in dein Leben bringen und Stress hinter dir lassen?

Die heutige Episode kann dich dabei unterstützen, deinen Alltagsstress zu verstehen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Du hast die Möglichkeiten deinen "Stress-Rucksack" ein mal unter die Lupe zu nehmen, Dinge loszulassen und dich mit positiver Energie, mit Vitalität und Entspannung aufzuladen. Nach der Folge kannst du leicht und gelassen zurück in deinen Alltag kehren. 

*** Am Samstag, 22. September findet von 10-13 Uhr mein Slow Down Intensiv Workshop in Offenburg statt. Weitere Infos und Ameldung: www.katjaschendel.com/yoga/slow-down-yoga-offenburg Ich freue mich auf dich! ***

Weitere Links:

* Instagram: @katjaschendel
* Coaching mit Katja: www.katjaschendel.com/coaching/

Hab' eine wundervolle Woche und lass' es dir gut gehen! 

Alles Liebe 
Deine Katja 
]]> Tue, 21 Aug 2018 08:39:47 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/SanftMut_Slow_Down.mp3?source=feed pod-5b7bb3b38143f242039839 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Wünscht du dir mehr Entspannungsmomente in deinem Alltag, tust dir jedoch ein wenig schwer damit? Möchtest du mehr Balance in dein Leben bringen und Stress hinter dir lassen?

Die heutige Episode kann dich dabei unterstützen, deinen Alltagsstress zu verstehen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Du hast die Möglichkeiten deinen "Stress-Rucksack" ein mal unter die Lupe zu nehmen, Dinge loszulassen und dich mit positiver Energie, mit Vitalität und Entspannung aufzuladen. Nach der Folge kannst du leicht und gelassen zurück in deinen Alltag kehren. 

*** Am Samstag, 22. September findet von 10-13 Uhr mein Slow Down Intensiv Workshop in Offenburg statt. Weitere Infos und Ameldung: www.katjaschendel.com/yoga/slow-down-yoga-offenburg Ich freue mich auf dich! ***

Weitere Links:

* Instagram: @katjaschendel
* Coaching mit Katja: www.katjaschendel.com/coaching/

Hab' eine wundervolle Woche und lass' es dir gut gehen! 

Alles Liebe 
Deine Katja 
]]> 0 Katja Schendel Slow Down - wie du mehr Entspannungsmomente in deinen Alltag bringen kannst Wünscht du dir mehr Entspannungsmomente in deinem Alltag, tust dir jedoch ein wenig schwer damit? Möchtest du mehr Balance in dein Leben bringen und Stress hinter dir lassen?Die heutige Episode kann dich dabei unterstützen, deinen Alltagsstress zu verstehen, loszulassen und zur Ruhe zu kommen. Du hast die Möglichkeiten deinen "Stress-Rucksack" ein mal unter die Lupe zu nehmen, Dinge loszulassen und dich mit positiver Energie, mit Vitalität und Entspannung aufzuladen. Nach der Folge kannst du leicht und gelassen zurück in deinen Alltag kehren.  *** Am Samstag, 22. September findet von 10-13 Uhr mein Slow Down Intensiv Workshop in Offenburg statt. Weitere Infos und Ameldung: www.katjaschendel.com/yoga/slow-down-yoga-offenburg Ich freue mich auf dich! *** Weitere Links: * Instagram: @katjaschendel * Facebook: @katjaschendelcoaching * Coaching mit Katja: www.katjaschendel.com/coaching/ Hab' eine wundervolle Woche und lass' es dir gut gehen!  Alles Liebe  Deine Katja  full #39 Geführte Tiefenentspannung mit Body Scan für&#039;s Hormonsystem
nach der vierwöchigen Podcast-Sommerpause konnte ich es heute nicht mehr erwarten nach euren Nachfragen endlich wieder eine neue SanftMut-Folge aufzunehmen. :) 

Letzten Freitag fand mein Women Circle in Offenburg statt und eine Teilnehmerin hat sich eine vertonte Tiefenentspannung mit Body Scan gewünscht - gesagt, getan. 

Suche dir einen gemütlichen Platz, schnappe dir eine Decke und ein Kissen und los geht's. Miteingebunden in den Body Scan wird das Hormonsystem der Frau. Ist sicherlich aber auch für den Mann entspannend, wenn er bei zwei, drei Sätzen ein Auge zudrückt. ;-) 

Um dich bestmöglich auf die Tiefenentspannung vorzubereiten, leite ich vorab zwei einfache Yogaübungen im Sitzen an (Kopfkreisen und Schultern heben). Danach kannst du dich entspannt auf den Rücken liegen und einfach genießen, abschalten und entspannen.

Ein weiterer Tip von mir zur Einstimmung: Tröpfle dir zwei bis drei Tropfen Lavendel oder Rosenduftöl auf deine Handballen, verreibe sie und bringe deine Hände vor deine Nase. Atme gleichmäßig auf fünf ein und auf fünf aus. Wiederhole beliebig oft. 

Lasse gerne im Hintergrund bei Bedarf eine leise Entspannungsmusik spielen.

Falls du Fragen hast, kannst du mich gerne unter hallo@katjaschendel.com anschreiben.

Enjoy the journey! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

NEU: Yoga-Coaching Day - 26.08. in Offenburg - Richte deinen inneren Kompass neu aus! Anmeldung: katjaschendel.com/yoga/katja-schendel-yoga-coaching-day

Instagram: @katjaschendel 
]]> Mon, 13 Aug 2018 20:13:11 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/SanftMut_Tiefenentspannung_Hormonsystem.mp3?source=feed pod-5b71ca379785d450634064 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
nach der vierwöchigen Podcast-Sommerpause konnte ich es heute nicht mehr erwarten nach euren Nachfragen endlich wieder eine neue SanftMut-Folge aufzunehmen. :) 

Letzten Freitag fand mein Women Circle in Offenburg statt und eine Teilnehmerin hat sich eine vertonte Tiefenentspannung mit Body Scan gewünscht - gesagt, getan. 

Suche dir einen gemütlichen Platz, schnappe dir eine Decke und ein Kissen und los geht's. Miteingebunden in den Body Scan wird das Hormonsystem der Frau. Ist sicherlich aber auch für den Mann entspannend, wenn er bei zwei, drei Sätzen ein Auge zudrückt. ;-) 

Um dich bestmöglich auf die Tiefenentspannung vorzubereiten, leite ich vorab zwei einfache Yogaübungen im Sitzen an (Kopfkreisen und Schultern heben). Danach kannst du dich entspannt auf den Rücken liegen und einfach genießen, abschalten und entspannen.

Ein weiterer Tip von mir zur Einstimmung: Tröpfle dir zwei bis drei Tropfen Lavendel oder Rosenduftöl auf deine Handballen, verreibe sie und bringe deine Hände vor deine Nase. Atme gleichmäßig auf fünf ein und auf fünf aus. Wiederhole beliebig oft. 

Lasse gerne im Hintergrund bei Bedarf eine leise Entspannungsmusik spielen.

Falls du Fragen hast, kannst du mich gerne unter hallo@katjaschendel.com anschreiben.

Enjoy the journey! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

NEU: Yoga-Coaching Day - 26.08. in Offenburg - Richte deinen inneren Kompass neu aus! Anmeldung: katjaschendel.com/yoga/katja-schendel-yoga-coaching-day

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]]> 0 Katja Schendel 00:31:04 Geführte Tiefenentspannung mit Body Scan für's Hormonsystem Hallo ihr Lieben, nach der vierwöchigen Podcast-Sommerpause konnte ich es heute nicht mehr erwarten nach euren Nachfragen endlich wieder eine neue SanftMut-Folge aufzunehmen. :)  Letzten Freitag fand mein Women Circle in Offenburg statt und eine Teilnehmerin hat sich eine vertonte Tiefenentspannung mit Body Scan gewünscht - gesagt, getan.  Suche dir einen gemütlichen Platz, schnappe dir eine Decke und ein Kissen und los geht's. Miteingebunden in den Body Scan wird das Hormonsystem der Frau. Ist sicherlich aber auch für den Mann entspannend, wenn er bei zwei, drei Sätzen ein Auge zudrückt. ;-)  Um dich bestmöglich auf die Tiefenentspannung vorzubereiten, leite ich vorab zwei einfache Yogaübungen im Sitzen an (Kopfkreisen und Schultern heben). Danach kannst du dich entspannt auf den Rücken liegen und einfach genießen, abschalten und entspannen. Ein weiterer Tip von mir zur Einstimmung: Tröpfle dir zwei bis drei Tropfen Lavendel oder Rosenduftöl auf deine Handballen, verreibe sie und bringe deine Hände vor deine Nase. Atme gleichmäßig auf fünf ein und auf fünf aus. Wiederhole beliebig oft.  Lasse gerne im Hintergrund bei Bedarf eine leise Entspannungsmusik spielen. Falls du Fragen hast, kannst du mich gerne unter hallo@katjaschendel.com anschreiben. Enjoy the journey!  Alles Liebe  Deine Katja  NEU: Yoga-Coaching Day - 26.08. in Offenburg - Richte deinen inneren Kompass neu aus! Anmeldung: katjaschendel.com/yoga/katja-schendel-yoga-coaching-day Website: www.katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel  Facebook: @katjaschendelcoaching  full #38 Visualisierung &quot;Floursih &amp; Thrive&quot;
heute gibt es eine geführte Visualisierung "Flourish & Thrive" für euch.

Die Visualisierung nimmt dich mit auf die Reise einer Blume und unterstützt dich dabei die eigene Kreativität und Phantasie anzuregen. 

Sie hilft dabei:

* die eigene innere Schönheit und Fähigkeiten noch mehr zu erkennen und auszuleben
* den Blick nach innen zu wenden und Blockaden aufzulösen
* neue Möglichkeiten zu erkennen 
* die Rhythmen des Lebens zu verstehen

Suche dir einfach eine gemütliche Ecke, mache es dir gemütlich, lehn' dich zurück und dann Kopfkino an! 

Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode.

Alles Liebe 
Deine Katja 


]]> Mon, 02 Jul 2018 23:35:28 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/FLOWER_Visualisierung.m4a?source=feed pod-5b3a92dfa0e59913505968 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
heute gibt es eine geführte Visualisierung "Flourish & Thrive" für euch.

Die Visualisierung nimmt dich mit auf die Reise einer Blume und unterstützt dich dabei die eigene Kreativität und Phantasie anzuregen. 

Sie hilft dabei:

* die eigene innere Schönheit und Fähigkeiten noch mehr zu erkennen und auszuleben
* den Blick nach innen zu wenden und Blockaden aufzulösen
* neue Möglichkeiten zu erkennen 
* die Rhythmen des Lebens zu verstehen

Suche dir einfach eine gemütliche Ecke, mache es dir gemütlich, lehn' dich zurück und dann Kopfkino an! 

Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode.

Alles Liebe 
Deine Katja 


]]> 0 Katja Schendel 00:13:24 Visualisierung "Floursih & Thrive" Hallo ihr Lieben,  heute gibt es eine geführte Visualisierung "Flourish & Thrive" für euch. Die Visualisierung nimmt dich mit auf die Reise einer Blume und unterstützt dich dabei die eigene Kreativität und Phantasie anzuregen.  Sie hilft dabei: * die eigene innere Schönheit und Fähigkeiten noch mehr zu erkennen und auszuleben * den Blick nach innen zu wenden und Blockaden aufzulösen * neue Möglichkeiten zu erkennen  * die Rhythmen des Lebens zu verstehen Suche dir einfach eine gemütliche Ecke, mache es dir gemütlich, lehn' dich zurück und dann Kopfkino an!  Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode. Alles Liebe  Deine Katja  full #37 Digital Detox - wie du dir eine Auszeit jenseits vom Netz schaffen kannst
heute gibt es eine neue Folge rund um DIGITAL DETOX! 

Du erfährst:

- wie du deine gesunde Balance zwischen der On- und Offline-Welt finden kannst
- wie du die sozialen Medien noch achtsamer und bewusster nutzen kannst, so dass sie deinen Alltag POSITIV bereichern und du noch genug Raum hast für die "echten" Dinge und Erfahrungen des Lebens hast 
- wie du dir zwischendurch eine Auszeit jenseits vom Netz schaffen kannst

** Links zu Katja's Profilen **

Website (Yoga I Coaching I Bodyworks): katjaschendel.com
Instagram: @katjaschendel

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode! 

Alles Liebe 
Deine Katja 
]]> Mon, 25 Jun 2018 10:52:42 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/DIGITAL_DETOX.m4a?source=feed pod-5b30a51584c80200938769 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
heute gibt es eine neue Folge rund um DIGITAL DETOX! 

Du erfährst:

- wie du deine gesunde Balance zwischen der On- und Offline-Welt finden kannst
- wie du die sozialen Medien noch achtsamer und bewusster nutzen kannst, so dass sie deinen Alltag POSITIV bereichern und du noch genug Raum hast für die "echten" Dinge und Erfahrungen des Lebens hast 
- wie du dir zwischendurch eine Auszeit jenseits vom Netz schaffen kannst

** Links zu Katja's Profilen **

Website (Yoga I Coaching I Bodyworks): katjaschendel.com
Instagram: @katjaschendel

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode! 

Alles Liebe 
Deine Katja 
]]> 0 Katja Schendel Digital Detox - wie du dir eine Auszeit jenseits vom Netz schaffen kannst Guten Morgen ihr Lieben,  heute gibt es eine neue Folge rund um DIGITAL DETOX!  Du erfährst: - wie du deine gesunde Balance zwischen der On- und Offline-Welt finden kannst - wie du die sozialen Medien noch achtsamer und bewusster nutzen kannst, so dass sie deinen Alltag POSITIV bereichern und du noch genug Raum hast für die "echten" Dinge und Erfahrungen des Lebens hast  - wie du dir zwischendurch eine Auszeit jenseits vom Netz schaffen kannst ** Links zu Katja's Profilen ** Website (Yoga I Coaching I Bodyworks): katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching  Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  full #36 Mama Blessings - Interview Maria Christina Gabriel Hallo ihr Lieben,

ich freue mich heute die neue Podcast-Folge mit euch zu teilen. Zu Gast ist die wundervolle Maria Christina Gabriel. Sie lebt mittlerweile in Amsterdam, ist Gründerin von Power of Ceremony und arbeitet als Mentorin und Birth Doula. 

Christina begleitet dich durch Transformationsprozesse und empowert dabei auch werdende Mamas durch die Schwangerschaft und diesen wichtigen Übergang von der Frau zur Mutter. Denn durch eine Schwangerschaft gebären wir nicht nur ein wundervolles neues Lebenwesen in diese Welt, sondern wir werden auch in unsere neue Rolle als Mutter hineingeboren. Dazu bietet Christina Begleitung durch Blessingway Workshops (on- und offline) an und ist als Birth Doula während der Geburt an deiner Seite.

Um die Schwangerschaft und Geburt zu feiern und den Blickwinkel auf diese verändernde Zeit des Lebens neu zu schärfen, schafft Christina einen Raum mit kraftvollen Rituale und Zeremonien, die dich wieder mit den Zyklen des Lebens und der Natur in Verbindung bringen. Ihr Ziel: Feiere diese Zeit, vertraue dir und deinem Körper.


Im heutigen Interview erfährst du:

* EInblicke in Christinas Arbeit als Birth Doula
* einfache Tools für dein Mind-Set in der Schwangerschaft und Geburt
* Rituale, die dabei unterstützen, diese zauberhafte Reise so erfüllend und verbunden wie möglich zu gestalten
* wie du durch ein Blessingway neue Kraftreserven und Gelassenheit findest und in die Zyklen von Mutter Natur eintauchst 
* wie Partner, Familie und Freunde in den Prozess der Geburt einbezogen werden können, ohne die eigenen Grenzen zu überschreiten

SHOWNOTES: 

Infos zu Maria Christina Gabriel: 

Website: pod-5b220ef5e25b8378635721 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

ich freue mich heute die neue Podcast-Folge mit euch zu teilen. Zu Gast ist die wundervolle Maria Christina Gabriel. Sie lebt mittlerweile in Amsterdam, ist Gründerin von Power of Ceremony und arbeitet als Mentorin und Birth Doula. 

Christina begleitet dich durch Transformationsprozesse und empowert dabei auch werdende Mamas durch die Schwangerschaft und diesen wichtigen Übergang von der Frau zur Mutter. Denn durch eine Schwangerschaft gebären wir nicht nur ein wundervolles neues Lebenwesen in diese Welt, sondern wir werden auch in unsere neue Rolle als Mutter hineingeboren. Dazu bietet Christina Begleitung durch Blessingway Workshops (on- und offline) an und ist als Birth Doula während der Geburt an deiner Seite.

Um die Schwangerschaft und Geburt zu feiern und den Blickwinkel auf diese verändernde Zeit des Lebens neu zu schärfen, schafft Christina einen Raum mit kraftvollen Rituale und Zeremonien, die dich wieder mit den Zyklen des Lebens und der Natur in Verbindung bringen. Ihr Ziel: Feiere diese Zeit, vertraue dir und deinem Körper.


Im heutigen Interview erfährst du:

* EInblicke in Christinas Arbeit als Birth Doula
* einfache Tools für dein Mind-Set in der Schwangerschaft und Geburt
* Rituale, die dabei unterstützen, diese zauberhafte Reise so erfüllend und verbunden wie möglich zu gestalten
* wie du durch ein Blessingway neue Kraftreserven und Gelassenheit findest und in die Zyklen von Mutter Natur eintauchst 
* wie Partner, Familie und Freunde in den Prozess der Geburt einbezogen werden können, ohne die eigenen Grenzen zu überschreiten

SHOWNOTES: 

Infos zu Maria Christina Gabriel: 

Website: Hallo ihr Lieben,

kennst du diese Tage an denen du dich unwohl in deiner Haut fühlst? Die Phasen im Leben, in denen man sich gerne frei machen möchte von all dem körperlichen und mentalen Balast, der sich angesammelt hat? Dann höre unbedingt die neue Episode an. 

In der Folge erfährst du: 

* wie Yoga dich wirksam beim Reinigen und Entgiften unterstützen kann

* welche weiteren Tools dich beim "Detoxen" bestärken können

* was die Benefits eines inneren und äußeren Clean-Ups sind 

"Die Essenz von körperlicher und geistiger Reinheit bringt Edelmut, Klarheit des Denkens, Kontrolle der Sinne und die Fähigkeit, das höhere Selbst zu erkennen."

- Patanjali, Yoga Sutra

Ich freue mich auf deine Fragen und deine Lieblings-Detox-Tools!

Viel Freude mit der neuen Episode und vor allem beim Entgiften, it's worth it! :) 

Deine 
Katja 


*** SHOWNOTES ***

SHOWNOTES: 

Detox Yoga-Videos: 

Yoga mit Adrienne 

Vinyasa Yoga mit Mady

Kundalini Yoga mit Maya Fiennes

Yin Yoga

Kundalini Pranayama mit Guru Jagat

Peeling:

Kokos-Zitrone-Peeling

Buchtip:

Wege der Reinigung von Rüdiger Dahlke


*** LINKS ZU KATJA'S KANÄLEN UND PROGRAMM ***

Website (Yoga I Coaching I Bodyworks): katjaschendel.com
Instagram: @katjaschendel
]]> Mon, 11 Jun 2018 06:27:49 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/DETOXING.m4a?source=feed pod-5b1d69eef17fe570454077 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

kennst du diese Tage an denen du dich unwohl in deiner Haut fühlst? Die Phasen im Leben, in denen man sich gerne frei machen möchte von all dem körperlichen und mentalen Balast, der sich angesammelt hat? Dann höre unbedingt die neue Episode an. 

In der Folge erfährst du: 

* wie Yoga dich wirksam beim Reinigen und Entgiften unterstützen kann

* welche weiteren Tools dich beim "Detoxen" bestärken können

* was die Benefits eines inneren und äußeren Clean-Ups sind 

"Die Essenz von körperlicher und geistiger Reinheit bringt Edelmut, Klarheit des Denkens, Kontrolle der Sinne und die Fähigkeit, das höhere Selbst zu erkennen."

- Patanjali, Yoga Sutra

Ich freue mich auf deine Fragen und deine Lieblings-Detox-Tools!

Viel Freude mit der neuen Episode und vor allem beim Entgiften, it's worth it! :) 

Deine 
Katja 


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Yoga mit Adrienne 

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]]> 0 Katja Schendel 00:13:32 Reinigen und Entgiften Hallo ihr Lieben, kennst du diese Tage an denen du dich unwohl in deiner Haut fühlst? Die Phasen im Leben, in denen man sich gerne frei machen möchte von all dem körperlichen und mentalen Balast, der sich angesammelt hat? Dann höre unbedingt die neue Episode an.  In der Folge erfährst du:  * wie Yoga dich wirksam beim Reinigen und Entgiften unterstützen kann * welche weiteren Tools dich beim "Detoxen" bestärken können * was die Benefits eines inneren und äußeren Clean-Ups sind  "Die Essenz von körperlicher und geistiger Reinheit bringt Edelmut, Klarheit des Denkens, Kontrolle der Sinne und die Fähigkeit, das höhere Selbst zu erkennen." - Patanjali, Yoga Sutra Ich freue mich auf deine Fragen und deine Lieblings-Detox-Tools! Viel Freude mit der neuen Episode und vor allem beim Entgiften, it's worth it! :)  Deine  Katja  *** SHOWNOTES *** SHOWNOTES:  Detox Yoga-Videos:  Yoga mit Adrienne  Vinyasa Yoga mit Mady Kundalini Yoga mit Maya Fiennes Yin Yoga Kundalini Pranayama mit Guru Jagat Peeling: Kokos-Zitrone-Peeling Buchtip: Wege der Reinigung von Rüdiger Dahlke *** LINKS ZU KATJA'S KANÄLEN UND PROGRAMM *** Website (Yoga I Coaching I Bodyworks): katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching  full #34 Interview Annelina Waller - Yoga, Food & Bliss Hallo ihr Lieben, 

heute folgt der zweite Teil des Interviews mit der lieben Annelina Waller. Sie ist Vollzeit Foodbloggerin und hat gerade ihr Yoga Teacher Training abgeschlossen. Außerdem hat sie letztes Jahr das wunderschöne Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ geschrieben. 

In der zweiten Folge sprechen wir heute darüber:

- welche Benefits und Herausforderungen Annelina im Yoga immer wieder begegnet und wie sie mit Ihnen umgeht 
- was die wertvollste Erkenntnis ist, die sie im Yoga mitgenommen hat 
- wie ihre eigene Yoga-Praxis aussieht 
- wie wir bewusste Entscheidungen für Körper, Geist und Seele treffen können 
- warum Annelina ihre Reisen nach Kalifornien, Hawaii etc. unglaublich bereichert haben und wie diese ihre Arbeit heute positiv beeinflussen 
- und und und :)

"Love yourself and do something to be proud of." - Annelinas Motto

Enjoy listening! 

Weiterführende Infos zu Annelina findest du unter folgenden Links: 


Instagram: @annelinawaller
Facebook: @annelinawaller 

Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ Annelina Waller, Callwey Verlag auf amazon: amazon.de/Buddha-Bowls-Schüssel-voller-Glück-ebook/dp/B06Y242PN5


"You get the experience of being alive when you are fully present.“ 


Weitere Links von Katja: 

Instagram: @katjaschendel

heute folgt der zweite Teil des Interviews mit der lieben Annelina Waller. Sie ist Vollzeit Foodbloggerin und hat gerade ihr Yoga Teacher Training abgeschlossen. Außerdem hat sie letztes Jahr das wunderschöne Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ geschrieben. 

In der zweiten Folge sprechen wir heute darüber:

- welche Benefits und Herausforderungen Annelina im Yoga immer wieder begegnet und wie sie mit Ihnen umgeht 
- was die wertvollste Erkenntnis ist, die sie im Yoga mitgenommen hat 
- wie ihre eigene Yoga-Praxis aussieht 
- wie wir bewusste Entscheidungen für Körper, Geist und Seele treffen können 
- warum Annelina ihre Reisen nach Kalifornien, Hawaii etc. unglaublich bereichert haben und wie diese ihre Arbeit heute positiv beeinflussen 
- und und und :)

"Love yourself and do something to be proud of." - Annelinas Motto

Enjoy listening! 

Weiterführende Infos zu Annelina findest du unter folgenden Links: 


Instagram: @annelinawaller
Facebook: @annelinawaller 

Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ Annelina Waller, Callwey Verlag auf amazon: amazon.de/Buddha-Bowls-Schüssel-voller-Glück-ebook/dp/B06Y242PN5


"You get the experience of being alive when you are fully present.“ 


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Facebook: @ka]]> 0 Katja Schendel 00:31:36 Interview Annelina Waller - Yoga, Food & Bliss Hallo ihr Lieben,  heute folgt der zweite Teil des Interviews mit der lieben Annelina Waller. Sie ist Vollzeit Foodbloggerin und hat gerade ihr Yoga Teacher Training abgeschlossen. Außerdem hat sie letztes Jahr das wunderschöne Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ geschrieben.  In der zweiten Folge sprechen wir heute darüber: - welche Benefits und Herausforderungen Annelina im Yoga immer wieder begegnet und wie sie mit Ihnen umgeht  - was die wertvollste Erkenntnis ist, die sie im Yoga mitgenommen hat  - wie ihre eigene Yoga-Praxis aussieht  - wie wir bewusste Entscheidungen für Körper, Geist und Seele treffen können  - warum Annelina ihre Reisen nach Kalifornien, Hawaii etc. unglaublich bereichert haben und wie diese ihre Arbeit heute positiv beeinflussen  - und und und :) "Love yourself and do something to be proud of." - Annelinas Motto Enjoy listening!  Weiterführende Infos zu Annelina findest du unter folgenden Links:  Web-Blog: annelinawaller.com/de/ Instagram: @annelinawaller Facebook: @annelinawaller  Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ Annelina Waller, Callwey Verlag auf amazon: amazon.de/Buddha-Bowls-Schüssel-voller-Glück-ebook/dp/B06Y242PN5 "You get the experience of being alive when you are fully present.“  Weitere Links von Katja:  Website: katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @ka full #33 Annelina Waller - Yoga, Food & Bliss: Wie du deine Energie durch Yoga und pflanzliche Ernährung auf das nächste Level bringen kannst Hallo ihr Lieben,

heute gibt es ein wunderbares zweiteiliges Interview für dich! 

Letzte Woche war ich in Berlin und habe mich dort mit der tollen Annelina Waller im Yoga Cafe getroffen und wir haben nach unserem leckeren Lunch einen Podcast aufgenommen und nehmen dich heute mit in unser Gespräch. 

Annelina ist Vollzeit Food-Bloggerin, Autorin und hat gerade ihr Yoga Teacher Training auf Mallorca abgeschlossen. Mit ihrer Arbeit inspiriert sie die Welt zu einer bewussten, gesunden und glücklichen Lebens- und pflanzlichen Ernährungsweise. Außerdem zeigt sie in ihrem Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“  wie man die leckeren bunten Gute-Laune-Bowls schnell und einfach in den Alltag integrieren kann.

In der ersten Folge sprechen wir heute darüber:

  • wie ein Alltag bei Annelina aussieht, wie sich ihr Weg in die Selbstständigkeit ergeben hat und was ihre Vision hinter ihrer Arbeit ist  
  • wie du durch die Verbindung aus Mood Food, pflanzlicher Ernährung und Yoga deine Energie auf das nächste Level bringen kannst
  • wie Essverhalten unser Leben beeinflusst und wie Yoga dich wirksam unterstützen kann dieses zu verbessern und in einen Zustand der Glückseligkeit zu gelangen

Der zweite Teil der Episode folgt nächste Woche. 

Genieße die heutigen Inspirationen! 


*** Weitere Infos zu Annelina findest du unter folgenden Links ***

Web-Blog: annelinawaller.com/de/

Instagram:@annelinawaller

Facebook:@annelinawaller 

Buch:„Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ Annelina Waller, Callwey Verlag auf amazon


*** Links von Katja ***

Website: katjaschendel.com

Instagram: @katjaschendel

Facebook: @katjaschendelcoaching 


Happy day & alles Liebe 

Deine Katja 

]]> Mon, 28 May 2018 14:49:59 +0200 https://pehxt5.podcaster.de/download/Annelina_Waller_-_Teil_1.m4a?source=feed pod-5b0b3f5ac58b5984239104 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

heute gibt es ein wunderbares zweiteiliges Interview für dich! 

Letzte Woche war ich in Berlin und habe mich dort mit der tollen Annelina Waller im Yoga Cafe getroffen und wir haben nach unserem leckeren Lunch einen Podcast aufgenommen und nehmen dich heute mit in unser Gespräch. 

Annelina ist Vollzeit Food-Bloggerin, Autorin und hat gerade ihr Yoga Teacher Training auf Mallorca abgeschlossen. Mit ihrer Arbeit inspiriert sie die Welt zu einer bewussten, gesunden und glücklichen Lebens- und pflanzlichen Ernährungsweise. Außerdem zeigt sie in ihrem Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“  wie man die leckeren bunten Gute-Laune-Bowls schnell und einfach in den Alltag integrieren kann.

In der ersten Folge sprechen wir heute darüber:

  • wie ein Alltag bei Annelina aussieht, wie sich ihr Weg in die Selbstständigkeit ergeben hat und was ihre Vision hinter ihrer Arbeit ist  
  • wie du durch die Verbindung aus Mood Food, pflanzlicher Ernährung und Yoga deine Energie auf das nächste Level bringen kannst
  • wie Essverhalten unser Leben beeinflusst und wie Yoga dich wirksam unterstützen kann dieses zu verbessern und in einen Zustand der Glückseligkeit zu gelangen

Der zweite Teil der Episode folgt nächste Woche. 

Genieße die heutigen Inspirationen! 


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Happy day & alles Liebe 

Deine Katja 

]]> 0 Katja Schendel 00:38:30 Annelina Waller - Yoga, Food & Bliss: Wie du deine Energie durch Yoga und pflanzliche Ernährung auf das nächste Level bringen kannst Hallo ihr Lieben, heute gibt es ein wunderbares zweiteiliges Interview für dich!  Letzte Woche war ich in Berlin und habe mich dort mit der tollen Annelina Waller im Yoga Cafe getroffen und wir haben nach unserem leckeren Lunch einen Podcast aufgenommen und nehmen dich heute mit in unser Gespräch.  Annelina ist Vollzeit Food-Bloggerin, Autorin und hat gerade ihr Yoga Teacher Training auf Mallorca abgeschlossen. Mit ihrer Arbeit inspiriert sie die Welt zu einer bewussten, gesunden und glücklichen Lebens- und pflanzlichen Ernährungsweise. Außerdem zeigt sie in ihrem Buch „Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“  wie man die leckeren bunten Gute-Laune-Bowls schnell und einfach in den Alltag integrieren kann. In der ersten Folge sprechen wir heute darüber: wie ein Alltag bei Annelina aussieht, wie sich ihr Weg in die Selbstständigkeit ergeben hat und was ihre Vision hinter ihrer Arbeit ist  wie du durch die Verbindung aus Mood Food, pflanzlicher Ernährung und Yoga deine Energie auf das nächste Level bringen kannstwie Essverhalten unser Leben beeinflusst und wie Yoga dich wirksam unterstützen kann dieses zu verbessern und in einen Zustand der Glückseligkeit zu gelangenDer zweite Teil der Episode folgt nächste Woche.  Genieße die heutigen Inspirationen!  *** Weitere Infos zu Annelina findest du unter folgenden Links *** Web-Blog: annelinawaller.com/de/ Instagram:@annelinawaller Facebook:@annelinawaller  Buch:„Buddha Bowls - eine Schüssel voll Glück“ Annelina Waller, Callwey Verlag auf amazon *** Links von Katja *** Website: katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching  Happy day & alles Liebe  Deine Katja  full #32 Wie du selbstbewusst durch die fünf Phasen der Veränderung gehen kannst Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Episode geht es um Veränderung. Sie begegnet uns im Leben immer wieder, mal in kleineren, mal in größeren Dimensionen. 

In der Folge erfährst du mehr über die fünf Phasen, durch die wir während einer Veränderung gehen. Außerdem erhältst du Tools und Impulse, die dich dabei unterstützen können, die Veränderungsphasen so einfach wie möglich zu gestalten und durch die Phasen hindurchfließen zu können. Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode! 

*** Weitere Inspirationen findest du auf meinen Kanälen ***

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Lieben Dank für eure lieben Rezensionen! Ich freue mich sehr darüber. Falls du deine Rezension gerne noch hinterlassen möchtest, hier entlang: 

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]]> Mon, 21 May 2018 20:04:08 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-32-wie-du-selbstbewusst-durch-die-fuenf-phasen-der-veraenderung-gehen-kannst/ pod-5b03080b30e83056503387 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

in der heutigen Episode geht es um Veränderung. Sie begegnet uns im Leben immer wieder, mal in kleineren, mal in größeren Dimensionen. 

In der Folge erfährst du mehr über die fünf Phasen, durch die wir während einer Veränderung gehen. Außerdem erhältst du Tools und Impulse, die dich dabei unterstützen können, die Veränderungsphasen so einfach wie möglich zu gestalten und durch die Phasen hindurchfließen zu können. Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode! 

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]]> 0 Katja Schendel 00:16:35 Wie du selbstbewusst durch die fünf Phasen der Veränderung gehen kannst Hallo ihr Lieben, in der heutigen Episode geht es um Veränderung. Sie begegnet uns im Leben immer wieder, mal in kleineren, mal in größeren Dimensionen.  In der Folge erfährst du mehr über die fünf Phasen, durch die wir während einer Veränderung gehen. Außerdem erhältst du Tools und Impulse, die dich dabei unterstützen können, die Veränderungsphasen so einfach wie möglich zu gestalten und durch die Phasen hindurchfließen zu können. Ich wünsche dir viel Freude mit der neuen Episode!  *** Weitere Inspirationen findest du auf meinen Kanälen *** Facebook: @katjaschendelcoaching Instagram: @katjaschendel Website: katjaschendel.com Lieben Dank für eure lieben Rezensionen! Ich freue mich sehr darüber. Falls du deine Rezension gerne noch hinterlassen möchtest, hier entlang:  iTunes (zweiter Reiter von Links >> Bewertungen und Rezensionen Facebook Alles Liebe   Deine Katja  full #31 Meditation für innere Gelassenheit Hallo ihr Lieben,

heute wartet einen geführte Meditation und eine großartige Geschichte von Osho auf dich. 

Die Meditation unterstützt dich dabei, innere Zufriedenheit zu finden, die sich auch immer in der äußeren Welt zeigen wird. 

Suche dir für die Meditation einen Platz, an dem du idealerweise ungestört und ganz in Ruhe sitzen oder liegen kannst, mache es dir gemütlich und dann' - Abschalten. :) 

Viel viel Freude mit der heutigen Episode! 

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]]> Tue, 15 May 2018 21:23:28 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-31-meditation-fuer-innere-gelassenheit/ pod-5afb33b01c2b4487436485 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

heute wartet einen geführte Meditation und eine großartige Geschichte von Osho auf dich. 

Die Meditation unterstützt dich dabei, innere Zufriedenheit zu finden, die sich auch immer in der äußeren Welt zeigen wird. 

Suche dir für die Meditation einen Platz, an dem du idealerweise ungestört und ganz in Ruhe sitzen oder liegen kannst, mache es dir gemütlich und dann' - Abschalten. :) 

Viel viel Freude mit der heutigen Episode! 

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]]> 0 Katja Schendel 00:17:04 Meditation für innere Gelassenheit Hallo ihr Lieben, heute wartet einen geführte Meditation und eine großartige Geschichte von Osho auf dich.  Die Meditation unterstützt dich dabei, innere Zufriedenheit zu finden, die sich auch immer in der äußeren Welt zeigen wird.  Suche dir für die Meditation einen Platz, an dem du idealerweise ungestört und ganz in Ruhe sitzen oder liegen kannst, mache es dir gemütlich und dann' - Abschalten. :)  Viel viel Freude mit der heutigen Episode!  *** Weitere Inspirationen findest du auf meinen Kanälen *** Facebook: @katjaschendelcoaching Instagram: @katjaschendel Deine Rezension kannst du hier hinterlassen:  iTunes (zweiter Reiter von Links >> Bewertungen und Rezensionen Facebook Alles Liebe  Deine Katja  full #30 Wie es dir gelingen kann, unangenehme Emotionen zu verarbeiten Hallo ihr Lieben, 

manchmal gibt es im Leben Phasen, in denen man sich von intensiven Gefühlen überrollt fühlt, man kann nicht mehr klar denken und hat vielleicht sogar das Gefühl man funktioniert vor lauter lauter nicht mehr.

Oft wünscht man sich dann einfach gut drauf zu sein, egal was gerade passiert ist. Aber wäre man hier ehrlich zu sich selbst? Würde es sich wirklich gut anfühlen? Gibt es einem nicht mehr, auch mal zu weinen, wenn einfach alles zu viel ist oder sich von jemanden umarmen zu lassen, wenn man sich gerade verletzt fühlt? Aus meiner Sicht, darf man der Seele  in solchen Situationen auch erlauben, zart zu sein, sich verletzlich zu zeigen und sich Zeit zu geben, bis man wieder „echt“ und „wirklich“ von innen heraus gut drauf ist.

Wie es dir gelingen kann, aus emotionalen Tiefs schnellstmöglich wieder rauszukommen und das Gefühlschaos zu entknoten und zu sortieren, erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem teile ich meine Tools, um innere Ruhe zu schaffen, so dass man wieder Platz für die angenehmen Gefühle schaffen kann und die nächsten Schritte gehen kann.


SHOWNOTES: 

Gefühlsliste Byron Katie

Yogaübungen, um Emotionen zu verarbeiten

...und noch ein Paar Hüftöffner, die ebenfalls bestens geeignet sind, um Emotionen auszubalancieren


STAY IN TOUCH:

Web: katjaschendel.com

Anmeldung zum Yogakurs: katjaschendel.com/yoga

Facbeook: @katjaschendelcoaching

Instagram: @katjaschendel


Alles alles Liebe 

Deine Katja 

]]> Mon, 07 May 2018 16:40:29 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-30-wie-es-dir-gelingen-kann-unangenehme-emotionen-zu-verarbeiten/ pod-5af062b8b65e3333284543 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben, 

manchmal gibt es im Leben Phasen, in denen man sich von intensiven Gefühlen überrollt fühlt, man kann nicht mehr klar denken und hat vielleicht sogar das Gefühl man funktioniert vor lauter lauter nicht mehr.

Oft wünscht man sich dann einfach gut drauf zu sein, egal was gerade passiert ist. Aber wäre man hier ehrlich zu sich selbst? Würde es sich wirklich gut anfühlen? Gibt es einem nicht mehr, auch mal zu weinen, wenn einfach alles zu viel ist oder sich von jemanden umarmen zu lassen, wenn man sich gerade verletzt fühlt? Aus meiner Sicht, darf man der Seele  in solchen Situationen auch erlauben, zart zu sein, sich verletzlich zu zeigen und sich Zeit zu geben, bis man wieder „echt“ und „wirklich“ von innen heraus gut drauf ist.

Wie es dir gelingen kann, aus emotionalen Tiefs schnellstmöglich wieder rauszukommen und das Gefühlschaos zu entknoten und zu sortieren, erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem teile ich meine Tools, um innere Ruhe zu schaffen, so dass man wieder Platz für die angenehmen Gefühle schaffen kann und die nächsten Schritte gehen kann.


SHOWNOTES: 

Gefühlsliste Byron Katie

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...und noch ein Paar Hüftöffner, die ebenfalls bestens geeignet sind, um Emotionen auszubalancieren


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]]> 0 Katja Schendel 00:15:46 Wie es dir gelingen kann, unangenehme Emotionen zu verarbeiten Hallo ihr Lieben,  manchmal gibt es im Leben Phasen, in denen man sich von intensiven Gefühlen überrollt fühlt, man kann nicht mehr klar denken und hat vielleicht sogar das Gefühl man funktioniert vor lauter lauter nicht mehr. Oft wünscht man sich dann einfach gut drauf zu sein, egal was gerade passiert ist. Aber wäre man hier ehrlich zu sich selbst? Würde es sich wirklich gut anfühlen? Gibt es einem nicht mehr, auch mal zu weinen, wenn einfach alles zu viel ist oder sich von jemanden umarmen zu lassen, wenn man sich gerade verletzt fühlt? Aus meiner Sicht, darf man der Seele  in solchen Situationen auch erlauben, zart zu sein, sich verletzlich zu zeigen und sich Zeit zu geben, bis man wieder „echt“ und „wirklich“ von innen heraus gut drauf ist. Wie es dir gelingen kann, aus emotionalen Tiefs schnellstmöglich wieder rauszukommen und das Gefühlschaos zu entknoten und zu sortieren, erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem teile ich meine Tools, um innere Ruhe zu schaffen, so dass man wieder Platz für die angenehmen Gefühle schaffen kann und die nächsten Schritte gehen kann. SHOWNOTES:  Gefühlsliste Byron Katie Yogaübungen, um Emotionen zu verarbeiten ...und noch ein Paar Hüftöffner, die ebenfalls bestens geeignet sind, um Emotionen auszubalancieren STAY IN TOUCH: Web: katjaschendel.com Anmeldung zum Yogakurs: katjaschendel.com/yoga Facbeook: @katjaschendelcoaching Instagram: @katjaschendel Alles alles Liebe  Deine Katja  full #29 Wie du dein Fundament stärken kannst Kennst du die Tage an denen du die Bodenhaftung verloren hast, dich irgendwie wie ein Fähnchen im Wind fühlst? Vor Ideen nur so sprudelst, aber wirklich Hand und Fuß haben sie nicht? Oder ist dir auch die Angst etwas zu verpassen bekannt, es gibt 1000 Möglichkeiten und wenn man die eine wählt könnte man 999 anderen verpassen, also wählt man lieber garkeine oder ist ständig am hadern ob es jetzt die richtige Entscheidung war? 

Dann wird es Zeit dein Fundament zu stärken, deine Basis, um so mehr Sicherheit, innere Stabilität zu schaffen, denn diese ist die Grundlage, dass alle grundlegenden Bedürfnisse gestillt werden können. 

In der Folge erfährst du, wie du es möglich machen kannst: 

  • mehr Innere Zufriedenheit und Stabilität zu schaffen, unabhängig von deiner äußeren Situation
  • dich zu verwurzeln ohne auf deine Herzenswünsche verzichten zu müssen 
  • körperlich mehr Balance und Standhaftigkeit zu erhalten

SHOWNOTES: 

Hier findest du Übungen für mehr Stabiliät und Balance:

http://www.asanayoga.de/blog/wurzelchakra/

http://www.yoga-aktuell.de/yoga-praxis/asanas-yoga-uebungen/spirit-yoga-teil-2-das-erdelement/


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Viel Freude mit der Episode! 

Alles Liebe 
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]]> Tue, 01 May 2018 11:12:12 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-29-wie-du-dein-fundament-staerken-kannst/ pod-5ae82f6c0303b922930763 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Kennst du die Tage an denen du die Bodenhaftung verloren hast, dich irgendwie wie ein Fähnchen im Wind fühlst? Vor Ideen nur so sprudelst, aber wirklich Hand und Fuß haben sie nicht? Oder ist dir auch die Angst etwas zu verpassen bekannt, es gibt 1000 Möglichkeiten und wenn man die eine wählt könnte man 999 anderen verpassen, also wählt man lieber garkeine oder ist ständig am hadern ob es jetzt die richtige Entscheidung war? 

Dann wird es Zeit dein Fundament zu stärken, deine Basis, um so mehr Sicherheit, innere Stabilität zu schaffen, denn diese ist die Grundlage, dass alle grundlegenden Bedürfnisse gestillt werden können. 

In der Folge erfährst du, wie du es möglich machen kannst: 

  • mehr Innere Zufriedenheit und Stabilität zu schaffen, unabhängig von deiner äußeren Situation
  • dich zu verwurzeln ohne auf deine Herzenswünsche verzichten zu müssen 
  • körperlich mehr Balance und Standhaftigkeit zu erhalten

SHOWNOTES: 

Hier findest du Übungen für mehr Stabiliät und Balance:

http://www.asanayoga.de/blog/wurzelchakra/

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Viel Freude mit der Episode! 

Alles Liebe 
Deine Katja 

]]> 0 Katja Schendel 00:11:25 Wie du dein Fundament stärken kannst Kennst du die Tage an denen du die Bodenhaftung verloren hast, dich irgendwie wie ein Fähnchen im Wind fühlst? Vor Ideen nur so sprudelst, aber wirklich Hand und Fuß haben sie nicht? Oder ist dir auch die Angst etwas zu verpassen bekannt, es gibt 1000 Möglichkeiten und wenn man die eine wählt könnte man 999 anderen verpassen, also wählt man lieber garkeine oder ist ständig am hadern ob es jetzt die richtige Entscheidung war?  Dann wird es Zeit dein Fundament zu stärken, deine Basis, um so mehr Sicherheit, innere Stabilität zu schaffen, denn diese ist die Grundlage, dass alle grundlegenden Bedürfnisse gestillt werden können.  In der Folge erfährst du, wie du es möglich machen kannst:  mehr Innere Zufriedenheit und Stabilität zu schaffen, unabhängig von deiner äußeren Situationdich zu verwurzeln ohne auf deine Herzenswünsche verzichten zu müssen körperlich mehr Balance und Standhaftigkeit zu erhalten SHOWNOTES:  Hier findest du Übungen für mehr Stabiliät und Balance: http://www.asanayoga.de/blog/wurzelchakra/ http://www.yoga-aktuell.de/yoga-praxis/asanas-yoga-uebungen/spirit-yoga-teil-2-das-erdelement/ Hier geht es zu meinen Kanälen: Website: katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching Viel Freude mit der Episode!  Alles Liebe  Deine Katja  full #28 Mach dich frei - wie du dich von Erwartungen lösen kannst Hallo ihr Lieben, 

heute erfährst du, wie es dir gelingen kann dich frei zu machen von Erwartungen und du so selbstbestimmt deinen Weg gehen kannst.

Du erhältst:

  • Infos zu Wegen, die dich in die Unabhängigkeit führen
  • Denkanstöße, um Angst vor Enttäuschungen zu verlieren
  • Insights, warum es auch anderen gut tut, wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst, dich frei zu machen um das zu tun, was dich erfüllt und dich den Dingen widmest, die jetzt gerade wirklich wichtig für dich sind.

Hab’ viel Spaß beim Anhören, lass‘ mich gerne wissen, was sich dadurch für dich verändert hat und welche Fragen bei dir aufgetaucht sind. 

Genieße deine Woche. 

Alles Liebe 

Deine Katja ❤️

]]> Tue, 24 Apr 2018 17:25:39 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-28-mach-dich-frei-wie-du-dich-von-erwartungen-loesen-kannst/ pod-5adf4c73ea123826631351 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben, 

heute erfährst du, wie es dir gelingen kann dich frei zu machen von Erwartungen und du so selbstbestimmt deinen Weg gehen kannst.

Du erhältst:

  • Infos zu Wegen, die dich in die Unabhängigkeit führen
  • Denkanstöße, um Angst vor Enttäuschungen zu verlieren
  • Insights, warum es auch anderen gut tut, wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst, dich frei zu machen um das zu tun, was dich erfüllt und dich den Dingen widmest, die jetzt gerade wirklich wichtig für dich sind.

Hab’ viel Spaß beim Anhören, lass‘ mich gerne wissen, was sich dadurch für dich verändert hat und welche Fragen bei dir aufgetaucht sind. 

Genieße deine Woche. 

Alles Liebe 

Deine Katja ❤️

]]> 0 Katja Schendel 00:18:45 Mach dich frei - wie du dich von Erwartungen lösen kannst Hallo ihr Lieben,  heute erfährst du, wie es dir gelingen kann dich frei zu machen von Erwartungen und du so selbstbestimmt deinen Weg gehen kannst. Du erhältst: Infos zu Wegen, die dich in die Unabhängigkeit führenDenkanstöße, um Angst vor Enttäuschungen zu verlierenInsights, warum es auch anderen gut tut, wenn du dir selbst die Erlaubnis gibst, dich frei zu machen um das zu tun, was dich erfüllt und dich den Dingen widmest, die jetzt gerade wirklich wichtig für dich sind.Hab’ viel Spaß beim Anhören, lass‘ mich gerne wissen, was sich dadurch für dich verändert hat und welche Fragen bei dir aufgetaucht sind.  Genieße deine Woche.  Alles Liebe  Deine Katja ❤️ full #27 Selbstliebe Meditation Hallo ihr Lieben,

ich verbringe gerade eine Woche in den Yoga Holidays auf Mallorca zusammen mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga. Wir sind hier auf einem tollen Finka-Gelände, umringt von Orangenbäumen, machen zwei mal am Tag Yoga, genießen leckeres healthy Essen und tanken gemeinsam mit den Teilnehmern viel viel neue Energie. Gerne möchte ich eine Meditation der Woche mit euch teilen - meine Selbstliebe Meditation und meinen Lieblings-Lieblings-Text zu dem Thema, vielleicht kennt ihr ihn bereits. 

Die Meditation kann dich dabei unterstützen Kraft zu schöpfen, dich mit dir selbst zu verbinden und eine noch wertschätzendere liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn die ist die Basis für alle unsere Beziehung, zu unserem Partner, zu unseren Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen und zur Umwelt, no?! :) Ich war vor ein paar Jahren soo sehr überrascht, wie sich meine Beziehungen in allen Bereichen positiv verändert und verbessert haben, als ich angefangen habe bewusst mehr Selbstliebe zu praktizieren und bin dankbar dafür. 


Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und ein tolles Date mit dir selbst. 


SHOWNOTES:

*** SanftMut Yogakurs ab dem 26. April ***

Hier kannst du dir eine Matte für meinen Yogakurs ab dem 26. April freihalten:

katjaschendel.com/yoga/sanftmut-yoga-offenburg

Ich würde mich freuen dich am 26. April zu sehen und kennenzulernen! 


Falls du gerne eine Bodyworks - Intuitive Massage Massage oder eine Coaching-Session bzw. Workshop ausprobieren möchtest, schicke mir gerne deine Anfrage über das Kontakt-Formular auf meiner Website: 

katjaschendel.com/kontaktformular/


Bleibe gerne mit mir auch auf Instagram und Facebook in Kontakt, falls du es nicht schon bist: 

Instagram: @katjaschendel

Facebook:&nbs]]> Mon, 16 Apr 2018 06:55:34 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-27-selbstliebe-meditation/ pod-5ad0b03e879e3943922253 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

ich verbringe gerade eine Woche in den Yoga Holidays auf Mallorca zusammen mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga. Wir sind hier auf einem tollen Finka-Gelände, umringt von Orangenbäumen, machen zwei mal am Tag Yoga, genießen leckeres healthy Essen und tanken gemeinsam mit den Teilnehmern viel viel neue Energie. Gerne möchte ich eine Meditation der Woche mit euch teilen - meine Selbstliebe Meditation und meinen Lieblings-Lieblings-Text zu dem Thema, vielleicht kennt ihr ihn bereits. 

Die Meditation kann dich dabei unterstützen Kraft zu schöpfen, dich mit dir selbst zu verbinden und eine noch wertschätzendere liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn die ist die Basis für alle unsere Beziehung, zu unserem Partner, zu unseren Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen und zur Umwelt, no?! :) Ich war vor ein paar Jahren soo sehr überrascht, wie sich meine Beziehungen in allen Bereichen positiv verändert und verbessert haben, als ich angefangen habe bewusst mehr Selbstliebe zu praktizieren und bin dankbar dafür. 


Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und ein tolles Date mit dir selbst. 


SHOWNOTES:

*** SanftMut Yogakurs ab dem 26. April ***

Hier kannst du dir eine Matte für meinen Yogakurs ab dem 26. April freihalten:

katjaschendel.com/yoga/sanftmut-yoga-offenburg

Ich würde mich freuen dich am 26. April zu sehen und kennenzulernen! 


Falls du gerne eine Bodyworks - Intuitive Massage Massage oder eine Coaching-Session bzw. Workshop ausprobieren möchtest, schicke mir gerne deine Anfrage über das Kontakt-Formular auf meiner Website: 

katjaschendel.com/kontaktformular/


Bleibe gerne mit mir auch auf Instagram und Facebook in Kontakt, falls du es nicht schon bist: 

Instagram: @katjaschendel

Facebook:&nbs]]> 0 Katja Schendel 00:23:42 Selbstliebe Meditation Hallo ihr Lieben, ich verbringe gerade eine Woche in den Yoga Holidays auf Mallorca zusammen mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga. Wir sind hier auf einem tollen Finka-Gelände, umringt von Orangenbäumen, machen zwei mal am Tag Yoga, genießen leckeres healthy Essen und tanken gemeinsam mit den Teilnehmern viel viel neue Energie. Gerne möchte ich eine Meditation der Woche mit euch teilen - meine Selbstliebe Meditation und meinen Lieblings-Lieblings-Text zu dem Thema, vielleicht kennt ihr ihn bereits.  Die Meditation kann dich dabei unterstützen Kraft zu schöpfen, dich mit dir selbst zu verbinden und eine noch wertschätzendere liebevolle Beziehung zu dir selbst aufzubauen. Denn die ist die Basis für alle unsere Beziehung, zu unserem Partner, zu unseren Freunden, Familienmitgliedern, Kollegen und zur Umwelt, no?! :) Ich war vor ein paar Jahren soo sehr überrascht, wie sich meine Beziehungen in allen Bereichen positiv verändert und verbessert haben, als ich angefangen habe bewusst mehr Selbstliebe zu praktizieren und bin dankbar dafür.  Ich wünsche dir viel Freude mit der Meditation und ein tolles Date mit dir selbst.  SHOWNOTES: *** SanftMut Yogakurs ab dem 26. April *** Hier kannst du dir eine Matte für meinen Yogakurs ab dem 26. April freihalten: katjaschendel.com/yoga/sanftmut-yoga-offenburg Ich würde mich freuen dich am 26. April zu sehen und kennenzulernen!  Falls du gerne eine Bodyworks - Intuitive Massage Massage oder eine Coaching-Session bzw. Workshop ausprobieren möchtest, schicke mir gerne deine Anfrage über das Kontakt-Formular auf meiner Website:  katjaschendel.com/kontaktformular/ Bleibe gerne mit mir auch auf Instagram und Facebook in Kontakt, falls du es nicht schon bist:  Instagram: @katjaschendel Facebook:&nbs full # 26 Love yourself - Wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst Hallo ihr Lieben, 

die Zeit ab Ostern steht unter dem Stern "Neubeginn", "Neustart". Und da jeder neue Anfang, jede kleine Veränderung immer bei einem selbst anfängt, erfährst du heute in dem Zusammenhang, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst und dir so eine optimale Grundlage für neue Anfänge schaffst. 

Du erfährst, wie du lernen kannst, dich selbst noch mehr zu lieben und so jeden einzelnen Tag selbstbestimmt jeden Tag dein neues Kapitel deines Lebens fokussiert und mit viel FREUDE und vor allem LIEBE befüllen kannst. 


In der Folge erhältst du Tools, um: 

- zu reflektieren, wie du bisher Selbstliebe praktiziert hast

- deine Beziehung zu dir selbst sehr kraftvoll zu verändern und somit eine wertschätzende Einstellung dir selbst gegenüber zu gestalten

- im Hier & Jetzt innere Zufriedenheit zu schaffen, egal wo du dich in deinem Leben gerade befindest

- in 40 Tagen deine Gewohnheiten so zu verändern, dass sie dich positiv unterstützen, das Leben zu erschaffen, das du dir wirklich wünscht

Nächste Woche gibt es dann aus Mallorca, wo ich mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga im Yogaurlaub bin, eine wunderbare Selbstliebe-Meditation und meinen Lieblings-Lieblings-Text zu dem Thema. Vielleicht kennst du ihn, ich freue mich auf jeden Fall schon heute ihn nächste Woche mit dir zu teilen. Es wird großartig!


*** SanftMut Yogakurs ab dem 26. April ***

Hier kannst du dir eine Matte für meinen Yogakurs ab dem 26. April freihalten:

katjaschendel.com/yoga/sanftmut-yoga-offenburg

Ich würde mich freuen dich am 26. April zu sehen und kennenzulernen! 


Hier zwei meiner Top-Favorite Orakel-Decks für tolle Impulse: 

1. Orakel der Göttinnen von Doreen Virtue

2. Soul Journey von James Van Praagh


Falls du gerne eine Bodyworks - Intuitive Massage Massage oder eine Coaching-Session bzw. Workshop ausprobieren möchtest, schicke mir gerne deine Anfrage über das Kontakt-Formular auf meiner Website: 

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Hier kannst du dich eintragen >> katjaschendel.com/kontaktformular/


Bleibe gerne]]> Mon, 09 Apr 2018 20:38:57 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-26-love-yourself-wie-du-die-beziehung-zu-dir-selbst-verbessern-kannst/ pod-5acbb34115535255539844 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben, 

die Zeit ab Ostern steht unter dem Stern "Neubeginn", "Neustart". Und da jeder neue Anfang, jede kleine Veränderung immer bei einem selbst anfängt, erfährst du heute in dem Zusammenhang, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst und dir so eine optimale Grundlage für neue Anfänge schaffst. 

Du erfährst, wie du lernen kannst, dich selbst noch mehr zu lieben und so jeden einzelnen Tag selbstbestimmt jeden Tag dein neues Kapitel deines Lebens fokussiert und mit viel FREUDE und vor allem LIEBE befüllen kannst. 


In der Folge erhältst du Tools, um: 

- zu reflektieren, wie du bisher Selbstliebe praktiziert hast

- deine Beziehung zu dir selbst sehr kraftvoll zu verändern und somit eine wertschätzende Einstellung dir selbst gegenüber zu gestalten

- im Hier & Jetzt innere Zufriedenheit zu schaffen, egal wo du dich in deinem Leben gerade befindest

- in 40 Tagen deine Gewohnheiten so zu verändern, dass sie dich positiv unterstützen, das Leben zu erschaffen, das du dir wirklich wünscht

Nächste Woche gibt es dann aus Mallorca, wo ich mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga im Yogaurlaub bin, eine wunderbare Selbstliebe-Meditation und meinen Lieblings-Lieblings-Text zu dem Thema. Vielleicht kennst du ihn, ich freue mich auf jeden Fall schon heute ihn nächste Woche mit dir zu teilen. Es wird großartig!


*** SanftMut Yogakurs ab dem 26. April ***

Hier kannst du dir eine Matte für meinen Yogakurs ab dem 26. April freihalten:

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Ich würde mich freuen dich am 26. April zu sehen und kennenzulernen! 


Hier zwei meiner Top-Favorite Orakel-Decks für tolle Impulse: 

1. Orakel der Göttinnen von Doreen Virtue

2. Soul Journey von James Van Praagh


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Bleibe gerne]]> 0 Katja Schendel 00:22:38 Love yourself - Wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst Hallo ihr Lieben,  die Zeit ab Ostern steht unter dem Stern "Neubeginn", "Neustart". Und da jeder neue Anfang, jede kleine Veränderung immer bei einem selbst anfängt, erfährst du heute in dem Zusammenhang, wie du die Beziehung zu dir selbst verbessern kannst und dir so eine optimale Grundlage für neue Anfänge schaffst.  Du erfährst, wie du lernen kannst, dich selbst noch mehr zu lieben und so jeden einzelnen Tag selbstbestimmt jeden Tag dein neues Kapitel deines Lebens fokussiert und mit viel FREUDE und vor allem LIEBE befüllen kannst.  In der Folge erhältst du Tools, um:  - zu reflektieren, wie du bisher Selbstliebe praktiziert hast - deine Beziehung zu dir selbst sehr kraftvoll zu verändern und somit eine wertschätzende Einstellung dir selbst gegenüber zu gestalten - im Hier & Jetzt innere Zufriedenheit zu schaffen, egal wo du dich in deinem Leben gerade befindest - in 40 Tagen deine Gewohnheiten so zu verändern, dass sie dich positiv unterstützen, das Leben zu erschaffen, das du dir wirklich wünscht Nächste Woche gibt es dann aus Mallorca, wo ich mit der lieben Svenja von Lotuseffect-Yoga im Yogaurlaub bin, eine wunderbare Selbstliebe-Meditation und meinen Lieblings-Lieblings-Text zu dem Thema. Vielleicht kennst du ihn, ich freue mich auf jeden Fall schon heute ihn nächste Woche mit dir zu teilen. Es wird großartig! *** SanftMut Yogakurs ab dem 26. April *** Hier kannst du dir eine Matte für meinen Yogakurs ab dem 26. April freihalten: katjaschendel.com/yoga/sanftmut-yoga-offenburg Ich würde mich freuen dich am 26. April zu sehen und kennenzulernen!  Hier zwei meiner Top-Favorite Orakel-Decks für tolle Impulse:  1. Orakel der Göttinnen von Doreen Virtue 2. Soul Journey von James Van Praagh Falls du gerne eine Bodyworks - Intuitive Massage Massage oder eine Coaching-Session bzw. Workshop ausprobieren möchtest, schicke mir gerne deine Anfrage über das Kontakt-Formular auf meiner Website:  katjaschendel.com/kontaktformular/ Im Newsletter verkündige ich immer als Erstes meine Udates und Inspirationen. Hier kannst du dich eintragen >> katjaschendel.com/kontaktformular/ Bleibe gerne full #25 Wie es dir gelingt, Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen

in der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen. 

Du erhältst Insights: 

was die häufigsten Barrieren sind, die uns aufhalten unsere Entscheidungen zu treffen und wie du dir den Weg frei machen kannstwie du deine vergangenen Entscheidungen als Kompass für deine neuen Beschlüsse nutzen kannst warum Entscheidungen unser Leben so sehr bereichern und wichtig für unsere Entfaltung sindwie du selbst zu deinem besten Guru werden kann, der dich erfolgreich durch Entscheidungsprozesse führt und wie du deinen "Entscheidungs-Muskel" langfristig trainieren kannst 
“Auf hunderte, ja tausende Türen können wir im Leben treffen. Wir können sie ignorieren oder sie öffnen, um zu schauen, was dahintersteckt.

Viel viel Freude mit der neuen Episode. 


Weitere Links von mir findest du hier: 

Instagram: @katjaschendel

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Alles Liebe  

Deine Katja 

]]> Mon, 26 Mar 2018 06:39:18 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-25-wie-es-dir-gelingt-entscheidungen-mit-leichtigkeit-zu-treffen/ pod-5ab877399d05e596691573 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)

in der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen. 

Du erhältst Insights: 

was die häufigsten Barrieren sind, die uns aufhalten unsere Entscheidungen zu treffen und wie du dir den Weg frei machen kannstwie du deine vergangenen Entscheidungen als Kompass für deine neuen Beschlüsse nutzen kannst warum Entscheidungen unser Leben so sehr bereichern und wichtig für unsere Entfaltung sindwie du selbst zu deinem besten Guru werden kann, der dich erfolgreich durch Entscheidungsprozesse führt und wie du deinen "Entscheidungs-Muskel" langfristig trainieren kannst 
“Auf hunderte, ja tausende Türen können wir im Leben treffen. Wir können sie ignorieren oder sie öffnen, um zu schauen, was dahintersteckt.

Viel viel Freude mit der neuen Episode. 


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Deine Katja 

]]> 0 Katja Schendel 00:17:21 Wie es dir gelingt, Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge erfährst du, wie es dir gelingen kann Entscheidungen mit Leichtigkeit zu treffen.  Du erhältst Insights:  was die häufigsten Barrieren sind, die uns aufhalten unsere Entscheidungen zu treffen und wie du dir den Weg frei machen kannstwie du deine vergangenen Entscheidungen als Kompass für deine neuen Beschlüsse nutzen kannst warum Entscheidungen unser Leben so sehr bereichern und wichtig für unsere Entfaltung sindwie du selbst zu deinem besten Guru werden kann, der dich erfolgreich durch Entscheidungsprozesse führt und wie du deinen "Entscheidungs-Muskel" langfristig trainieren kannst  “Auf hunderte, ja tausende Türen können wir im Leben treffen. Wir können sie ignorieren oder sie öffnen, um zu schauen, was dahintersteckt. Viel viel Freude mit der neuen Episode.  Weitere Links von mir findest du hier:  Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching  Web: www.katjaschendel.com Alles Liebe   Deine Katja  full #24 Was ist Yoga? Teil 2 Hallo ihr Lieben,

oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist. 

Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht. 

Bleibe mit ihr in Kontakt:

Instagram: @katjaschendel

Facebook: @katjaschendelcoaching

Website: www.katjaschendel.com

Ich wünsche dir viel viel Freude beim Zuhören. 

Alles Liebe  & hab eine super Woche

Deine Katja 

]]> Mon, 19 Mar 2018 10:43:00 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-24-was-ist-yoga-teil-2/ pod-5aaf84a341a66910825072 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist. 

Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht. 

Bleibe mit ihr in Kontakt:

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Website: www.katjaschendel.com

Ich wünsche dir viel viel Freude beim Zuhören. 

Alles Liebe  & hab eine super Woche

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]]> 0 Katja Schendel 00:11:32 Was ist Yoga? Teil 2 Hallo ihr Lieben, oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist.  Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht.  Bleibe mit ihr in Kontakt: Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching Website: www.katjaschendel.com Ich wünsche dir viel viel Freude beim Zuhören.  Alles Liebe  & hab eine super Woche Deine Katja  full #23 Was ist Yoga? - Teil 1 Hallo ihr Lieben,

oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist. 

Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht. 

Ich wünsche dir viel viel Freude beim Zuhören.

Alles Liebe  & hab eine super Woche

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]]> Mon, 12 Mar 2018 21:10:20 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-23-was-ist-yoga-teil-1/ pod-5aa6deaca92e4811164326 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist. 

Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht. 

Ich wünsche dir viel viel Freude beim Zuhören.

Alles Liebe  & hab eine super Woche

Deine Katja 

]]> 0 Katja Schendel 00:15:30 Was ist Yoga? - Teil 1 Hallo ihr Lieben, oft werden mir die Fragen gestellt: "Was ist eigentlich Yoga?  Ich bin ein bisschen unsicher. Glaubst du, das ist was für mich?" Darum habe ich mir gedacht, heute mal einen Blickwinkel zu teilen, was Yoga ist, ein bisschen auszuholen, was Yoga beinhaltet und was der wesentliche Kern hinter dem Namen ist.  Teile gerne deine Gedanken und Fragen dazu mit mir! Eure Worte helfen mir weiter, noch mehr auf eure Themen eingehen zu können und noch besser zu verstehen, was ihr euch wirklich vom Podcast wünscht.  Ich wünsche dir viel viel Freude beim Zuhören. Alles Liebe  & hab eine super Woche Deine Katja  full #22 Commitment - Wie Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann
in der heutigen Folge erfährst du:

* Was wirkliches Commitment bedeutet
* Warum Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann 
* Wie es dir gelingt, dein Commitment ernster zu nehmen und damit Veränderung zu schaffen 
* Warum es sich lohnt "dranzubleiben" und durchzugehen, auch wenn es mal unangenehm wird 

Viel Freude mit der neuen Episode!

Stay in touch:

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Alles Liebe 
Deine Katja 
]]> Mon, 05 Mar 2018 20:14:44 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-22-commitment-wie-verpflichtung-dein-lebensgefuehl-verbessern-kann/ pod-5a9d906c8629e228561225 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)
in der heutigen Folge erfährst du:

* Was wirkliches Commitment bedeutet
* Warum Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann 
* Wie es dir gelingt, dein Commitment ernster zu nehmen und damit Veränderung zu schaffen 
* Warum es sich lohnt "dranzubleiben" und durchzugehen, auch wenn es mal unangenehm wird 

Viel Freude mit der neuen Episode!

Stay in touch:

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Alles Liebe 
Deine Katja 
]]> 0 Katja Schendel 00:07:42 Commitment - Wie Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann Hallo ihr Lieben,  in der heutigen Folge erfährst du: * Was wirkliches Commitment bedeutet * Warum Verpflichtung dein Lebensgefühl verbessern kann  * Wie es dir gelingt, dein Commitment ernster zu nehmen und damit Veränderung zu schaffen  * Warum es sich lohnt "dranzubleiben" und durchzugehen, auch wenn es mal unangenehm wird  Viel Freude mit der neuen Episode! Stay in touch: Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching  Website: katjaschendel.com Alles Liebe  Deine Katja  full #21 Wie du deine Werte finden und für deine Selbstverwirklichung nutzen kannst Hallo ihr Lieben, 

die neue Podcast-Folge ist da! 

Heute erfährst du: 

* Wie du deine Werte finden oder auffrischen kannst
* Wie du dir ein starkes Werte-Team aufstellen kannst, das dich dabei unterstützt dich selbstbewusst zu verwirklichen 
* Warum deine Werte die Piloten deines Unterbewusstseins sind 
* Warum du dir täglich einen Leitstern für deinen Tag aussuchen solltest

SHOWNOTES

Auf der Website von "Ein guter Plan" findest du eine Liste mit Werten, die dir bei der Gestaltung deines Werte-Teams helfen kann.

Auf Spotify findest du verschiedene Brainwaves Playlists, die dich bei der Erarbeitung deiner Werte-Auswahl positiv unterstützen kann. Gib dazu einfach "Brainwaves" in die Suchleiste ein und klicke auf die Playlist deiner Wahl. 

STAY IN TOUCH

Bleibe mit mir in Kontakt:

Instagram: @katjaschendel

Hab eine wertvolle neue Februar-Woche und genieße deine Zeit! 

Alles Liebe 
Deine Katja 


]]> Tue, 20 Feb 2018 02:52:00 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-21-wie-du-deine-werte-finden-und-fuer-deine-selbstverwirklichung-nutzen-kannst/ pod-5a8b7f40f2a13821481341 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben, 

die neue Podcast-Folge ist da! 

Heute erfährst du: 

* Wie du deine Werte finden oder auffrischen kannst
* Wie du dir ein starkes Werte-Team aufstellen kannst, das dich dabei unterstützt dich selbstbewusst zu verwirklichen 
* Warum deine Werte die Piloten deines Unterbewusstseins sind 
* Warum du dir täglich einen Leitstern für deinen Tag aussuchen solltest

SHOWNOTES

Auf der Website von "Ein guter Plan" findest du eine Liste mit Werten, die dir bei der Gestaltung deines Werte-Teams helfen kann.

Auf Spotify findest du verschiedene Brainwaves Playlists, die dich bei der Erarbeitung deiner Werte-Auswahl positiv unterstützen kann. Gib dazu einfach "Brainwaves" in die Suchleiste ein und klicke auf die Playlist deiner Wahl. 

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Hab eine wertvolle neue Februar-Woche und genieße deine Zeit! 

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]]> 0 Katja Schendel 00:11:53 Wie du deine Werte finden und für deine Selbstverwirklichung nutzen kannst Hallo ihr Lieben,  die neue Podcast-Folge ist da!  Heute erfährst du:  * Wie du deine Werte finden oder auffrischen kannst * Wie du dir ein starkes Werte-Team aufstellen kannst, das dich dabei unterstützt dich selbstbewusst zu verwirklichen  * Warum deine Werte die Piloten deines Unterbewusstseins sind  * Warum du dir täglich einen Leitstern für deinen Tag aussuchen solltest SHOWNOTES WERTE-LISTE Auf der Website von "Ein guter Plan" findest du eine Liste mit Werten, die dir bei der Gestaltung deines Werte-Teams helfen kann. BRAINWAVES  Auf Spotify findest du verschiedene Brainwaves Playlists, die dich bei der Erarbeitung deiner Werte-Auswahl positiv unterstützen kann. Gib dazu einfach "Brainwaves" in die Suchleiste ein und klicke auf die Playlist deiner Wahl.  STAY IN TOUCH Bleibe mit mir in Kontakt: Website: katjaschendel.com Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching Hab eine wertvolle neue Februar-Woche und genieße deine Zeit!  Alles Liebe  Deine Katja  full #20 Die Kraft der Dankbarkeit - Wie Dankbarkeit dein Leben erheben kann "Eine dankbare Haltung ist das höchste Yoga." - Yogi Bhajan

In der heutigen Episode erfährst du:

  • Warum eine dankbare Haltung das höchste Yoga ist
  • Wie Dankbarkeit dich dabei unterstützen kann, aus „Tiefs“ rauszukommen 
  • Wie Dankbarkeit dein Charisma stärkt 
  • Warum Dankbarkeit so wichtig ist wie das tägliche Brot 
  • Wie Dankbarkeit alle Lebensbereiche erheben und verbessern kann 

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode.

*** Stay in touch ***

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Schöne Woche und alles Liebe aus Guatemala 

Deine Katja ❤️

]]> Mon, 12 Feb 2018 20:33:00 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-20-die-kraft-der-dankbarkeit-wie-dankbarkeit-dein-leben-erheben-kann/ pod-5a81ebec7162b431165266 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) "Eine dankbare Haltung ist das höchste Yoga." - Yogi Bhajan

In der heutigen Episode erfährst du:

  • Warum eine dankbare Haltung das höchste Yoga ist
  • Wie Dankbarkeit dich dabei unterstützen kann, aus „Tiefs“ rauszukommen 
  • Wie Dankbarkeit dein Charisma stärkt 
  • Warum Dankbarkeit so wichtig ist wie das tägliche Brot 
  • Wie Dankbarkeit alle Lebensbereiche erheben und verbessern kann 

Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode.

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]]> 0 Katja Schendel 00:09:23 Die Kraft der Dankbarkeit - Wie Dankbarkeit dein Leben erheben kann "Eine dankbare Haltung ist das höchste Yoga." - Yogi Bhajan In der heutigen Episode erfährst du: Warum eine dankbare Haltung das höchste Yoga istWie Dankbarkeit dich dabei unterstützen kann, aus „Tiefs“ rauszukommen Wie Dankbarkeit dein Charisma stärkt Warum Dankbarkeit so wichtig ist wie das tägliche Brot Wie Dankbarkeit alle Lebensbereiche erheben und verbessern kann Ich wünsche dir viel Freude mit der heutigen Episode. *** Stay in touch *** Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching Schöne Woche und alles Liebe aus Guatemala  Deine Katja ❤️ full #19 Meditation für emotionale Freiheit In der Meditation lade ich dich dazu ein, emotionale Freiheit zu gewinnen und Körper, Geist und Seele zu reinigen. Lass’ alten Balast hinter dir und nimm’ dir Zeit für dich. Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen und genießen, abschalten. 

Ich freue mich, wenn wir auf Facebook und Instagram in Kontakt bleiben: 
Instagram: @katjaschendel 
Facebook: @katjaschendelcoaching 

Wenn dir die Folge geholfen und gefallen hat, teile die Meditation gerne mit deinen Lieben, denen die Meditation auch gefallen und helfen kann. 

Genieße deine Woche und alles Liebe 
Deine Katja 
]]> Mon, 05 Feb 2018 19:36:05 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-20-meditation-fuer-emotionale-freiheit/ pod-5a78a0dfa4e9f183796355 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In der Meditation lade ich dich dazu ein, emotionale Freiheit zu gewinnen und Körper, Geist und Seele zu reinigen. Lass’ alten Balast hinter dir und nimm’ dir Zeit für dich. Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen und genießen, abschalten. 

Ich freue mich, wenn wir auf Facebook und Instagram in Kontakt bleiben: 
Instagram: @katjaschendel 
Facebook: @katjaschendelcoaching 

Wenn dir die Folge geholfen und gefallen hat, teile die Meditation gerne mit deinen Lieben, denen die Meditation auch gefallen und helfen kann. 

Genieße deine Woche und alles Liebe 
Deine Katja 
]]> 0 Katja Schendel 00:10:09 Meditation für emotionale Freiheit In der Meditation lade ich dich dazu ein, emotionale Freiheit zu gewinnen und Körper, Geist und Seele zu reinigen. Lass’ alten Balast hinter dir und nimm’ dir Zeit für dich. Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen und genießen, abschalten.  Ich freue mich, wenn wir auf Facebook und Instagram in Kontakt bleiben:  Instagram: @katjaschendel  Facebook: @katjaschendelcoaching  Wenn dir die Folge geholfen und gefallen hat, teile die Meditation gerne mit deinen Lieben, denen die Meditation auch gefallen und helfen kann.  Genieße deine Woche und alles Liebe  Deine Katja  full #18 Interview mit Ally Maz Hallo ihr Lieben,

die neue Podcast-Folge ist online - ein wunderschönes Interview mit Alexandra Mazerolle. Alex ist Yogalehrerin, Unternehmerin, Speakerin und Autorin. In ihren Programmen Girlvana Yoga und Ladyvana Yoga empowert sie junge Mädchen und moderne Frauen ihren authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig ist sie Gründerin von Distrikt Movement, ein Yoga Studio in Vancouver, Kanada. ✨✨✨

In unserem Gespräch in einer Casita in mitten des Dschungels von Nicaragua sprechen wir darüber:

  • was die Vision und Intention hinter Ally‘s Programmen ist
  • was Menschen zurückhaltet ihr volles Potenzial auszuschöpfen 
  • vor welchen Herausforderungen die "neuen" Generationen stehen und was sie in ihren Teen Girls & Female Empowerment Programmen weiter gibt, um diese erfolgreich zu meistern
  • was Ally’s antreibende Kraft hinter ihrer Arbeit ist
  • welche Routinen und Umgebungen ihr helfen in ihrer Power und Balance zu sein 
  • über ihre neuen kommenden Projekte

*** Das Interview ist auf Englisch. ***

Lehn‘ dich zurück und genieße die neuen Inspirationen. 🙌🏻

SHOWNOTES: 

Hier geht es zu Alex's Instagram Account: 

Websites:

Alles Liebe und eine schöne Woche 

Deine Katja ♥️

]]> Mon, 29 Jan 2018 04:52:11 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-18-interview-mit-ally-maz/ pod-5a6e55900d244419602475 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hallo ihr Lieben,

die neue Podcast-Folge ist online - ein wunderschönes Interview mit Alexandra Mazerolle. Alex ist Yogalehrerin, Unternehmerin, Speakerin und Autorin. In ihren Programmen Girlvana Yoga und Ladyvana Yoga empowert sie junge Mädchen und moderne Frauen ihren authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig ist sie Gründerin von Distrikt Movement, ein Yoga Studio in Vancouver, Kanada. ✨✨✨

In unserem Gespräch in einer Casita in mitten des Dschungels von Nicaragua sprechen wir darüber:

  • was die Vision und Intention hinter Ally‘s Programmen ist
  • was Menschen zurückhaltet ihr volles Potenzial auszuschöpfen 
  • vor welchen Herausforderungen die "neuen" Generationen stehen und was sie in ihren Teen Girls & Female Empowerment Programmen weiter gibt, um diese erfolgreich zu meistern
  • was Ally’s antreibende Kraft hinter ihrer Arbeit ist
  • welche Routinen und Umgebungen ihr helfen in ihrer Power und Balance zu sein 
  • über ihre neuen kommenden Projekte

*** Das Interview ist auf Englisch. ***

Lehn‘ dich zurück und genieße die neuen Inspirationen. 🙌🏻

SHOWNOTES: 

Hier geht es zu Alex's Instagram Account: 

Websites:

Alles Liebe und eine schöne Woche 

Deine Katja ♥️

]]> 0 Katja Schendel 00:29:37 Interview mit Ally Maz Hallo ihr Lieben, die neue Podcast-Folge ist online - ein wunderschönes Interview mit Alexandra Mazerolle. Alex ist Yogalehrerin, Unternehmerin, Speakerin und Autorin. In ihren Programmen Girlvana Yoga und Ladyvana Yoga empowert sie junge Mädchen und moderne Frauen ihren authentischen Weg zu gehen. Gleichzeitig ist sie Gründerin von Distrikt Movement, ein Yoga Studio in Vancouver, Kanada. ✨✨✨ In unserem Gespräch in einer Casita in mitten des Dschungels von Nicaragua sprechen wir darüber: was die Vision und Intention hinter Ally‘s Programmen istwas Menschen zurückhaltet ihr volles Potenzial auszuschöpfen vor welchen Herausforderungen die "neuen" Generationen stehen und was sie in ihren Teen Girls & Female Empowerment Programmen weiter gibt, um diese erfolgreich zu meisternwas Ally’s antreibende Kraft hinter ihrer Arbeit istwelche Routinen und Umgebungen ihr helfen in ihrer Power und Balance zu sein über ihre neuen kommenden Projekte*** Das Interview ist auf Englisch. *** Lehn‘ dich zurück und genieße die neuen Inspirationen. 🙌🏻 SHOWNOTES:  Hier geht es zu Alex's Instagram Account:  Alex's Account: @allymaz Websites: Alles Infos auf einen Blick: https://www.alexmazerolle.com Mädchen Empowerment Programm: https://www.girlvanayoga.comProgramme für die moderne Frau: http://www.ladyvana.comDistrikt Movement Yoga Studio in Vancouver: http://www.distrikt.ca Alles Liebe und eine schöne Woche  Deine Katja ♥️ full #17 Was ist Karma? Wie Karma dein Leben beeinflusst und wie du es positiv nutzen kannst.

Hallo ihr Lieben, es ist wieder Podcast Day und es gibt eine neue Folge SanftMut!  


"Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?“ 


Kommt dir die Frage bekannt vor? Hast du den Begriff auch schon öfters gehört und hast eine grobe Idee was es bedeutet aber irgendwie auch nicht? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich. 


In der heutigen Podcast Episode erfährst du: 


warum Karma viel mehr als „What goes around, comes around“ bedeutetwie Karma dein Leben beeinflusst was es damit zu tun hat, dass wir gelegentlich das Gefühl haben „stehen zu bleiben“ oder uns im Kreis drehenwie du dein persönliches Karma identifizieren kannst was hilt, um Karmaknoten zu lösen und sich von unnötigem alten Gepäck frei zu machenwarum dich das Auflösen von Karma dabei unterstützt positivere Lebenserfahrungen zu sammeln


„Alles was du tust, kommt zehnfach zu dir zurück.“ 


SHOWNOTES: 

Buchempfehlungen zum Thema:

Das Karma, meine Familie und ich von Stephanie Schönberg

Versöhnung mit dem inneren Kind von Thich Nath Hanh

Das Kind in dir muss Heimat finden von Stephanie Stahl 

Jeder ist bezie]]> Mon, 22 Jan 2018 23:06:57 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-17-was-ist-karma-/ pod-5a665a2c7dec8394625061 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)

Hallo ihr Lieben, es ist wieder Podcast Day und es gibt eine neue Folge SanftMut!  


"Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?“ 


Kommt dir die Frage bekannt vor? Hast du den Begriff auch schon öfters gehört und hast eine grobe Idee was es bedeutet aber irgendwie auch nicht? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich. 


In der heutigen Podcast Episode erfährst du: 


warum Karma viel mehr als „What goes around, comes around“ bedeutetwie Karma dein Leben beeinflusst was es damit zu tun hat, dass wir gelegentlich das Gefühl haben „stehen zu bleiben“ oder uns im Kreis drehenwie du dein persönliches Karma identifizieren kannst was hilt, um Karmaknoten zu lösen und sich von unnötigem alten Gepäck frei zu machenwarum dich das Auflösen von Karma dabei unterstützt positivere Lebenserfahrungen zu sammeln


„Alles was du tust, kommt zehnfach zu dir zurück.“ 


SHOWNOTES: 

Buchempfehlungen zum Thema:

Das Karma, meine Familie und ich von Stephanie Schönberg

Versöhnung mit dem inneren Kind von Thich Nath Hanh

Das Kind in dir muss Heimat finden von Stephanie Stahl 

Jeder ist bezie]]> 0 Katja Schendel 00:11:41 Was ist Karma? Wie Karma dein Leben beeinflusst und wie du es positiv nutzen kannst. Hallo ihr Lieben, es ist wieder Podcast Day und es gibt eine neue Folge SanftMut!   "Was ist eigentlich dieses KARMA von dem alle reden?“  Kommt dir die Frage bekannt vor? Hast du den Begriff auch schon öfters gehört und hast eine grobe Idee was es bedeutet aber irgendwie auch nicht? Dann ist diese Folge genau das richtige für dich.  In der heutigen Podcast Episode erfährst du:  warum Karma viel mehr als „What goes around, comes around“ bedeutetwie Karma dein Leben beeinflusst was es damit zu tun hat, dass wir gelegentlich das Gefühl haben „stehen zu bleiben“ oder uns im Kreis drehenwie du dein persönliches Karma identifizieren kannst was hilt, um Karmaknoten zu lösen und sich von unnötigem alten Gepäck frei zu machenwarum dich das Auflösen von Karma dabei unterstützt positivere Lebenserfahrungen zu sammeln „Alles was du tust, kommt zehnfach zu dir zurück.“  SHOWNOTES:  Buchempfehlungen zum Thema: Das Karma, meine Familie und ich von Stephanie Schönberg Versöhnung mit dem inneren Kind von Thich Nath Hanh Das Kind in dir muss Heimat finden von Stephanie Stahl  Jeder ist bezie full #16 Die wichtigsten Fragen, die du dir stellen kannst, um dir selbst treu zu bleiben Kennst du die Tage, an denen du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Hast du auch manchmal den Gedanken, dass du durch äußere Einflüsse von deinem Weg abgebracht wirst? 

In dieser Folge erfährst du, wie du DIR im Gefühls- und Gedanken-Wirrwarr trotz äußerer Einflüsse treu bleiben kannst und voller Mut, Motivation und Willenskraft dein Weg gehen kannst. 

In der Episode erfährst du:

- warum ein Jourfix mit dir selbst dein Leben verändern kann 

- Strategien für ein erfolgreiches Selbst-Veränderungs-Management im Alltag

- Tipps, wie du in Verbindung mit deinem Körper, deinem Herz und deiner Seele kommen und bleiben kannst

- wie du deine Selbstwirksamkeit steigern kannst: wandle erlernte Hilflosigkeit in Helden-Kraft um

- welcher Anker dich dabei unterstützt, dir selbst treu zu bleiben

- wie du durch YOGA deine Willensstärke, deinen Mut und deine Motivation kräftigen kannst 


SHOWNOTES:

Infos und hilfreiche Techniken, um das Solarplexus-Chakra zu stärken:

http://www.asanayoga.de/blog/solarplexuschakra-mut-und-willenskraft/

http://www.chakren.net/oeffnen/solarplexus-chakra/

Hab eine powervolle und wunderschöne Woche, stay true to yourself! 


Alles Liebe 

Deine Katja 

]]> Mon, 15 Jan 2018 06:27:05 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-16-die-wichtigsten-fragen-die-du-dir-stellen-kannst-um-dir-selbst-treu-zu-bleiben/ pod-5a5c3342f009d665693147 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Kennst du die Tage, an denen du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Hast du auch manchmal den Gedanken, dass du durch äußere Einflüsse von deinem Weg abgebracht wirst? 

In dieser Folge erfährst du, wie du DIR im Gefühls- und Gedanken-Wirrwarr trotz äußerer Einflüsse treu bleiben kannst und voller Mut, Motivation und Willenskraft dein Weg gehen kannst. 

In der Episode erfährst du:

- warum ein Jourfix mit dir selbst dein Leben verändern kann 

- Strategien für ein erfolgreiches Selbst-Veränderungs-Management im Alltag

- Tipps, wie du in Verbindung mit deinem Körper, deinem Herz und deiner Seele kommen und bleiben kannst

- wie du deine Selbstwirksamkeit steigern kannst: wandle erlernte Hilflosigkeit in Helden-Kraft um

- welcher Anker dich dabei unterstützt, dir selbst treu zu bleiben

- wie du durch YOGA deine Willensstärke, deinen Mut und deine Motivation kräftigen kannst 


SHOWNOTES:

Infos und hilfreiche Techniken, um das Solarplexus-Chakra zu stärken:

http://www.asanayoga.de/blog/solarplexuschakra-mut-und-willenskraft/

http://www.chakren.net/oeffnen/solarplexus-chakra/

Hab eine powervolle und wunderschöne Woche, stay true to yourself! 


Alles Liebe 

Deine Katja 

]]> 0 Katja Schendel 00:16:47 Die wichtigsten Fragen, die du dir stellen kannst, um dir selbst treu zu bleiben Kennst du die Tage, an denen du das Gefühl hast, dich selbst zu verlieren? Hast du auch manchmal den Gedanken, dass du durch äußere Einflüsse von deinem Weg abgebracht wirst?  In dieser Folge erfährst du, wie du DIR im Gefühls- und Gedanken-Wirrwarr trotz äußerer Einflüsse treu bleiben kannst und voller Mut, Motivation und Willenskraft dein Weg gehen kannst.  In der Episode erfährst du: - warum ein Jourfix mit dir selbst dein Leben verändern kann  - Strategien für ein erfolgreiches Selbst-Veränderungs-Management im Alltag - Tipps, wie du in Verbindung mit deinem Körper, deinem Herz und deiner Seele kommen und bleiben kannst - wie du deine Selbstwirksamkeit steigern kannst: wandle erlernte Hilflosigkeit in Helden-Kraft um - welcher Anker dich dabei unterstützt, dir selbst treu zu bleiben - wie du durch YOGA deine Willensstärke, deinen Mut und deine Motivation kräftigen kannst  SHOWNOTES: Infos und hilfreiche Techniken, um das Solarplexus-Chakra zu stärken: http://www.asanayoga.de/blog/solarplexuschakra-mut-und-willenskraft/ http://www.chakren.net/oeffnen/solarplexus-chakra/ Hab eine powervolle und wunderschöne Woche, stay true to yourself!  Alles Liebe  Deine Katja  full #15 Wie es dir gelingt zu vergeben und wie du dir damit Rückenwind für die Fahrt in die Zukunft kreierst Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In der heutigen Episode erfährst du:

  • wie es dir gelingt zu verzeihen und wie dir dir damit Rückenwind für deine Fahrt in die Zukunft kreierst 
  • warum Anhaftung an Groll Ego-Sache ist und warum Verletzlichkeit und Verzeihen Stärke zeigen 
  • wieso Hass und Trauer gegenüber einer Person, dir selbst am meisten weh tun und was hilft, um hier die Perspektive und Gefühle ins Positive zu wechseln 
  • wie es dir gelingt, deine Bedürfnisse und Enttäuschungen bewusst zu kommunizieren und warum du Entschuldigungen annehmen solltest  
  • welche Meditation dich dabei unterstützen kann, emotionale Gefühlsstürme zu überwinden

SHOWNOTES: 

Buchempfehlung: 

Ein Kurs in Wundern 

Geführte Meditationen:

Veit Lindau

Mirjam Ulbert

Alles Liebe

Deine Katja 

]]> Mon, 08 Jan 2018 15:21:19 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-15-wie-es-dir-gelingt-zu-vergeben-und-wie-du-dir-damit-rueckenwind-fuer-die-fahrt-in-die-zukunft-kreierst/ pod-5a52ccb0b6fab320960842 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

In der heutigen Episode erfährst du:

  • wie es dir gelingt zu verzeihen und wie dir dir damit Rückenwind für deine Fahrt in die Zukunft kreierst 
  • warum Anhaftung an Groll Ego-Sache ist und warum Verletzlichkeit und Verzeihen Stärke zeigen 
  • wieso Hass und Trauer gegenüber einer Person, dir selbst am meisten weh tun und was hilft, um hier die Perspektive und Gefühle ins Positive zu wechseln 
  • wie es dir gelingt, deine Bedürfnisse und Enttäuschungen bewusst zu kommunizieren und warum du Entschuldigungen annehmen solltest  
  • welche Meditation dich dabei unterstützen kann, emotionale Gefühlsstürme zu überwinden

SHOWNOTES: 

Buchempfehlung: 

Ein Kurs in Wundern 

Geführte Meditationen:

Veit Lindau

Mirjam Ulbert

Alles Liebe

Deine Katja 

]]> 0 Katja Schendel Wie es dir gelingt zu vergeben und wie du dir damit Rückenwind für die Fahrt in die Zukunft kreierst Trägst du gerade einen aktuellen oder vergangenen Groll mit dir und es wird Zeit Frieden mit der Situation zu schließen? Spürst du gegenüber einer Person, einer Situation oder gegenüber dir selbst Wut, eine Abneigung, Hass oder Intoleranz? Hast du manchmal das Gefühl, dass du selbst oder jemand anderes Schuld daran ist, dass es dir gerade nicht gut geht oder etwas nicht so läuft, wie du es dir vorstellst? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. In der heutigen Episode erfährst du: wie es dir gelingt zu verzeihen und wie dir dir damit Rückenwind für deine Fahrt in die Zukunft kreierst warum Anhaftung an Groll Ego-Sache ist und warum Verletzlichkeit und Verzeihen Stärke zeigen wieso Hass und Trauer gegenüber einer Person, dir selbst am meisten weh tun und was hilft, um hier die Perspektive und Gefühle ins Positive zu wechseln wie es dir gelingt, deine Bedürfnisse und Enttäuschungen bewusst zu kommunizieren und warum du Entschuldigungen annehmen solltest  welche Meditation dich dabei unterstützen kann, emotionale Gefühlsstürme zu überwindenSHOWNOTES:  Buchempfehlung:  Ein Kurs in Wundern  Geführte Meditationen: Veit Lindau Mirjam Ulbert Alles Liebe Deine Katja  full #14 Dein bestes Mind-Set für&#039;s neue Jahr: Wie du dir dein Lieblingsleben erschaffen kannst Hey ihr Lieben,

ich wünsche euch ein gigantisch schönes Jahr! Ich hoffe ihr habt es toll gestartet und 2018 von der ersten Minute an genossen. 

Heute gibt es zum Jahresstart die passende Podcastfolge, die dich dabei unterstützt dir von Anfang an dein bestes Mindset für das neue Jahr zu setzen, um im neuen Jahr eine geschmeidige Fahrt zu haben und deine Visionen zu klären und zu realisieren. 

In der Episode bekommst du Tools an die Hand, um:

* deine Visionen, Wünsche und Träume klar und greifbar zu machen 
* die Umsetzung mit Gelassenheit und Freude anzugehen 
* deine Möglichkeiten zu erkennen, Grenzen zu sprengen, die dir nicht mehr dienlich sind
* aktiv und mit Vollgas in dein erfülltestes Jahr zu starten
* Resume zu ziehen, wie erfolgreich die Umsetzung läuft 

Hast du Lust auf ein knackiges, frisches Jahr voller Lebensfreude? Hast du dir schon Gedanken gemacht, auf was du dich in diesem Jahr besonders freust und was du alles erreichen möchtest? 

Enjoy listening AND doing! 

Sonne ins Herz 
Deine Katja 
]]> Tue, 02 Jan 2018 05:45:12 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-14-dein-bestes-mind-set-fuer-s-neue-jahr-wie-du-deine-visionen-umsetzen-kannst/ pod-5a4b0a09f1345882720757 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hey ihr Lieben,

ich wünsche euch ein gigantisch schönes Jahr! Ich hoffe ihr habt es toll gestartet und 2018 von der ersten Minute an genossen. 

Heute gibt es zum Jahresstart die passende Podcastfolge, die dich dabei unterstützt dir von Anfang an dein bestes Mindset für das neue Jahr zu setzen, um im neuen Jahr eine geschmeidige Fahrt zu haben und deine Visionen zu klären und zu realisieren. 

In der Episode bekommst du Tools an die Hand, um:

* deine Visionen, Wünsche und Träume klar und greifbar zu machen 
* die Umsetzung mit Gelassenheit und Freude anzugehen 
* deine Möglichkeiten zu erkennen, Grenzen zu sprengen, die dir nicht mehr dienlich sind
* aktiv und mit Vollgas in dein erfülltestes Jahr zu starten
* Resume zu ziehen, wie erfolgreich die Umsetzung läuft 

Hast du Lust auf ein knackiges, frisches Jahr voller Lebensfreude? Hast du dir schon Gedanken gemacht, auf was du dich in diesem Jahr besonders freust und was du alles erreichen möchtest? 

Enjoy listening AND doing! 

Sonne ins Herz 
Deine Katja 
]]> 0 Katja Schendel 00:16:16 #14 Dein bestes Mind-Set für's neue Jahr: Wie du dir dein Lieblingsleben erschaffen kannst Hey ihr Lieben, ich wünsche euch ein gigantisch schönes Jahr! Ich hoffe ihr habt es toll gestartet und 2018 von der ersten Minute an genossen.  Heute gibt es zum Jahresstart die passende Podcastfolge, die dich dabei unterstützt dir von Anfang an dein bestes Mindset für das neue Jahr zu setzen, um im neuen Jahr eine geschmeidige Fahrt zu haben und deine Visionen zu klären und zu realisieren.  In der Episode bekommst du Tools an die Hand, um: * deine Visionen, Wünsche und Träume klar und greifbar zu machen  * die Umsetzung mit Gelassenheit und Freude anzugehen  * deine Möglichkeiten zu erkennen, Grenzen zu sprengen, die dir nicht mehr dienlich sind * aktiv und mit Vollgas in dein erfülltestes Jahr zu starten * Resume zu ziehen, wie erfolgreich die Umsetzung läuft  Hast du Lust auf ein knackiges, frisches Jahr voller Lebensfreude? Hast du dir schon Gedanken gemacht, auf was du dich in diesem Jahr besonders freust und was du alles erreichen möchtest?  Enjoy listening AND doing!  Sonne ins Herz  Deine Katja  full #13 Meditation - Vom inneren Chaos zur inneren Ruhe Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu entscheiden und in das Meer innerer Harmonie einzutauchen. Lass' Drama, Stress und Sorgen hinter dir und nimm dir Zeit für Entspannung. 

Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen, genießen, abschalten. 

Ich freue mich, wenn wir auf Instagram und Facebook in Kontakt bleiben:

Instagram: @katjaschendel

Facebook: @katjaschendelcoaching

Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Lieben, denen die Meditation auch gefallen und helfen kann. 

Genieße deine Woche, fühl’ dich umarmt, 

Deine Katja

]]> Mon, 25 Dec 2017 19:23:06 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-13-meditation-vom-inneren-chaos-zur-inneren-ruhe/ pod-5a41420a7dd0e594759097 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu entscheiden und in das Meer innerer Harmonie einzutauchen. Lass' Drama, Stress und Sorgen hinter dir und nimm dir Zeit für Entspannung. 

Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen, genießen, abschalten. 

Ich freue mich, wenn wir auf Instagram und Facebook in Kontakt bleiben:

Instagram: @katjaschendel

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Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Lieben, denen die Meditation auch gefallen und helfen kann. 

Genieße deine Woche, fühl’ dich umarmt, 

Deine Katja

]]> 0 Katja Schendel 00:12:31 Meditation - Vom inneren Chaos zur inneren Ruhe Heute gibt es mal wieder eine geführte Meditation für dich. In der Meditation lade ich dich dazu ein, dich für innere Ruhe statt Panik und Chaos zu entscheiden und in das Meer innerer Harmonie einzutauchen. Lass' Drama, Stress und Sorgen hinter dir und nimm dir Zeit für Entspannung.  Finde für die Meditation einen bequemen Sitz oder lege dich bequem hin und wähle einen Platz an dem du ungestört sein kannst. Dann einfach einschalten, Augen schließen, genießen, abschalten.  Ich freue mich, wenn wir auf Instagram und Facebook in Kontakt bleiben: Instagram: @katjaschendel Facebook: @katjaschendelcoaching Wenn dir die Folge gefallen und geholfen hat, teile sie gerne mit deinen Lieben, denen die Meditation auch gefallen und helfen kann.  Genieße deine Woche, fühl’ dich umarmt,  Deine Katja full #12 Reise zu dir selbst Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir? 
Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise ist etwas ganz besonderes und bleibt ein Leben lang ein Teil von dir.

In der heutigen Folge SanftMut erfährst du:

• Warum du jede Reise auch eine Reise zu dir selbst lassen werden solltest 
• Welche Beigaben deine Reisen zu einem Erlebnis mit Tiefgang werden lassen


SHOW NOTES: 


Wohnen wie ein Local. Hier kannst du dein Airbnb Apartment buchen: www.airbnb.de

Hier findest du meetups auf der ganzen Welt und kannst Locals kennenlernen: www.meet-up.de
Volunteering Angebote findest du zum Beispiel auf www.workaway.de oder www.helpx.de 


Welche Erkenntnisse hast du aus deinen bisherigen Reisen mitgenommen? 

"One's destination is never a place but rather a new way of looking at things.“ - Henry Miller

Hab’ eine wundervolle Woche.


Big hug, 
Deine Katja 
]]> Mon, 18 Dec 2017 05:40:30 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-12-reise-zu-dir-selbst/ pod-5a37427468c07426780662 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir? 
Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise ist etwas ganz besonderes und bleibt ein Leben lang ein Teil von dir.

In der heutigen Folge SanftMut erfährst du:

• Warum du jede Reise auch eine Reise zu dir selbst lassen werden solltest 
• Welche Beigaben deine Reisen zu einem Erlebnis mit Tiefgang werden lassen


SHOW NOTES: 


Wohnen wie ein Local. Hier kannst du dein Airbnb Apartment buchen: www.airbnb.de

Hier findest du meetups auf der ganzen Welt und kannst Locals kennenlernen: www.meet-up.de
Volunteering Angebote findest du zum Beispiel auf www.workaway.de oder www.helpx.de 


Welche Erkenntnisse hast du aus deinen bisherigen Reisen mitgenommen? 

"One's destination is never a place but rather a new way of looking at things.“ - Henry Miller

Hab’ eine wundervolle Woche.


Big hug, 
Deine Katja 
]]> 0 Katja Schendel 00:15:13 Reise zu dir selbst Hast du schon mal darüber nachgedacht zu Reisen oder hast vielleicht gerade eine Reise hinter dir?  Ob eine lange oder kurze Reise, jede Reise ist etwas ganz besonderes und bleibt ein Leben lang ein Teil von dir. In der heutigen Folge SanftMut erfährst du: • Warum du jede Reise auch eine Reise zu dir selbst lassen werden solltest  • Welche Beigaben deine Reisen zu einem Erlebnis mit Tiefgang werden lassen SHOW NOTES:  Wohnen wie ein Local. Hier kannst du dein Airbnb Apartment buchen: www.airbnb.de Hier findest du meetups auf der ganzen Welt und kannst Locals kennenlernen: www.meet-up.de Volunteering Angebote findest du zum Beispiel auf www.workaway.de oder www.helpx.de  Welche Erkenntnisse hast du aus deinen bisherigen Reisen mitgenommen?  "One's destination is never a place but rather a new way of looking at things.“ - Henry Miller Hab’ eine wundervolle Woche. Big hug,  Deine Katja  full # 11 Herzzeit Interview Teil 2 mit Jenny Siering Im  Podcast-Interview Teil 2 mit der tollen Jenny Siering von Herzzeit erfährst du:

• wie dich Yoga und Meditation bei der Vorbereitung auf das neue Jahr unterstützen können
• wie du frischen Wind in deine Self-Care Routine bringen kannst 

• Jenny’s Top Tips für ein glückliches Herz (gerade jetzt kurz vorm Fest der Liebe ist die perfekte Zeit sich mal wieder zu fragen, wie gut man bereits für das eigene Herz sorgt ;))


Jenny ist ausgebildete Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin, Masseurin und Gründerin von Herzzeit in Hamburg. Mit viel Herz und Leidenschaft gibt sie ihr Wissen in Yogakursen, Workshops, Einzelsessions und Retreats weiter. Außerdem teilt sie in ihrem Podcast "Herzzeit" Inspirationen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, das Leben, Gesundheit, Meditation und Yoga.


SHOW NOTES: 


Hier kannst du dich mit Jenny verbinden: 


Hier findest du alle Herzzeit Angebote: www.herzzeit-hamburg.de
Facebook: www.facebook.com/herzzeithamburg
Instagram: herzzeit_reiki_yoga
E-Mail: jenny@herzzeit-hamburg.de  


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Liebe Grüße
Deine Katja

]]> Mon, 11 Dec 2017 04:56:14 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-11-herzzeit-interview-teil-2-mit-jenny-siering/ pod-5a2c0512f1e7e245497970 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Im  Podcast-Interview Teil 2 mit der tollen Jenny Siering von Herzzeit erfährst du:

• wie dich Yoga und Meditation bei der Vorbereitung auf das neue Jahr unterstützen können
• wie du frischen Wind in deine Self-Care Routine bringen kannst 

• Jenny’s Top Tips für ein glückliches Herz (gerade jetzt kurz vorm Fest der Liebe ist die perfekte Zeit sich mal wieder zu fragen, wie gut man bereits für das eigene Herz sorgt ;))


Jenny ist ausgebildete Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin, Masseurin und Gründerin von Herzzeit in Hamburg. Mit viel Herz und Leidenschaft gibt sie ihr Wissen in Yogakursen, Workshops, Einzelsessions und Retreats weiter. Außerdem teilt sie in ihrem Podcast "Herzzeit" Inspirationen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, das Leben, Gesundheit, Meditation und Yoga.


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Liebe Grüße
Deine Katja

]]> 0 Katja Schendel 00:28:30 Herzzeit Interview Teil 2 mit Jenny Siering Im  Podcast-Interview Teil 2 mit der tollen Jenny Siering von Herzzeit erfährst du: • wie dich Yoga und Meditation bei der Vorbereitung auf das neue Jahr unterstützen können • wie du frischen Wind in deine Self-Care Routine bringen kannst  • Jenny’s Top Tips für ein glückliches Herz (gerade jetzt kurz vorm Fest der Liebe ist die perfekte Zeit sich mal wieder zu fragen, wie gut man bereits für das eigene Herz sorgt ;)) Jenny ist ausgebildete Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin, Masseurin und Gründerin von Herzzeit in Hamburg. Mit viel Herz und Leidenschaft gibt sie ihr Wissen in Yogakursen, Workshops, Einzelsessions und Retreats weiter. Außerdem teilt sie in ihrem Podcast "Herzzeit" Inspirationen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, das Leben, Gesundheit, Meditation und Yoga. SHOW NOTES:  Hier kannst du dich mit Jenny verbinden:  Hier findest du alle Herzzeit Angebote: www.herzzeit-hamburg.de Facebook: www.facebook.com/herzzeithamburg Instagram: herzzeit_reiki_yoga E-Mail: jenny@herzzeit-hamburg.de   ●  Weitere Links von Katja  ● katjaschendel.com Instagram @katjaschendel Facebook Katja Schendel Liebe Grüße Deine Katja full #10 Anleitung zum Loslassen - Wie es dir gelingt, Loszulassen und Platz für Neues zu schaffen Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut?


In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen. 


In der Folge erfährst du:


• was deine persönlichen Motive sind, an Dingen, Beziehungen oder Situationen festzuhalten

• wieso du beim Loslassen und Einlassen deinen Verstand auch mal Abschalten und mehr deinem Bauchgefühl folgen solltest

• 10 Tips, um Loszulassen, um dich deinen Zielen mehr hingeben zu können 

• wieso Loslassen wichtig ist, um frei und glücklich zu sein, um Neues zu starten und warum du damit am besten immer JETZT anfangen solltest


Viel viel Freude mit der heutigen Episode und genieße die neue Woche

Deine Katja 


]]> Mon, 04 Dec 2017 05:42:34 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-10-anleitung-zum-loslassen-wie-es-dir-gelingt-loszulassen-und-platz-fuer-neues-zu-schaffen/ pod-5a24d155c90ce719517491 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut?


In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen. 


In der Folge erfährst du:


• was deine persönlichen Motive sind, an Dingen, Beziehungen oder Situationen festzuhalten

• wieso du beim Loslassen und Einlassen deinen Verstand auch mal Abschalten und mehr deinem Bauchgefühl folgen solltest

• 10 Tips, um Loszulassen, um dich deinen Zielen mehr hingeben zu können 

• wieso Loslassen wichtig ist, um frei und glücklich zu sein, um Neues zu starten und warum du damit am besten immer JETZT anfangen solltest


Viel viel Freude mit der heutigen Episode und genieße die neue Woche

Deine Katja 


]]> 0 Katja Schendel 00:20:27 Anleitung zum Loslassen - Wie es dir gelingt, Loszulassen und Platz für Neues zu schaffen Es rasen einige Fragen und Gedanken in deinem Kopf herum, wie du deinen Frust oder Zweifel loslassen kannst oder eine negative Beziehung, die dir gerade nicht gut tut? In der heutigen Episode dreht sich alles um's Loslassen.  In der Folge erfährst du: • was deine persönlichen Motive sind, an Dingen, Beziehungen oder Situationen festzuhalten • wieso du beim Loslassen und Einlassen deinen Verstand auch mal Abschalten und mehr deinem Bauchgefühl folgen solltest • 10 Tips, um Loszulassen, um dich deinen Zielen mehr hingeben zu können  • wieso Loslassen wichtig ist, um frei und glücklich zu sein, um Neues zu starten und warum du damit am besten immer JETZT anfangen solltest Viel viel Freude mit der heutigen Episode und genieße die neue Woche Deine Katja  full #09 Herzzeit - Interview mit Jenny Siering von Herzzeit Hamburg Kennst du das Gefühl, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen und du fragst dich warum? Hast du manchmal das Bedürfnis wieder ein bisschen mehr Herzzeit für dich einzulegen? Fragst du dich, wie du die Zeit zum Jahresende für dich nutzen kannst, um das Jahr Revue passieren zu lassen, dich neu auszurichten und frisch ins neue Jahr starten zu können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 


In diesem Podcast spreche ich mit Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin und Masseurin Jenny Siering über Herzzeit, wiederkehrende Situationen im Leben und bewusste Besinnungszeit zum Jahresende.


Du erfährst in Teil 1 des Interviews, wie es dir gelingen kann:


• Muster zu durchbrechen, wenn man merkt, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen 
• die Zeit der Besinnung jetzt zum Jahresende bewusst und mit viel viel Herz zu gestalten 


Außerdem sprechen wir über Jenny's persönlichen Weg und die Entstehung von Herzzeit. 

Teil 2 des Interviews folgt in Kürze!

Jenny ist ausgebildete Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin, Masseurin und Gründerin von Herzzeit in Hamburg. Mit viel Herz und Leidenschaft gibt sie ihr Wissen in Yogakursen, Workshops, Einzelsessions und Retreats weiter. Außerdem teilt sie in ihrem Podcast "Herzzeit" Inspirationen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, das Leben, Gesundheit, Meditation und Yoga.


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Herzensgrüße
Deine Katja

]]> Mon, 27 Nov 2017 08:17:43 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-09-herzzeit-interview-mit-jenny-siering-von-herzzeit-hamburg/ pod-5a1abef658ca5330300493 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Kennst du das Gefühl, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen und du fragst dich warum? Hast du manchmal das Bedürfnis wieder ein bisschen mehr Herzzeit für dich einzulegen? Fragst du dich, wie du die Zeit zum Jahresende für dich nutzen kannst, um das Jahr Revue passieren zu lassen, dich neu auszurichten und frisch ins neue Jahr starten zu können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 


In diesem Podcast spreche ich mit Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin und Masseurin Jenny Siering über Herzzeit, wiederkehrende Situationen im Leben und bewusste Besinnungszeit zum Jahresende.


Du erfährst in Teil 1 des Interviews, wie es dir gelingen kann:


• Muster zu durchbrechen, wenn man merkt, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen 
• die Zeit der Besinnung jetzt zum Jahresende bewusst und mit viel viel Herz zu gestalten 


Außerdem sprechen wir über Jenny's persönlichen Weg und die Entstehung von Herzzeit. 

Teil 2 des Interviews folgt in Kürze!

Jenny ist ausgebildete Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin, Masseurin und Gründerin von Herzzeit in Hamburg. Mit viel Herz und Leidenschaft gibt sie ihr Wissen in Yogakursen, Workshops, Einzelsessions und Retreats weiter. Außerdem teilt sie in ihrem Podcast "Herzzeit" Inspirationen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, das Leben, Gesundheit, Meditation und Yoga.


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Herzensgrüße
Deine Katja

]]> 0 Katja Schendel 00:34:25 Herzzeit - Interview mit Jenny Siering von Herzzeit Hamburg Kennst du das Gefühl, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen und du fragst dich warum? Hast du manchmal das Bedürfnis wieder ein bisschen mehr Herzzeit für dich einzulegen? Fragst du dich, wie du die Zeit zum Jahresende für dich nutzen kannst, um das Jahr Revue passieren zu lassen, dich neu auszurichten und frisch ins neue Jahr starten zu können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.  In diesem Podcast spreche ich mit Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin und Masseurin Jenny Siering über Herzzeit, wiederkehrende Situationen im Leben und bewusste Besinnungszeit zum Jahresende. Du erfährst in Teil 1 des Interviews, wie es dir gelingen kann: • Muster zu durchbrechen, wenn man merkt, dass sich schmerzhafte Situationen wiederholen  • die Zeit der Besinnung jetzt zum Jahresende bewusst und mit viel viel Herz zu gestalten  Außerdem sprechen wir über Jenny's persönlichen Weg und die Entstehung von Herzzeit.  Teil 2 des Interviews folgt in Kürze! Jenny ist ausgebildete Yoga Lehrerin, Reiki-Therapeutin, Masseurin und Gründerin von Herzzeit in Hamburg. Mit viel Herz und Leidenschaft gibt sie ihr Wissen in Yogakursen, Workshops, Einzelsessions und Retreats weiter. Außerdem teilt sie in ihrem Podcast "Herzzeit" Inspirationen rund um die Themen Persönlichkeitsentwicklung, das Leben, Gesundheit, Meditation und Yoga. SHOW NOTES:  Hier kannst du dich mit Jenny verbinden:  Hier findest du alle Herzzeit Angebote: www.herzzeit-hamburg.de Facebook: www.facebook.com/herzzeithamburg Instagram: herzzeit_reiki_yoga E-Mail: jenny@herzzeit-hamburg.de   ●  Weitere Links von Katja  ● katjaschendel.com Instagram @katjaschendel Facebook Katja Schendel Herzensgrüße Deine Katja full #08 Wie du durch bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst In der heutigen Folge erfährst du, wie du

• durch deine kraftvolle und bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst
• deine Bedürfnisse schneller wahrnehmen und mitteilen kannst 
• noch mehr die Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst und so mehr Zufriedenheit in dein Leben bringst


Ich habe in den letzten Wochen eine Umfrage gestartet, welche Fragen euch gerade auf den Nägeln brennen und auch nach meinen Yoga und Coaching Stunden werde ich oft gefragt, wie man Missverständnisse mit den Liebsten lösen kann bzw. warum man immer wieder enttäuscht wird und wie man damit umgehen kann. Ganz oft ist hier der springende Punkt, dass aneinander vorbeigeredet wird, dass es schwerfällt die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und dann so zu transportieren, dass sie von den Liebsten auch akzeptiert werden und eine Lösung gestaltet werden kann BEVOR es zu spät ist, BEVOR jeder mit einem Groll da sitzt. 


Ich hoffe, dass du durch die Episode die ein oder andere hilfreiche Inspiration mitnehmen kannst, die dich dabei unterstützt, noch bewusster zu kommunizieren und so deine Beziehungen noch mehr zu kräftigen. 


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Viel viel Liebe und eine wundervolle Woche
Deine Katja

]]> Mon, 20 Nov 2017 00:30:54 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-08-wie-du-durch-kraftvolle-kommunikation-deine-beziehungen-staerken-kannst/ pod-5a120cc5ebd41225678855 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) In der heutigen Folge erfährst du, wie du

• durch deine kraftvolle und bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst
• deine Bedürfnisse schneller wahrnehmen und mitteilen kannst 
• noch mehr die Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst und so mehr Zufriedenheit in dein Leben bringst


Ich habe in den letzten Wochen eine Umfrage gestartet, welche Fragen euch gerade auf den Nägeln brennen und auch nach meinen Yoga und Coaching Stunden werde ich oft gefragt, wie man Missverständnisse mit den Liebsten lösen kann bzw. warum man immer wieder enttäuscht wird und wie man damit umgehen kann. Ganz oft ist hier der springende Punkt, dass aneinander vorbeigeredet wird, dass es schwerfällt die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und dann so zu transportieren, dass sie von den Liebsten auch akzeptiert werden und eine Lösung gestaltet werden kann BEVOR es zu spät ist, BEVOR jeder mit einem Groll da sitzt. 


Ich hoffe, dass du durch die Episode die ein oder andere hilfreiche Inspiration mitnehmen kannst, die dich dabei unterstützt, noch bewusster zu kommunizieren und so deine Beziehungen noch mehr zu kräftigen. 


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Viel viel Liebe und eine wundervolle Woche
Deine Katja

]]> 0 Katja Schendel 00:15:39 Wie du durch bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst In der heutigen Folge erfährst du, wie du • durch deine kraftvolle und bewusste Kommunikation deine Beziehungen stärken kannst • deine Bedürfnisse schneller wahrnehmen und mitteilen kannst  • noch mehr die Verantwortung für deine Gefühle übernehmen kannst und so mehr Zufriedenheit in dein Leben bringst Ich habe in den letzten Wochen eine Umfrage gestartet, welche Fragen euch gerade auf den Nägeln brennen und auch nach meinen Yoga und Coaching Stunden werde ich oft gefragt, wie man Missverständnisse mit den Liebsten lösen kann bzw. warum man immer wieder enttäuscht wird und wie man damit umgehen kann. Ganz oft ist hier der springende Punkt, dass aneinander vorbeigeredet wird, dass es schwerfällt die eigenen Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und dann so zu transportieren, dass sie von den Liebsten auch akzeptiert werden und eine Lösung gestaltet werden kann BEVOR es zu spät ist, BEVOR jeder mit einem Groll da sitzt.  Ich hoffe, dass du durch die Episode die ein oder andere hilfreiche Inspiration mitnehmen kannst, die dich dabei unterstützt, noch bewusster zu kommunizieren und so deine Beziehungen noch mehr zu kräftigen.  <<  Weitere Links von Katja  >> Web katjaschendel.com Instagram @katjaschendel Facebook @katjaschendelcoaching Viel viel Liebe und eine wundervolle Woche Deine Katja full #07 Es darf leicht sein - wie du dir deinen Alltag erfolgreich vereinfachen kannst Du möchtest mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen? Du möchtest mehr Zeit für das Wesentliche schaffen? Du möchtest neue Möglichkeiten finden, die dich dabei unterstützen mit Dingen, die dich müde machen und dir schwer fallen, umzugehen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 

In diesem Podcast teile ich meine 10 goldenen Top Tips für mehr Leichtigkeit und Einfachheit. Denn es darf leicht sein, right? 

SHOW NOTES: 

Kalenderempfehlung für tägliche Impulse: 

Seelenquickies

Master Mind Gruppen: 

Master Mind Maria Christina Gabriel

Master Mind Mister and Misses Do

Finde deinen Work Buddy: 

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]]> Mon, 13 Nov 2017 21:21:13 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-07-es-darf-leicht-sein/ pod-5a05ed04ee021328653465 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Du möchtest mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen? Du möchtest mehr Zeit für das Wesentliche schaffen? Du möchtest neue Möglichkeiten finden, die dich dabei unterstützen mit Dingen, die dich müde machen und dir schwer fallen, umzugehen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 

In diesem Podcast teile ich meine 10 goldenen Top Tips für mehr Leichtigkeit und Einfachheit. Denn es darf leicht sein, right? 

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Alles Liebe!

Deine Katja

]]> 0 Katja Schendel 00:12:02 Es darf leicht sein - wie du dir deinen Alltag erfolgreich vereinfachen kannst Du möchtest mehr Leichtigkeit in deinen Alltag bringen? Du möchtest mehr Zeit für das Wesentliche schaffen? Du möchtest neue Möglichkeiten finden, die dich dabei unterstützen mit Dingen, die dich müde machen und dir schwer fallen, umzugehen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.  In diesem Podcast teile ich meine 10 goldenen Top Tips für mehr Leichtigkeit und Einfachheit. Denn es darf leicht sein, right?  SHOW NOTES:  Kalenderempfehlung für tägliche Impulse:  Seelenquickies Master Mind Gruppen:  Master Mind Maria Christina Gabriel Master Mind Mister and Misses Do Finde deinen Work Buddy:  Froglist Connecte dich mit mir: Instagram @katjaschendel Facebook Katja Schendel Alles Liebe! Deine Katja full #06 Schlüssel zur Erfüllung Kennst du das Gefühl, dass du in den Tag hineinlebst und alles ganz ok ist, aber du noch nicht so richtig für die Dinge, die du täglich wiederholt tust, brennst? Kennst du das Gefühl von Leere und fragst dich manchmal nach dem Sinn bzw. vermisst etwas in deinem Leben, dass dich langfristig von innen heraus erfüllt? Bei mir war es lange der Fall, dass ich vor mich hingelebt habe - für andere sah alles logisch aus aber in meinem Inneren habe ich oft eine Sehnsucht nach einem tieferen Sinn und mehr Erfüllung gespürt. 


In dieser Folge erfährst du 


• was der Schlüssel zur Erfüllung ist 

• wie du dir eine Geisteshaltung erschaffst, die dich unterstützt das Bestmögliche zu erhalten und deinen inneren Reichtum zu erkennen

• warum du über deine Visionen und Ideen sprechen solltest 

• wie es dir gelingt, noch mehr Lebensfreude zu versprühen 



Möchtest du tiefer in das Thema eintauchen? Am 25. November leite ich einen Workshop in Offenburg in dem du deine Werte und deine Leidenschaft (neu) entdecken wirst und in dem du durch Yogaübungen, Coaching und Meditation deiner Erfüllung näher kommen wirst. Weitere Infos folgen in Kürze. 


Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du sie mit deinen Freunden und Bekannten teilst, eine Bewertung hinterlässt und/oder den Podcast auf iTunes abonnierst! 


Happy day und alles Liebe 

Deine Katja


]]> Mon, 06 Nov 2017 07:22:09 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-der-schluessel-zur-erfuellung/ pod-59fffe1bdd6c5879587715 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Kennst du das Gefühl, dass du in den Tag hineinlebst und alles ganz ok ist, aber du noch nicht so richtig für die Dinge, die du täglich wiederholt tust, brennst? Kennst du das Gefühl von Leere und fragst dich manchmal nach dem Sinn bzw. vermisst etwas in deinem Leben, dass dich langfristig von innen heraus erfüllt? Bei mir war es lange der Fall, dass ich vor mich hingelebt habe - für andere sah alles logisch aus aber in meinem Inneren habe ich oft eine Sehnsucht nach einem tieferen Sinn und mehr Erfüllung gespürt. 


In dieser Folge erfährst du 


• was der Schlüssel zur Erfüllung ist 

• wie du dir eine Geisteshaltung erschaffst, die dich unterstützt das Bestmögliche zu erhalten und deinen inneren Reichtum zu erkennen

• warum du über deine Visionen und Ideen sprechen solltest 

• wie es dir gelingt, noch mehr Lebensfreude zu versprühen 



Möchtest du tiefer in das Thema eintauchen? Am 25. November leite ich einen Workshop in Offenburg in dem du deine Werte und deine Leidenschaft (neu) entdecken wirst und in dem du durch Yogaübungen, Coaching und Meditation deiner Erfüllung näher kommen wirst. Weitere Infos folgen in Kürze. 


Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du sie mit deinen Freunden und Bekannten teilst, eine Bewertung hinterlässt und/oder den Podcast auf iTunes abonnierst! 


Happy day und alles Liebe 

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]]> 0 Katja Schendel 00:13:24 Schlüssel zur Erfüllung Kennst du das Gefühl, dass du in den Tag hineinlebst und alles ganz ok ist, aber du noch nicht so richtig für die Dinge, die du täglich wiederholt tust, brennst? Kennst du das Gefühl von Leere und fragst dich manchmal nach dem Sinn bzw. vermisst etwas in deinem Leben, dass dich langfristig von innen heraus erfüllt? Bei mir war es lange der Fall, dass ich vor mich hingelebt habe - für andere sah alles logisch aus aber in meinem Inneren habe ich oft eine Sehnsucht nach einem tieferen Sinn und mehr Erfüllung gespürt.  In dieser Folge erfährst du  • was der Schlüssel zur Erfüllung ist  • wie du dir eine Geisteshaltung erschaffst, die dich unterstützt das Bestmögliche zu erhalten und deinen inneren Reichtum zu erkennen • warum du über deine Visionen und Ideen sprechen solltest  • wie es dir gelingt, noch mehr Lebensfreude zu versprühen  Möchtest du tiefer in das Thema eintauchen? Am 25. November leite ich einen Workshop in Offenburg in dem du deine Werte und deine Leidenschaft (neu) entdecken wirst und in dem du durch Yogaübungen, Coaching und Meditation deiner Erfüllung näher kommen wirst. Weitere Infos folgen in Kürze.  Falls dir die Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du sie mit deinen Freunden und Bekannten teilst, eine Bewertung hinterlässt und/oder den Podcast auf iTunes abonnierst!  Happy day und alles Liebe  Deine Katja full #05 Wie du dein Selbstvertrauen noch mehr empowern kannst Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und noch mehr an dich glauben? 
Du wünschst dir trotz eines anspruchsvollen Alltags voll in deiner Kraft zu sein? 

In dieser Folge erfährst du, wie du deine inneren Kritiker kennenlernen kannst, wie du bremsende Glaubenssätze auflösen kannst und wie du ein Power-Mindset aufbauen kannst, das dir hilft, noch mehr an dich selbst zu glauben und in deine volle Kraft zu kommen. 

Falls du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest und dein Selbstvertrauen noch weiter ausbauen möchtest, melde dich gerne zu meinem Workshop am 18.11.17 in Offenburg an. Weitere Infos dazu findest du auf meiner Website unter www.katjaschendel.com/yoga/selbstvertrauen

SHOWNOTES:

Sonnengruß Yoga Morgen Routine mit Mady Morrison 
www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg
Einfach Mitmachen!

Folge mir gerne auf Instagram @katjaschendel oder auf Facebook @katjaschendelcoaching und werde Teil der SanftMut Community.

Falls dir der Podcast gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du mir eine Bewertung und/oder eine Rezension hinterlässt. Teile ihn auch gerne mit deinen Liebsten. 

Glaub' an dich und alles Liebe 
Deine Katja 
]]> Thu, 02 Nov 2017 12:21:59 +0100 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/-05-wie-du-dein-selbstvertrauen-noch-mehr-empowern-kannst/ pod-59f77f3885457155664993 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und noch mehr an dich glauben? 
Du wünschst dir trotz eines anspruchsvollen Alltags voll in deiner Kraft zu sein? 

In dieser Folge erfährst du, wie du deine inneren Kritiker kennenlernen kannst, wie du bremsende Glaubenssätze auflösen kannst und wie du ein Power-Mindset aufbauen kannst, das dir hilft, noch mehr an dich selbst zu glauben und in deine volle Kraft zu kommen. 

Falls du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest und dein Selbstvertrauen noch weiter ausbauen möchtest, melde dich gerne zu meinem Workshop am 18.11.17 in Offenburg an. Weitere Infos dazu findest du auf meiner Website unter www.katjaschendel.com/yoga/selbstvertrauen

SHOWNOTES:

Sonnengruß Yoga Morgen Routine mit Mady Morrison 
www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg
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Glaub' an dich und alles Liebe 
Deine Katja 
]]> 0 Katja Schendel 00:25:02 Wie du dein Selbstvertrauen noch mehr empowern kannst Du möchtest dich von innen heraus stärken und dein Potential noch mehr in die Welt bringen?Du möchtest dich selbst besser kennenlernen und noch mehr an dich glauben?  Du wünschst dir trotz eines anspruchsvollen Alltags voll in deiner Kraft zu sein?  In dieser Folge erfährst du, wie du deine inneren Kritiker kennenlernen kannst, wie du bremsende Glaubenssätze auflösen kannst und wie du ein Power-Mindset aufbauen kannst, das dir hilft, noch mehr an dich selbst zu glauben und in deine volle Kraft zu kommen.  Falls du noch tiefer in das Thema eintauchen möchtest und dein Selbstvertrauen noch weiter ausbauen möchtest, melde dich gerne zu meinem Workshop am 18.11.17 in Offenburg an. Weitere Infos dazu findest du auf meiner Website unter www.katjaschendel.com/yoga/selbstvertrauen SHOWNOTES: Sonnengruß Yoga Morgen Routine mit Mady Morrison  www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg Einfach Mitmachen! Folge mir gerne auf Instagram @katjaschendel oder auf Facebook @katjaschendelcoaching und werde Teil der SanftMut Community. Falls dir der Podcast gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn du mir eine Bewertung und/oder eine Rezension hinterlässt. Teile ihn auch gerne mit deinen Liebsten.  Glaub' an dich und alles Liebe  Deine Katja  full #04 Meditation Klarheit Fällt es dir manchmal schwer, deine Gedanken auszuschalten und einfach den Moment zu genießen? Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird und du den Überblick verlierst? Möchtest du einfach mal deine Gedanken "ausschalten" und dich auf das Wesentliche konzentrieren?


Am Wochenende habe ich einen Yoga Workshop hier in Offenburg gegeben, in dem die Intention darauf gelegen ist, innere Klarheit und Zufriedenheit zu erhalten. 

Übungssequenzen, Coaching-Input, Meditation und Tiefenentspannung haben genau das unterstützt. Es waren viele wunderbare Teilnehmer dabei,wir hatten einen tollen Start ins Wochenende und es hat großen Spaß gemacht. 


Heute teile ich die passende Meditation für Klarheit mit dir - eine Mediation, die dich dabei unterstützen kann mehr Klarheit, Fokus und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen. 


Viel Klarheit und Freude beim Zuhören und Abschalten!


Let's stay in touch, ok?

Instagram: katjaschendel 

Facebook: Katja Schendel 


Enjoy your Monday und alles Liebe

♥️ Deine Katja

]]> Mon, 23 Oct 2017 18:54:00 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/meditation-klarheit/ pod-59edb9ace1206728788977 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Fällt es dir manchmal schwer, deine Gedanken auszuschalten und einfach den Moment zu genießen? Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird und du den Überblick verlierst? Möchtest du einfach mal deine Gedanken "ausschalten" und dich auf das Wesentliche konzentrieren?


Am Wochenende habe ich einen Yoga Workshop hier in Offenburg gegeben, in dem die Intention darauf gelegen ist, innere Klarheit und Zufriedenheit zu erhalten. 

Übungssequenzen, Coaching-Input, Meditation und Tiefenentspannung haben genau das unterstützt. Es waren viele wunderbare Teilnehmer dabei,wir hatten einen tollen Start ins Wochenende und es hat großen Spaß gemacht. 


Heute teile ich die passende Meditation für Klarheit mit dir - eine Mediation, die dich dabei unterstützen kann mehr Klarheit, Fokus und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen. 


Viel Klarheit und Freude beim Zuhören und Abschalten!


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Enjoy your Monday und alles Liebe

♥️ Deine Katja

]]> 0 Katja Schendel 00:17:49 Meditation Klarheit Fällt es dir manchmal schwer, deine Gedanken auszuschalten und einfach den Moment zu genießen? Kennst du das Gefühl, dass dir alles zu viel wird und du den Überblick verlierst? Möchtest du einfach mal deine Gedanken "ausschalten" und dich auf das Wesentliche konzentrieren? Am Wochenende habe ich einen Yoga Workshop hier in Offenburg gegeben, in dem die Intention darauf gelegen ist, innere Klarheit und Zufriedenheit zu erhalten.  Übungssequenzen, Coaching-Input, Meditation und Tiefenentspannung haben genau das unterstützt. Es waren viele wunderbare Teilnehmer dabei,wir hatten einen tollen Start ins Wochenende und es hat großen Spaß gemacht.  Heute teile ich die passende Meditation für Klarheit mit dir - eine Mediation, die dich dabei unterstützen kann mehr Klarheit, Fokus und Zufriedenheit im Alltag zu gewinnen.  Viel Klarheit und Freude beim Zuhören und Abschalten! Let's stay in touch, ok? Instagram: katjaschendel  Facebook: Katja Schendel  Enjoy your Monday und alles Liebe ♥️ Deine Katja full #03 Wie du dein eigenes Glück finden und gestalten kannst - Interview mit Glücksministerin Gina Schöler Du möchtest mehr Glück in deinen Alltag bringen? Du bist es Leid Rollen in deinem Leben zu spielen und Masken zu tragen - möchtest endlich echt und einfach du selbst sein können? Du möchtest deine Zweifel loslassen und deine Leerlaufphasen sinnvoll für dich nutzen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 


In diesem Podcast spreche ich mit Glücksministerin Gina Schöler über Glück, positives Mind-Set, Authentizität und natürlich - Mut.


Du erfährst, wie es dir gelingen kann:


• Dein Glück zu finden und zu gestalten 
• Echt und einfach "du selbst" zu sein
• Leerlaufphasen für dich zu nutzen und Zweifel los zu werden


Gina Schöler ist Gründerin und Leiterin des Ministerium für Glück und Wohlbefinden, Coach, Gesellschaftsgestalterin und Autorin des Buchs „Das kleine Glück möchte abgeholt werden“. Als Glücksministerin reist sie durch Europa und reißt zig-tausende von Menschen mit, ihr Glück selbst in die Hand zu nehmen und so gemeinsam das Bruttonationalglück zu erarbeiten.


SHOW NOTES: 
Ministerium für Glück und Wohlbefinden 
Buchempfehlung: 
Das kleine Glück möchte abgeholt werden 
Workshopempfehlung: 
Redesign YOU


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Viel Freude beim Durchstarten! <3 


Happy day!
Deine Katja

]]> Mon, 16 Oct 2017 07:50:14 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/wie-du-dein-eigenes-glueck-finden-und-gestalten-kannst-interview-mit-gluecksministerin-gina-schoeler/ pod-59e3d12dbf0db849693509 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Du möchtest mehr Glück in deinen Alltag bringen? Du bist es Leid Rollen in deinem Leben zu spielen und Masken zu tragen - möchtest endlich echt und einfach du selbst sein können? Du möchtest deine Zweifel loslassen und deine Leerlaufphasen sinnvoll für dich nutzen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 


In diesem Podcast spreche ich mit Glücksministerin Gina Schöler über Glück, positives Mind-Set, Authentizität und natürlich - Mut.


Du erfährst, wie es dir gelingen kann:


• Dein Glück zu finden und zu gestalten 
• Echt und einfach "du selbst" zu sein
• Leerlaufphasen für dich zu nutzen und Zweifel los zu werden


Gina Schöler ist Gründerin und Leiterin des Ministerium für Glück und Wohlbefinden, Coach, Gesellschaftsgestalterin und Autorin des Buchs „Das kleine Glück möchte abgeholt werden“. Als Glücksministerin reist sie durch Europa und reißt zig-tausende von Menschen mit, ihr Glück selbst in die Hand zu nehmen und so gemeinsam das Bruttonationalglück zu erarbeiten.


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]]> 0 Katja Schendel 00:42:25 Wie du dein eigenes Glück finden und gestalten kannst - Interview mit Glücksministerin Gina Schöler Du möchtest mehr Glück in deinen Alltag bringen? Du bist es Leid Rollen in deinem Leben zu spielen und Masken zu tragen - möchtest endlich echt und einfach du selbst sein können? Du möchtest deine Zweifel loslassen und deine Leerlaufphasen sinnvoll für dich nutzen? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.  In diesem Podcast spreche ich mit Glücksministerin Gina Schöler über Glück, positives Mind-Set, Authentizität und natürlich - Mut. Du erfährst, wie es dir gelingen kann: • Dein Glück zu finden und zu gestalten  • Echt und einfach "du selbst" zu sein • Leerlaufphasen für dich zu nutzen und Zweifel los zu werden Gina Schöler ist Gründerin und Leiterin des Ministerium für Glück und Wohlbefinden, Coach, Gesellschaftsgestalterin und Autorin des Buchs „Das kleine Glück möchte abgeholt werden“. Als Glücksministerin reist sie durch Europa und reißt zig-tausende von Menschen mit, ihr Glück selbst in die Hand zu nehmen und so gemeinsam das Bruttonationalglück zu erarbeiten. SHOW NOTES: Ministerium für Glück und Wohlbefinden Buchempfehlung: Das kleine Glück möchte abgeholt werden Workshopempfehlung: Redesign YOU ●  Weitere Links von Katja  ● Katjas Yogaprogramm Instagram @katjaschendelFacebook Katja Schendel Viel Freude beim Durchstarten! <3  Happy day!Deine Katja full #02 Aus Angst mach&#039; Liebe - 3 Steps, um Unsicherheit in Vertrauen umzuwandeln Angst in Liebe verwandeln, geht das? 

In dieser Folge erfährst du:

• die 3 Steps, um Unsicherheit loszulassen und Vertrauen zu gewinnen

• wie du Blockaden überwinden und dich für dein Wunschleben öffnen kannst

• warum Angst ein Lehrer ist und wie du sie zu deinem Partner machen kannst

• wie aus Zweifeln Liebe und Fülle werden kann


SHOW NOTES: 

Buchempfehlung: 

Das Universum steht hinter dir - Gabby Bernstein - New-York-Times-Bestseller Nr. 1

Blogartikel Empfehlung: 

Chakra Guide - Christina Waschkies - Happy Mind Mag


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Wähle die Liebe. <3


Happy day und Sat Nam 

Deine Katja

]]> Mon, 09 Oct 2017 02:49:03 +0200 http://pehxt5.podcaster.de/sanftmut/aus-angst-mach-liebe-3-steps-um-unsicherheit-in-vertrauen-umzuwandeln/ pod-59da47d3166d8479496415 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Angst in Liebe verwandeln, geht das? 

In dieser Folge erfährst du:

• die 3 Steps, um Unsicherheit loszulassen und Vertrauen zu gewinnen

• wie du Blockaden überwinden und dich für dein Wunschleben öffnen kannst

• warum Angst ein Lehrer ist und wie du sie zu deinem Partner machen kannst

• wie aus Zweifeln Liebe und Fülle werden kann


SHOW NOTES: 

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Happy day und Sat Nam 

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]]> 0 Katja Schendel 00:13:44 Aus Angst mach' Liebe - 3 Steps, um Unsicherheit in Vertrauen umzuwandeln Angst in Liebe verwandeln, geht das?  In dieser Folge erfährst du: • die 3 Steps, um Unsicherheit loszulassen und Vertrauen zu gewinnen • wie du Blockaden überwinden und dich für dein Wunschleben öffnen kannst • warum Angst ein Lehrer ist und wie du sie zu deinem Partner machen kannst • wie aus Zweifeln Liebe und Fülle werden kann SHOW NOTES:  Buchempfehlung:  Das Universum steht hinter dir - Gabby Bernstein - New-York-Times-Bestseller Nr. 1 Blogartikel Empfehlung:  Chakra Guide - Christina Waschkies - Happy Mind Mag ●  Weitere Links von Katja  ● Katjas Yogaprogramm Instagram @katjaschendel Facebook Katja Schendel Wähle die Liebe. <3 Happy day und Sat Nam  Deine Katja full #01 Hol&#039; dir deine Lebensfreude zurück - Interview mit Svenja Schäfer Du möchtest deine Lebensfreude zurückgewinnen? Du möchtest endlich angstfrei Entscheidungen treffen und mit Veränderungen gut umgehen können? Du möchtest dich noch mehr mit deiner inneren Stimme verbinden und Sie als Kompass nutzen können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 

In diesem Podcast spreche ich mit Yogalehrerin Svenja Schäfer über Lebensfreude, Veränderungen und Bauchgefühl.

Du erfährst, wie es dir gelingen kann:

• Deine Lebensfreude zurückzugewinnen 

• Veränderungen erfolgreich umzusetzen

• Auf dein Herz zu hören und deine Entscheidungen aus dem Bauch zu treffen

Svenja Schäfer ist Yogalehrerin, Gründerin von Lotuseffect-Yoga und stolze Yogamami. Als leidenschaftliche Yogini gibt sie ihr Wissen mit Leib und Seele in Yogakursen, Workshops und Yogaholidays an viele Menschen weiter. Außerdem inspiriert in ihrem Blog mit vielfältigen Beiträgen ein happy & healthy Leben zu führen. 

SHOW NOTES: 

Lotuseffect Yoga

Artikelempfehlung: 

Hole dir deine Lebensfreude zurück 

Yoga Holidays mit Svenja und mir: 

Yoga Urlaub auf Mallorca 2018

Yogakurse und Workshops:

Svenjas Yogaprogramm

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pod-59d1755e6eb5e645681515 hallo@katjaschendel.com (hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel)) hallo@katjaschendel.com (Katja Schendel) Du möchtest deine Lebensfreude zurückgewinnen? Du möchtest endlich angstfrei Entscheidungen treffen und mit Veränderungen gut umgehen können? Du möchtest dich noch mehr mit deiner inneren Stimme verbinden und Sie als Kompass nutzen können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. 

In diesem Podcast spreche ich mit Yogalehrerin Svenja Schäfer über Lebensfreude, Veränderungen und Bauchgefühl.

Du erfährst, wie es dir gelingen kann:

• Deine Lebensfreude zurückzugewinnen 

• Veränderungen erfolgreich umzusetzen

• Auf dein Herz zu hören und deine Entscheidungen aus dem Bauch zu treffen

Svenja Schäfer ist Yogalehrerin, Gründerin von Lotuseffect-Yoga und stolze Yogamami. Als leidenschaftliche Yogini gibt sie ihr Wissen mit Leib und Seele in Yogakursen, Workshops und Yogaholidays an viele Menschen weiter. Außerdem inspiriert in ihrem Blog mit vielfältigen Beiträgen ein happy & healthy Leben zu führen. 

SHOW NOTES: 

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Hole dir deine Lebensfreude zurück 

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Hol' dir deine Lebensfreude zurück - Interview mit Svenja Schäfer Du möchtest deine Lebensfreude zurückgewinnen? Du möchtest endlich angstfrei Entscheidungen treffen und mit Veränderungen gut umgehen können? Du möchtest dich noch mehr mit deiner inneren Stimme verbinden und Sie als Kompass nutzen können? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.  In diesem Podcast spreche ich mit Yogalehrerin Svenja Schäfer über Lebensfreude, Veränderungen und Bauchgefühl. Du erfährst, wie es dir gelingen kann: • Deine Lebensfreude zurückzugewinnen  • Veränderungen erfolgreich umzusetzen • Auf dein Herz zu hören und deine Entscheidungen aus dem Bauch zu treffen Svenja Schäfer ist Yogalehrerin, Gründerin von Lotuseffect-Yoga und stolze Yogamami. Als leidenschaftliche Yogini gibt sie ihr Wissen mit Leib und Seele in Yogakursen, Workshops und Yogaholidays an viele Menschen weiter. Außerdem inspiriert in ihrem Blog mit vielfältigen Beiträgen ein happy & healthy Leben zu führen.  SHOW NOTES:  Lotuseffect Yoga Artikelempfehlung:  Hole dir deine Lebensfreude zurück  Yoga Holidays mit Svenja und mir:  Yoga Urlaub auf Mallorca 2018 Yogakurse und Workshops: Svenjas Yogaprogramm ●  Weitere Links von Katja  ● Instagram @katjaschendel Facebook Katja Schendel full